Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì, uống gì để nhanh khỏi bệnh?

Bên cạnh việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì, uống gì để làm giảm các triệu chứng ấm ách, khó chịu nơi vùng bụng? Trong bài viết này, mẹ sẽ được giải đáp thắc mắc.

1. Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì?

Mẹ hiểu rằng dinh dưỡng tác động trực tiếp đến hệ tiêu hóa và sự phát triển của trẻ. Do đó, bên cạnh những cách xoa bụng giảm cảm giác khó chịu, những thực phẩm được đề xuất đến mẹ trong trường hợp này là:

1.1 Trái cây

Khi trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, mẹ nên ưu tiên dùng trái cây mềm như chuối, dưa hấu, thơm, đu đủ, táo, lê, nho… và tránh những loại trái có tính a-xít như cam, quýt, bưởi. Mẹ nên gọt vỏ, cho trẻ ăn trực tiếp hoặc nước ép trái cây.

Trái cây vừa giàu vitamin lại cung cấp chất xơ, giúp kích thích hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn, cũng như hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn.

1.2 Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì? Chuối luôn là lựa chọn hàng đầu!

Chuối chắc chắn là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì. Sở dĩ loại trái cây này có thể giúp hỗ trợ các chức năng của dạ dày vì nó chứa pectin – một chất giúp quá trình tiêu hóa và đại tiện trở nên thuận lợi hơn.

Ngoài ra, chuối rất giàu kali – chất điện giải cần thiết cho cơ thể, nhất là khi trẻ có dấu hiệu mất nước do nôn mửa, tiêu chảy. Ăn chuối còn giúp trẻ bổ sung thêm 11 loại khoáng chất, 6 loại vitamin và năng lượng khi trẻ đang mệt mỏi.

>> Mẹ xem thêm Cho bé ăn dặm với chuối: Con được lợi đủ đường

1.3 Đạm động vật

Những loại thực phẩm như cá, trứng, thịt gà… thuộc nhóm đạm động vật giúp trẻ dễ tiêu hóa, lại chứa nhiều chất đạm, tốt cho quá trình phát triển của trẻ nhỏ.

1.4 Các loại rau củ

Mẹ nên tăng cường các loại rau củ vào khẩu phần ăn của trẻ. Rau củ cần được nấu chín như canh, rau củ xào…, không ăn rau sống và tránh một số loại rau củ có thể gây khó tiêu như bắp cải, bông cải, cà tím, các loại đậu…

1.5 Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì? Gia vị và rau thơm sẽ hỗ trợ tốt cho bé!

Trong các món ăn cho bé, mẹ hãy sử dụng các gia vị, rau thơm có lợi cho hệ tiêu hóa như nghệ, gừng, tỏi, hành tím, củ nén, củ kiệu, rau diếp cá, tía tô, hẹ… Đây là loại gia vị và rau thơm phổ biến với nhiều tác dụng như sát khuẩn, chống viêm, điều hòa hệ sinh vật ở đường tiêu hóa, kích thích tiêu hóa và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, phòng trị hiệu quả các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu.

Mẹ có thể cân nhắc liều lượng và cách chế biến phù hợp các loại gia vị và rau thơm trong khẩu phần cho bé nhà mình.

>> Mẹ tham khảo thêm Cách thêm gia vị cho trẻ ăn dặm an toàn theo từng độ tuổi

1.6 Sốt táo

Cũng giống như chuối, trong táo cũng chứa lượng pectin dồi dào giúp giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa hiệu quả. Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, mẹ nên cho trẻ dùng sốt táo thay vì táo tươi vì táo đã nấu chín sẽ dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều calo cho cơ thể hơn. Ngoài ra bản thân táo còn chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc cải thiện rối loạn tiêu hóa, táo bón.

1.7 Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì? Thức ăn từ gạo

Khi bị rối loạn tiêu hóa, mẹ nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm nhạt, có màu trắng như gạo, bánh mỳ, khoai tây luộc… Trong đó gạo trắng được coi là thực phẩm bổ dưỡng, dễ tiêu, không gây áp lực lên hệ tiêu hóa cho trẻ. Ngoài ra, chúng còn giúp kiểm soát tình trạng tiêu chảy hiệu quả. Từ gạo mẹ có thể chế biến thành cơm trắng, cháo hạt, cháo xay tùy theo nhu cầu lứa tuổi của trẻ.

>> Mẹ xem thêm 3 cách nấu cháo gạo lứt cho bé giúp bổ sung dưỡng chất từ ngũ cốc nguyên cám

1.8 Bé bị đầy bụng nên ăn cháo gì?

Cháo mềm và lỏng sẽ giúp giảm tải áp lực cho dạ dày cũng như rút ngắn thời gian tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng.

Khi trẻ ăn cháo dạ dày có thời gian nghỉ ngơi và dần khôi phục chức năng và cải thiện triệu chứng đầy hơi. Các món cháo bổ dưỡng mẹ nên cho bé ăn khi bị đầy bụng là: cháo đỗ xanh, cháo đỗ đen, cháo tía tô,…

>> Mẹ tham khảo 6 cách nấu cháo với quả óc chó cho bé ăn ngon và dễ tiêu hóa

1.9 Bánh mỳ nướng

Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì? Cũng giống như gạo, bánh mỳ nướng cũng hỗ trợ quá trìnhtiêu hóa rất tốt. Mẹ có thể thêm chút bơ khi nướng bánh mỳ để tạo mùi thơm dễ kích thích trẻ hơn.

1.10 Sữa chua là đáp án cho câu hỏi trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì

Thực phẩm này đơn giản là để giúp tiêu hóa được tốt hơn vì chúng chứa vi khuẩn có lợi lên men. Các vi khuẩn có lợi này giúp cải thiện sự rối loạn đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý trẻ có gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa do sữa (bất dung nạp lactose) không nhé.

1.11 Ngũ cốc nguyên hạt

Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì? Các loại ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào, đồng thời chứa các loại dầu thực vật tự nhiên thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.

1.12 Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì? Men vi sinh chứa lợi khuẩn và chất xơ hòa tan

Các lợi khuẩn trong men vi sinh đặc biệt là 2 chủng Lactobacillus và Bifidobacterium sản sinh nhiều enzym xúc tác cho quá trình tiêu hóa thức ăn, làm giảm tình trạng đầy hơi chướng bụng, tăng cường tiêu hóa chất dinh dưỡng, duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện nhanh chóng tình trạng tiêu chảy. Men vi sinh chứa thêm chất xơ hòa tan sẽ giúp nhuận tràng, có hiệu quả hơn trong các trường hợp táo bón.

>> Mẹ xem thêm Men tiêu hóa cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không phải muốn là dùng

2. Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên tránh ăn gì?

Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên tránh ăn gì? Sau đây là nhóm những thực phẩm cần tránh mẹ lưu ý nhé:

• Thực phẩm chiên và nhiều dầu mỡ.
• Đậu.
• Các loại rau như atisô, măng tây, bông cải xanh, cải bruxen, bắp cải, súp lơ, dưa chuột, ớt xanh, hành tây, đậu Hà Lan, củ cải và khoai tây sống.
• Trái cây như mơ, chuối, dưa, đào, lê, mận khô và táo sống.
• Lúa mì và cám lúa mì.

3. Trẻ bị đầy bụng uống gì để nhanh khỏi?

Bên cạnh việc biết trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì; mẹ cũng cần chú ý thức uống cho trẻ. Bởi khi con khó chịu, việc khuyến khích con uống nước đã khó, nay còn thêm những gia vị khác lại càng khiến bé phản đối mạnh hơn.

Những loại nước cần cho con lúc này sẽ là:

Nước lọc

Cho trẻ uống nhiều nước mỗi ngày là giải pháp hữu hiệu mà lại vô cùng đơn giản để cải thiện các triệu chứng đầy bụng khó tiêu. Đồng thời, khi uống nhiều nước, chất thải trong đường ruột dễ dàng hòa tan và đi qua đường tiêu hóa trơn tru, thuận lợi hơn.

Trà gừng/chanh pha mật ong

Gừng là loại gia vị cải thiện rất tốt các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu nhờ khả năng trung hòa các enzyme gây khí trong thực phẩm. Nước chanh pha với mật ong cũng sẽ là một phương pháp tốt giúp trẻ bớt đầy bụng, khó tiêu.

Mẹ có thể tham khảo công thức như sau, pha một thìa nước cốt chanh và gừng, mật ong trong một cốc nước ấm và cho trẻ uống sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ đường tiêu hóa.

Thuốc hỗ trợ tiêu hóa, chống đầy hơi

Theo các chuyên gia y tế, hội chứng đầy bụng, khó tiêu không có điều trị đặc hiệu mà chỉ là giảm nhẹ các triệu chứng. Do đó, khi đã thử nhiều cách mà tình trạng đầy hơi, khó tiêu vẫn không thuyên giảm thì mẹ có thể cho trẻ sử dụng các thuốc tăng cường hoạt động, tăng co bóp dạ dày, hoặc điều hòa nhu động ruột. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết chính xác loại thuốc và liều lượng phù hợp với trẻ nhé!

Vậy mẹ đã biết trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn uống gì rồi, mẹ đọc tiếp để biết trẻ bị rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa không nhé!

4. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa?

Không chỉ băn khoăn, trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì, các mẹ vẫn có một mối bận tâm lớn đó là có nên cho trẻ uống sữa vào thời điểm này không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa là thức uống bổ dưỡng, rất cần thiết cho quá trình tăng trưởng, phát triển của trẻ. Tuy nhiên, khi trẻ gặp phải những triệu chứng của rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là đầy bụng, khó tiêu, mẹ chỉ nên cho trẻ uống sữa hoặc sử dụng các chế phẩm từ sữa đã được tách béo, tách đường.

Ngoài ra, với những trẻ bị rối loạn tiêu hóa, loại sữa bổ sung nhiều đạm whey cũng sẽ giúp cơ thể trẻ dễ hấp thu hơn, nhanh có cảm giác đói hơn. Dù vậy, mẹ lưu ý không cho trẻ uống quá 2 ly sữa mỗi ngày.

Đầy bụng, khó tiêu là những triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp ở trẻ nhỏ, thường có liên quan đến bữa ăn, thức ăn và cách cho trẻ ăn. Vì vậy, không ít các mẹ vẫn luôn lo lắng, băn khoăn, khi trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì, uống gì?

Thực tế cho thấy, chỉ cần mẹ lưu ý một chút thôi là đã có thể xử trí và đẩy lùi những khó chịu này ở trẻ một cách nhanh chóng, hiệu quả. Hy vọng những thông tin trong bài viết đã hỗ trợ mẹ phần nào trong việc giải quyết vấn đề cho con!