Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Lối sống bận rộn cùng việc thiếu hoạt động thể chất trong xã hội ngày nay khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Khi thiết lập kế hoạch giảm cân, điều đầu tiên mà mọi người nghĩ đến chính là thay đổi chế độ ăn uống. Một trong những biện pháp được các chị em truyền tai nhau chính là uống trà ô long. Uống trà ô lông có giảm cân không và nên uống như thế nào?

1. Hàm lượng dinh dưỡng của trà ô long

Ô long là một loại trà tương tự như trà đen, trà xanh hay trà trắng. Điểm khác biệt của trà ô long là cách chế biến và thời gian lên men. Lá trà ô long được lên men không hoàn toàn, nó chỉ từ 8 đến 70% tùy theo nhu cầu sử dụng. Lá trà ô long sẽ được lên men một phần rồi mang đi chế biến, không giống trà đen được lên men hoàn toàn.

Người ta trồng cây trà để chế biến trà ô long ở vùng núi cao trên 300m. Cách chế biến độc đáo kết hợp với điều kiện trồng giúp trà ô long có thành phần dinh dưỡng cao, mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Thành

Theo nghiên cứu, trà atiso có nhiều thành phần dinh dưỡng như: Chất chống oxy hóa, chất xơ, các Vitamin C, A và khoáng chất mangan, axit folic, kali,… rất cần thiết cho sức khỏe. Trà atiso cũng không chứa những thành phần gây hại với thai kì. Do đó, 3 tháng đầu mẹ bầu hoàn toàn có thể uống trà atiso.

Theo đó, việc uống trà atiso đúng cách sẽ có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu 3 tháng đầu và thai nhi như sau:

• Tốt cho hệ thần kinh của thai nhi: Lượng choline trong atiso giúp tăng cường trí nhớ cho thai nhi. Đồng thời bảo vệ thai nhi khỏi căn bệnh về tâm thần và dị tật ống thần kinh trong suốt thai kỳ.
• Bảo vệ mẹ khỏi nguy cơ ung thư vú: Trong trà atiso chứa hàm lượng chất chống oxy hóa. Từ đó giúp bảo vệ bà bầu khỏi nguy cơ ung thư vú và một số bệnh về tim mạch.
• Cải thiện hệ tiêu hóa: Atiso rất giàu chất xơ giúp cải thiện đáng kể các vấn đề ở hệ tiêu hóa hoặc đường ruột,

Uống sữa đậu nành không gây vô sinh. Bởi sữa đậu nành không ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và chất lượng buồng trứng nên sẽ không gây vô sinh cho nam giới và nữ giới.

Trong sữa đậu nành có chứa isoflavone, một loại phytoestrogen có cấu trúc tương tự như estrogen nên nhiều người lầm tưởng rằng đàn uống uống nhiều sữa đậu nành sẽ bị nữ hóa và làm tinh trùng yếu đi. Đối với phụ nữ, họ cho rằng uống sữa đậu nành sẽ làm tăng nồng độ hormone estrogen làm mất cân bằng hormone gây ra vô sinh ở nữ.

Tuy nhiên, Phytoestrogen khác hoàn toàn so với estrogen, công dụng của Phytoestrogen là kích thích quá trình tiết ra nội tiết tố estrogen nhưng đây chỉ là hormone có nguồn gốc từ thực vật nên hoạt tính của nó yếu hơn estrogen trong cơ thể nữ giới rất nhiều.

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thực hiện trên 811 nam giới và nữ giới để họ dùng sữa công thức và nhóm dùng sữa đậu nành từ khi sơ sinh đến lúc trưởng thành

Quà tốt nghiệp đại học thể hiện được tâm ý và sự trân trọng của người tặng. Dưới đây là một số gợi ý quà tặng tốt nghiệp ý nghĩa, giá trị dành cho nữ.

Hoa tươi

Hoa tươi tràn đầy sức sống luôn là món quà tặng tốt nghiệp đại học cho nữ vô cùng hợp lý. Đây được xem là lời chúc người nhận luôn gặp được những điều tốt đẹp và tươi sáng nhất trong đời. Đồng thời, họ có thể vững tin tiếp bước trên con đường mình đã chọn.

Gấu cử nhân

Gấu cử nhân là một trong những quà tốt nghiệp đại học cho nữ phổ biến nhất hiện nay. Chú gấu cử nhân đại diện cho chặng đường gian nan vừa qua, hy vọng về tương lai tươi đẹp sắp đến. Các con gấu này đa dạng mẫu mã và kiểu dáng nên bạn sẽ dễ dàng lựa chọn tặng người thân, bạn bè.

Ly sứ in hình

Ly in hình người nhận là quà tặng tốt nghiệp đại học ý nghĩa bởi có thể sử dụng lâu dài. Món quà này sẽ trở thành người bạn đồng hành của người nhận trong cuộc sống hàng ngày.

Trong thời đại hiện đại với cuộc sống bận rộn và nhiều áp lực, đạp xe đạp có thể là một cách tuyệt vời để nâng cao sức khỏe và cải thiện tâm trạng. Chúng ta hãy khám phá xem phụ nữ đạp xe đạp có tốt không và tại sao nên xem xét thêm hoạt động này vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

Lợi ích của việc đạp xe đạp

Những lợi ích tuyệt vời mà việc đạp xe có thể mang lại cho sức khỏe và lối sống của bạn:

Cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh tim mạch:

Đạp xe thường xuyên giúp kiểm soát huyết áp, giảm mức cholesterol, và làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim. Nó kích thích và cải thiện lưu thông máu, giúp tim mạch hoạt động mạnh mẽ hơn.

Hỗ trợ giảm cân và đối phó với béo phì:

Một buổi đạp xe kéo dài chỉ một giờ có thể đốt cháy hàng trăm calo, giúp bạn giả

Trọng lượng của bé theo từng tháng tuổi là một thước đo quan trọng để đảm bảo rằng bé đang phát triển đúng cách hay không, để từ đó mẹ có thể điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng, chăm sóc con phù hợp. Vậy quá trình tăng cân của trẻ sơ sinh như thế nào ? Bé sơ sinh tăng bao nhiêu kg 1 tháng? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau.

1.Bé sơ sinh tăng bao nhiêu kg 1 tháng?

Trong tuần đầu tiên khi vừa chào đời, trẻ sơ sinh có hiện tượng sụt cân sinh lý. Tuy nhiên, khi bước sang tuần 2 - 3, cân nặng của trẻ sơ sinh sẽ lại tăng đều và có sự bứt phá một cách ngoạn mục. Vậy nên nếu con có đột nhiên giảm cân, hoặc tăng cân chậm hơn so với bạn bè đồng lứa, mẹ cũng không cần quá lo nhé vì nó không đi ngược lại tiêu chuẩn tăng cân của trẻ sơ sinh.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới - WHO và trang breastfeeding, sự tăng trưởng của các bé sơ sinh bú mẹ được xem là bình thường thông qua các tiêu chí sau:

Ắt hẳn nhiều người sẽ tự hỏi Tại sao lại mọc lông bụng ở nữ? Hãy cùng khám phá nguyên nhân và giải pháp để “tạm biệt” vấn đề này một cách hiệu quả nhất trong bài viết sau đây nhé.

1.Tại sao lại mọc lông bụng ở nữ? Giải mãi nguyên nhân

ông bụng ở nữ giới có thể mọc vì nhiều lý do khác nhau, bao gồm các yếu tố di truyền, thay đổi hormon, hoặc các yếu tố sức khỏe khác. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Di truyền

Đây là yếu tố “quyết định” đến mức độ và vị trí mọc lông của mỗi người. Nếu bố mẹ hoặc các thành viên nữ trong gia đình có lông bụng dày, bạn cũng có khả năng cao mọc lông ở vùng này.

Thay đổi nội tiết tố

• Dậy thì: Khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể phụ nữ bắt đầu sản xuất nhiều hormone nam (androgen) hơn, dẫn đến sự phát triển của lông ở các vùng thường gặp ở nam giới như nách, pubic, và bụng.
• Mang thai: Nồng độ estrogen trong cơ thể tăng c

Năm 2024, showbiz Việt đón nhận niềm vui lớn khi nhiều ngôi sao nổi tiếng chào đón những "em bé rồng" đáng yêu, mang lại niềm hạnh phúc cho gia đình và người hâm mộ.

Sam chào đón cặp song sinh Ijin và Ijun vào tháng 2/2024 sau khi kết hôn với chồng người Hàn Quốc. Nữ diễn viên lựa chọn phương pháp IVF và luôn giữ kín danh tính chồng.

Phương Oanh và Shark Bình đón cặp song sinh Jimmy - Jenny vào tháng 5/2024. Sau nửa năm làm mẹ, Phương Oanh trở lại showbiz với cuộc thi Bước Nhảy Hoàn Vũ.

Đông Nhi sinh bé gái Hannie vào tháng 8/2024. Đây là em bé thứ hai của cặp đôi Đông Nhi - Ông Cao Thắng, nhận được nhiều lời khen vì giống bố như đúc.

Kha Ly hạnh phúc khi lần đầu làm mẹ với con gái đầu lòng Lita chào đời vào tháng 7/2024, sau 8 năm kết hôn với Thanh Duy.

Lan Phương sinh con gái Mia Mai Duffy vào tháng 3/2024. Sau sinh, nữ diễn viên nhanh chóng cân bằng công việ

Uống nước lá ổi hàng ngày có giảm cân không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm, cùng đọc bài chia sẻ dưới đây để giải đáp câu hỏi trên nha

Tác dụng giảm cân của nước lá ổi chủ yếu đến từ khả năng hỗ trợ trao đổi chất, kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cơn thèm ăn nhờ vào các thành phần dinh dưỡng và hợp chất tự nhiên của nó.

• Điều tiết chuyển hóa carbohydrate: Lá ổi có thể giúp làm chậm quá trình chuyển hóa carbohydrate phức hợp thành đường trong cơ thể, từ đó hạn chế sự hấp thu đường và góp phần kiểm soát cân nặng.
• Tăng cường trao đổi chất: Uống nước lá ổi có thể góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn.
• Kiểm soát cảm giác đói: Nước lá ổi có thể tạo cảm giác no lâu hơn, giúp hạn chế lượng thức ăn nạp vào và giảm cảm giác thèm ăn.
• Cung cấp dưỡng chất: Lá ổi giàu vitamin và khoáng chất, hỗ trợ cu

Bột sắn dây không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn được nhiều người tin dùng trong việc giảm cân. Uống bột sắn dây có giảm cân không? Cách pha bột sắn dây giảm cân? Cùng tìm hiểu nhé

Bột sắn dây chứa nhiều dưỡng chất quý giá, bao gồm tinh bột, chất xơ, và các vitamin cùng khoáng chất như vitamin B, C, và canxi. Đặc biệt, bột sắn dây có hàm lượng calo thấp và giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Cơ chế giúp giảm cân của bột sắn dây:

• Giảm cảm giác đói: Chất xơ trong bột sắn dây giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, kéo dài cảm giác no và từ đó sẽ giúp bạn hạn chế việc ăn uống quá nhiều.
• Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: Các vitamin và khoáng chất trong bột sắn dây giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy năng lượng hiệu quả.
• Giảm lượng calo nạp vào cơ thể: Với hàm lượng calo thấp, bột sắn dây là một lựa chọn lý tưởng cho những người muốn kiểm soát lượng calo hàng ngày.