Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Khi có dự định mang thai, việc chuẩn bị trước giúp bạn bắt đầu mang thai khoẻ mạnh, có thể tăng cơ hội thụ thai. Nhất là những bạn béo phì/ dư cân nếu muốn có thai cần lưu ý những điều dưới đây nhé

Bạn phải giảm cân.

Giảm một lượng cân nặng nhỏ, cơ hội có thai của bạn cũng có thể tăng lên đáng kể. Bạn không nên ăn kiêng vì ăn kiêng có thể gây nên một số vấn đề về sức khỏe khác nếu bạn ăn kiêng không đúng cách. Nếu bạn có thể giảm được từ 2.5 – 5 kg, khả năng thụ thai của bạn có thể được cải thiện đáng kể.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để mọi chuyện diễn ra tự nhiên.

Nếu bạn dưới 30 tuổi và có kinh nguyệt đều đặn, bạn nên cố gắng để có thai trong sáu tháng. Bạn có thể điều chỉnh thời gian quan hệ tình dục trong vòng vài ngày trước khi rụng trứng hoặc chờ cho tới ngày rụng trứng. Bạn sẽ thụ thai dễ dàng hơn bởi bạn đã x

Đau lưng khi mang thai rất thường gặp. Với một số bà bầu, đau lưng chỉ thoáng qua và không gây khó chịu. Đối với một số bà bầu khác thì họ phải chịu những cơn đau dai dẳng và khó chịu. Cùng tìm hiểu những cách giảm đau lưng khi mang thai nhé

Nếu mẹ bầu bị đau lưng thì có thể giảm thiểu bằng cách massage vùng lưng dưới, điều này sẽ làm dịu cảm giác đau, mỏi. Bà bầu có thể ngồi áp mặt vào lưng ghế hoặc nằm nghiêng và nhờ người thân massage các cơ chạy dọc ở hai bên cột sống hoặc tập trung vào vùng lưng dưới. Tắm nước ấm, chườm khăn nóng hay sử dụng các tia nước ấm của vòi hoa sen xịt vào những vùng bị đau sẽ giúp giảm bớt cơn đau.

Để hỗ trợ nâng đỡ bụng bầu, có thể sử dụng đai đeo bụng loại chuyên dùng cho phụ nữ mang thai. Nếu phải ngồi làm việc với máy tính, nên đảm bảo ghế ngồi êm và phân bố trọng lượng của bạn đều khắp mông. Không nên mang giày cao gót vì chúng làm ảnh hưởng dáng đi, khiến bạ

Bé sơ sinh 2 ngày tuổi uống bao nhiêu ml sữa là đủ? Các mẹ băn khoăn không biết bao nhiêu là đủ cho con bú thì cùng đọc bài mình chia sẻ nhé

Ngày đầu tiên sau sinh, khi mới sinh ra dạ dày của bé có kích thước bằng quả cherry, nó chỉ chứa được khoảng 5 - 7 ml sữa/ mỗi lần ăn, do đó cữ bú của trẻ mới sinh nhiều hơn.

Dạ dày của bé phát triển từng ngày, đến ngày thứ 3 dạ dày của bé có kích thước bằng quả óc chó và thể tích chứa được 22 - 27 ml/ mỗi cữ bú. Vào ngày thứ 7, dạ dày của bé to bằng quả mơ và có thể chứa được 45 - 60ml sữa/ cữ bú. Tròn 1 tháng tuổi dạ dày của con to bằng quả trứng và có thể chứa được 80 - 150ml sữa/ cữ bú

Từ kích thước dạ dày của trẻ sơ sinh, chúng ta có thể xác định được lượng sữa cho trẻ theo từng ngày tuổi như sau:

• Lượng sữa cho bé sơ sinh 1 ngày tuổi (24 giờ đầu tiên) là 5 - 7ml tương đương 8 - 12 cữ bú
• Lượng sữa cho bé sơ sinh 2 (24 - 48 giờ) là 14ml tương đương 8 - 12 cữ bú
• Lượng sữa ch

Trẻ lớp 1 hay khóc, phải làm sao? Các mẹ có thắc mắc thì cùng mình tìm hiểu những cách chống khủng hoảng này nhé.

Học sinh vào lớp 1 thay đổi môi trường đột ngột, phương thức học tập cũng khác khiến nhiều em gặp khó khăn. Dưới đây là các bước đưa con vào lớp 1 để con không bỡ ngỡ, sợ hãi hay khóc nhè khi tới trường.

Bước 1: Làm quen với trường học

Khi con được 5 tuổi, cha mẹ nên bắt đầu cho con làm quen với trường học. Vì thế, bắt đầu từ lúc này, mỗi khi đưa con qua các cổng trường tiểu học, cha mẹ nên chỉ cho con trường và nói: "Đây là trường tiểu học, khi nào con 6 tuổi, con sẽ được vào đó học con nhé". Với câu giới thiệu như vậy, chắc chắn các bé sẽ háo hức vô cùng và cảm thấy mình sao mãi không đủ 6 tuổi để đi học.

Bước 2: Kể chuyện về tuổi tiểu học

Với con, trường tiểu học là nơi hoàn toàn lạ lẫm. Nó có thể vô cùng nguy hiểm, nó cũng có thể rất dễ thương. Nghĩ về trường tiểu học, con sẽ

Bé sơ sinh bú bình bao nhiêu ml là câu hỏi của nhiều mẹ khi lần đầu làm mẹ. Với câu hỏi này thì tuỳ theo nhu cầu của từng bé, tuy nhiên bạn có thể tham khảo thông tin dưới nhé

- Trong những ngày đầu tiên của cuộc đời bé, ba mẹ có thể cho bé bú 30-60ml sữa cứ sau mỗi 2 - 3 giờ. Hầu hết bé sơ sinh bú 8 - 12 lần trong 24 giờ.

- Trong vài tuần đầu tiên của bé, ba mẹ có thể pha 60 - 90ml cho bé sơ sinh. Tuy nhiên, nếu ba mẹ nhận thấy bé có dấu hiệu đói thì hãy cho bé bú nhiều hơn nhé. Ngoài ra, số lượng này cũng tăng lên khi bé lớn dần và có thể bú nhiều hơn trong mỗi cữ.

- Khi bé được 2 tháng tuổi, bé có thể bú 120 - 150 ml mỗi cữ cách nhau 3 - 4 giờ.

- Bước vào 4 tháng tuổi, lượng sữa bé có thể bú mỗi cữ tăng lên là 120 - 180ml, tùy thuộc vào tần suất bú và trọng lượng của bé.

- Khi bé 6 tháng tuổi, lúc này mỗi cữ bé có thể bú 180-230ml và mỗi cữ cách nhau 4 - 5 giờ. Ngoài ra, số lượng và tần suất cho bé bú sữa cũng phụ thuộc vào chế độ ăn dặm

2 tuổi là thời điểm phù hợp để con bắt đầu thay đổi từ sữa và ăn dặm sang các bữa ăn gia đình. Vậy bé 2 tuổi ăn bao nhiêu cơm là đủ? Ba mẹ cần lưu ý những gì khi bắt đầu cho bé tập ăn cơm? Mẹ hãy xem ngay bài viết dưới đây nhé!

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bé nên được ăn từ 150 – 200g, tương đương với 3-4 bát cơm. Mẹ có thể cho bé ăn cơm trong cả 3 bữa sáng, trưa và tối. Tuy nhiên, buổi tối hãy cho con ăn ít hơn buổi trưa để con dễ tiêu hóa, không bị đầy bụng. Ngoài ra, trong một ngày, thực đơn ăn cơm cho bé 2 tuổi cần cung cấp đủ 120 – 150g thịt; 150 – 200g cá, tôm; 150 – 200g rau xanh; 30 – 40g dầu ăn hoặc mỡ và ăn 3 – 4 quả trứng/tuần mẹ nhé!

Bên cạnh 3 bữa chính ăn cơm cùng gia đình, mẹ nên cho bé ăn thêm từ 2 đến 3 bữa phụ, chia thành sáng – chiều – tối. Sở dĩ, thực đơn cho bé 2 tuổi cần chia thành 5-6 bữa là vì con chia ăn được nhiều cơm nên sẽ nhanh bị đói. Việc chia nhỏ các bữa ăn cũng sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt độn

Quản lý chi tiêu ngày Tết Nguyên đán không chỉ giúp kiểm soát tài chính mà còn tạo cơ hội để tận hưởng trọn vẹn không khí lễ hội mà không phải lo lắng về tiền bạc.

Cùng xem Cách quản lý chi tiêu dịp Tết sẽ giúp ích cho các bạn nè

Lập danh sách chi tiêu cụ thể

Bước đầu tiên để quản lý chi tiêu ngày Tết là liệt kê tất cả các khoản cần chi, từ lớn đến nhỏ. Danh sách này nên bao gồm các hạng mục như:

- Mua sắm thực phẩm và đồ uống.

- Quà biếu người thân, đồng nghiệp.

- Trang trí nhà cửa và cây cảnh.

- Các khoản tiền mừng tuổi.

Khi đã có danh sách chi tiết, hãy phân bổ ngân sách cụ thể cho từng hạng mục. Điều này giúp kiểm soát tổng chi tiêu và tránh việc tiêu quá mức cho một hạng mục nào đó.

Ưu tiên các khoản chi thiết yếu

Không phải khoản chi nào vào ngày Tết cũng cần thiết. Quản lý chi tiêu ngày Tết hiệu quả đòi hỏi phải biết ưu tiên những khoản chi mang lại giá trị lớn nhất, chẳng hạn như th

2 tuổi là giai đoạn bé phát triển nhiều về cân nặng và chiều cao. Vậy cân nặng của bé 2 tuổi nặng bao nhiêu kg để đạt chuẩn? Cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây, ba mẹ nhé!

Cân nặng của bé phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như giới tính, chiều cao, gen di truyền và cả tình trạng sức khỏe. Do vậy, không có một con số cụ thể hay cố định về cân nặng cho trẻ em khi lên 2 tuổi.

Tuy nhiên, chúng ta có thể ước lượng chung về cân nặng bé 2 tuổi như sau:

• Trung bình, một bé trai ở tuổi hai có thể nặng từ khoảng 10 đến 16 kg.
• Một bé gái ở tuổi hai có thể nặng từ khoảng 9 đến 15 kg.

Bên cạnh đó, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đưa ra thông tin các bảng phân loại tình trạng dinh dưỡng dựa trên chỉ số BMI cho trẻ em. BMI của trẻ em có thể được so sánh với các phân khúc tình trạng dinh dưỡng sau:

• Thiếu cân: BMI dưới 18,5.
• Trọng lượng bình thường: BMI từ 18,5 đến 24,9.
• Thừa cân: BMI từ 25 đến

Bụng giật giật có phải mang thai không? Bụng giật giật có thể là một dấu hiệu của thai kỳ. Tuy nhiên, để xác định chắc chắn bạn có mang bầu hay không, bạn cần thực hiện xét nghiệm thai hoặc thăm khám với bác sĩ. Dưới đây là các bước bạn có thể tham khảo:

1. Xem xét các triệu chứng khác: Ngoài bụng giật giật, hãy kiểm tra xem bạn có các triệu chứng mang thai khác không, như mệt mỏi, mệt mỏi, buồn nôn, sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, sự nhạy cảm với một số mùi hay thức ăn, v.v. Sự xuất hiện của những triệu chứng này có thể gợi ý rằng bạn có thể đang mang thai.

2. Kiểm tra thai: Để biết chắc chắn, bạn cần thực hiện xét nghiệm thai hoặc thăm khám với bác sĩ. Xét nghiệm thai sẽ xác định hàm lượng hormon beta HCG trong máu hoặc nước tiểu của bạn. Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy mức độ HCG cao, có thể đó là một dấu hiệu rõ ràng của thai kỳ. Bác sĩ sẽ có thể chỉ định kiểm tra này cho bạn hoặc thực hiện một cuộc khám thai để xác định xem bạn có mang bầu không.