Cộng đồng của chúng tôi

Cộng đồng của Hello Bacsi là không gian cởi mở, đáng tin cậy, nơi các thành viên có thể tìm kiếm lời khuyên, hỗ trợ lẫn nhau, và chia sẻ câu chuyện của mình.

Kiểm duyệt

Đội ngũ kiểm duyệt viên của chúng tôi đảm bảo rằng cộng đồng tuân thủ Nguyên tắc và Tiêu chuẩn cộng đồng. Đồng thời, kiểm duyệt viên chịu trách nhiệm duy trì môi trường cởi mở và hỗ trợ cho tất cả các thành viên, không có thông tin gây hiểu nhầm.

Đáng tin cậy

Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi cung cấp thông tin sức khỏe đáng tin cậy và chính xác giúp các thành viên có thể đưa ra quyết định đúng đắn nhất cho sức khỏe.

Tích hợp sức khỏe

Truy cập vào Cộng đồng, Đặt lịch với bác sĩ, và Thương mại thông qua dịch vụ tích hợp cho sức khỏe của bạn - tất cả ở cùng một nơi.

Cam kết

Bạn không đơn độc trong hành trình chăm sóc sức khỏe của mình. Chúng tôi cam kết cung cấp cho bạn sự hỗ trợ và không gian an toàn để chia sẻ kinh nghiệm của bạn với những người khác.

Kết nối với chúng tôi

Bạn muốn đóng góp cho cộng đồng với tư cách là Chuyên gia, Hướng dẫn viên, Đại sứ hoặc muốn hợp tác quảng cáo trên trang của chúng tôi? Chúng tôi rất mong đợi nhận thông tin từ bạn.
avatar

Tạo một bài đăng

Hình ảnh

Video

Mom sau sinh xong bao lâu được cắt móng tay?

Chăm sóc sức khỏe sau sinh luôn là một vấn đề quan trọng đối với các bà mẹ mới sinh. Trong suốt quá trình mang thai và sinh nở, cơ thể của người phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi. Sau sinh, việc chăm sóc bản thân càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Một trong những câu hỏi mà nhiều bà mẹ đặt ra là: “Sinh xong bao lâu thì có thể cắt móng tay?”

1. Lý do không nên cắt móng tay ngay sau khi sinh

Móng tay của các bà mẹ sau sinh thường khá yếu và dễ gãy do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Sau khi sinh, cơ thể cần thời gian để phục hồi, đặc biệt là hệ miễn dịch và tình trạng sức khỏe chung. Móng tay cũng chịu ảnh hưởng của việc thiếu ngủ, chế độ ăn uống không đầy đủ, và những căng thẳng trong những tuần đầu sau sinh.

Ngoài ra, sau khi sinh, cơ thể của người mẹ cần một thời gian để ổn định lại. Cắt móng tay ngay sau sinh có thể khiến các vết cắt, vết thương nhỏ trên da dễ bị nhiễm trùng nếu không được vệ sinh đúng cách. Đặc biệt đối với các bà mẹ sin

... Xem thêm
Mom sau sinh xong bao lâu được cắt móng tay?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
Uống sữa đậu nành không đường có giảm cân không?

Uống sữa đậu nành không đường có thể hỗ trợ quá trình giảm cân, nhưng nó không phải là một "thần dược" giảm cân và hiệu quả sẽ khác nhau tùy thuộc vào chế độ ăn uống và lối sống tổng thể của bạn.

Dưới đây là lý do tại sao sữa đậu nành không đường có thể giúp giảm cân:

  • Ít calo: So với sữa bò nguyên kem hoặc các loại sữa có đường, sữa đậu nành không đường thường có lượng calo thấp hơn đáng kể. Việc cắt giảm lượng calo tổng thể là yếu tố then chốt để giảm cân.
  • Giàu protein: Protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và có thể tăng cường quá trình trao đổi chất.
  • Chất xơ: Mặc dù không nhiều như các loại thực phẩm nguyên hạt, sữa đậu nành vẫn chứa một lượng chất xơ nhất định, giúp bạn cảm thấy no và hỗ trợ tiêu hóa.
  • Ít chất béo bão hòa: Sữa đậu nành thường có hàm lượng chất béo bão hòa thấp hơn sữa bò nguyên kem, điều này tốt cho sức khỏe tim mạch và kiểm soát cân nặng.
  • Không chứa cholesterol: Cholesterol chỉ có trong thực
... Xem thêm
Uống sữa đậu nành không đường có giảm cân không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
Uống sữa đậu nành không đường có giảm cân không?

Uống sữa đậu nành không đường có thể hỗ trợ quá trình giảm cân, nhưng nó không phải là một "thần dược" giảm cân và hiệu quả sẽ khác nhau tùy thuộc vào chế độ ăn uống và lối sống tổng thể của bạn.

Dưới đây là lý do tại sao sữa đậu nành không đường có thể giúp giảm cân:

  • Ít calo: So với sữa bò nguyên kem hoặc các loại sữa có đường, sữa đậu nành không đường thường có lượng calo thấp hơn đáng kể. Việc cắt giảm lượng calo tổng thể là yếu tố then chốt để giảm cân.
  • Giàu protein: Protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và có thể tăng cường quá trình trao đổi chất.
  • Chất xơ: Mặc dù không nhiều như các loại thực phẩm nguyên hạt, sữa đậu nành vẫn chứa một lượng chất xơ nhất định, giúp bạn cảm thấy no và hỗ trợ tiêu hóa.
  • Ít chất béo bão hòa: Sữa đậu nành thường có hàm lượng chất béo bão hòa thấp hơn sữa bò nguyên kem, điều này tốt cho sức khỏe tim mạch và kiểm soát cân nặng.
  • Không chứa cholesterol: Cholesterol chỉ có trong thực
... Xem thêm
Uống sữa đậu nành không đường có giảm cân không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
Nước dashi là gì? Cách nấu nước dashi cho bé tăng cân

Nước dashi là một loại nước dùng truyền thống của Nhật Bản, không chỉ có hương vị umami tự nhiên, thơm ngon mà còn rất giàu khoáng chất, dễ tiêu hóa và hấp thu, rất tốt cho bé, đặc biệt là trong giai đoạn ăn dặm và hỗ trợ tăng cân.

Dưới đây là một số cách nấu nước dashi cho bé tăng cân, tập trung vào các nguyên liệu giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa:

1. Dashi từ tảo bẹ Kombu và cá bào Katsuo (鰹節): Đây là loại dashi truyền thống và phổ biến nhất.

  • Nguyên liệu:

1 miếng tảo bẹ Kombu (khoảng 10-15cm)

10-15g cá bào Katsuo

500ml nước lọc

  • Cách nấu:

Rửa nhẹ miếng tảo bẹ Kombu dưới vòi nước chảy (không chà xát mạnh để tránh mất lớp phấn trắng tự nhiên). Dùng khăn ẩm lau sạch bụi bẩn nếu có.

Ngâm tảo bẹ trong nước lạnh khoảng 30 phút đến 1 tiếng.

Đặt nồi nước ngâm tảo bẹ lên bếp, đun nhỏ lửa đến khi nước hơi sôi lăn tăn (trước khi sôi bùng). Vớt tảo bẹ ra (có

... Xem thêm
Nước dashi là gì? Cách nấu nước dashi cho bé tăng cân
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
bầu uống sữa đậu nành được không

Sữa đậu nành là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho phụ nữ mang thai vì nó chứa:

  • Protein thực vật: Quan trọng cho sự phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe của mẹ.
  • Canxi: Cần thiết cho sự hình thành xương và răng của bé, đồng thời giúp ngăn ngừa loãng xương ở mẹ.
  • Sắt: Giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt ở cả mẹ và bé.
  • Axit folic: Rất quan trọng trong giai đoạn đầu thai kỳ để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
  • Isoflavone: Một loại phytoestrogen có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe, tuy nhiên cần tiêu thụ với lượng vừa phải.
  • Vitamin và khoáng chất khác: Như vitamin nhóm B, magie, kali,...

Tuy nhiên, bà bầu nên lưu ý một số điều khi uống sữa đậu nành:

  • Chọn loại sữa đậu nành nguyên chất, ít đường hoặc không đường: Tránh các loại sữa có quá nhiều đường hoặc chất ph
... Xem thêm
bầu uống sữa đậu nành được không
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
Bà đẻ ăn trứng vịt lộn được không và những lưu ý khi bà đẻ muốn ăn trứng vịt lộn

Mặc dù trứng vịt lộn là một thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein và các vitamin, khoáng chất, bà đẻ vẫn có thể ăn trứng vịt lộn nhưng cần lưu ý một số điều quan trọng:

Thời điểm ăn:

  • Trong vòng 6 tuần đầu sau sinh: Nên hạn chế hoặc tốt nhất là không nên ăn. Lúc này, cơ thể sản phụ còn yếu, hệ tiêu hóa chưa ổn định. Trứng vịt lộn chứa nhiều đạm và chất béo, lại có tính kết dính cao, có thể gây khó tiêu, đầy bụng, thậm chí tiêu chảy.
  • Sau 1 tháng (đối với sinh thường) hoặc theo khuyến cáo của bác sĩ (đối với sinh mổ): Khi cơ thể đã hồi phục hơn, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, bà đẻ có thể bắt đầu ăn trứng vịt lộn với lượng vừa phải.

Liều lượng:

  • Chỉ nên ăn 1-2 quả mỗi tuần. Ăn quá nhiều có thể gây khó tiêu và không tốt cho hệ tiêu hóa còn nhạy cảm của bà đẻ.

Thời điểm trong ngày:

  • Nên ăn vào buổi sáng để cơ thể có thời gian tiêu hóa và hấp
... Xem thêm
Bà đẻ ăn trứng vịt lộn được không và những lưu ý khi bà đẻ muốn ăn trứng vịt lộn
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
Bé sơ sinh uống bao nhiêu ml sữa mỗi lần

Bé sơ sinh uống bao nhiêu ml sữa mỗi lần sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và cân nặng của bé. Dưới đây là một số hướng dẫn chung:

Trong những ngày đầu sau sinh:

  • Sữa mẹ: Bé sẽ bú rất ít, thường chỉ vài ml mỗi cữ. Quan trọng là cho bé bú thường xuyên theo nhu cầu (khoảng 8-12 lần/ngày) để kích thích sữa mẹ về và đảm bảo bé nhận được sữa non.
  • Sữa công thức: Khoảng 15-30ml mỗi 2-3 giờ.

Từ 0 đến 1 tháng tuổi:

  • Sữa mẹ: Bú theo nhu cầu, thường khoảng 8-12 cữ mỗi ngày. Lượng sữa mỗi cữ sẽ tăng dần theo thời gian.
  • Sữa công thức: Khoảng 60-90ml mỗi 3-4 giờ.

Từ 1 đến 2 tháng tuổi:

  • Khoảng 90-120ml mỗi 3-4 giờ.

Từ 2 đến 6 tháng tuổi:

  • Khoảng 120-180ml mỗi 4-5 giờ.

Cách tính lượng sữa công thức gần đúng theo cân nặng:

  • Một c
... Xem thêm
Bé sơ sinh uống bao nhiêu ml sữa mỗi lần
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
Uống nước chanh với muối có giảm cân không?

Trong thời gian gần đây, nước chanh với muối đã trở thành một xu hướng được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả hay chỉ là một "món nước" không có tác dụng như quảng cáo? Hãy cùng khám phá uống nước chanh với muối có giảm cân không trong bài viết dưới đây nhé.

1. Thành phần chính trong nước chanh với muối

Nước chanh và muối là hai thành phần quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Chanh giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe làn da và hỗ trợ tiêu hóa. Muối, đặc biệt là muối biển, chứa các khoáng chất như natri, magiê, canxi và kali, giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể.

2. Tác dụng của nước chanh với muối đối với giảm cân

A. Tăng cường quá trình tiêu hóa:

Chanh chứa axit citric có thể giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Khi uống nước chanh pha muối vào buổi sáng, axit c

... Xem thêm
Uống nước chanh với muối có giảm cân không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
CẢNH BÁO: DỊCH SỞI GIA TĂNG, ĐÃ CÓ 5 TRẺ TỬ VONG – CÁC MẸ CẦN LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ CON?

🚨 Sởi lây lan cực nhanh, nguy hiểm hơn cả Covid-19! 🚨

Các mẹ ơi, trong hơn 2 tháng đầu năm, đã có 5 trẻ tử vong liên quan đến bệnh sởi và gần 40.000 ca nghi mắc sởi. Đây là một con số đáng báo động, đặc biệt khi tỷ lệ tiêm vắc xin tại nhiều địa phương đang chậm hơn tốc độ lây lan dịch.


📢 Dịch sởi nguy hiểm, không nên tiêm vacxin chậm


🔸 Sởi lây qua đường hô hấp, chỉ cần một người mắc có thể lây cho 12 - 18 người khác.

🔸 Dịch sởi chỉ có thể được kiểm soát khi 95% trẻ được tiêm chủng đầy đủ, nhưng hiện nay nhiều nơi chỉ đạt 40 - 50%.

🔸 Biến chứng nặng của sởi có thể gây viêm phổi, viêm não, suy dinh dưỡng nặng và tử vong.


Tại sao dịch sởi bùng phát mạnh?

⚠️ Nhiều cha mẹ chủ quan, không cho con tiêm vắc xin đầy đủ sau dịc

... Xem thêm
CẢNH BÁO: DỊCH SỞI GIA TĂNG, ĐÃ CÓ 5 TRẺ TỬ VONG – CÁC MẸ CẦN LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ CON?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
Mẹ bầu ăn khoai tây được không?

Khoai tây là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, được chế biến thành nhiều món ngon như khoai tây chiên, khoai tây luộc, khoai tây nghiền… Tuy nhiên, khi mang thai, nhiều bà bầu có thể băn khoăn liệu khoai tây có an toàn cho sức khỏe mẹ và bé hay không. Vậy mẹ bầu ăn khoai tây được không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này!

1. Lợi ích của khoai tây đối với bà bầu

Khoai tây không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu:

  • Cung cấp năng lượng: Khoai tây là một nguồn tinh bột dồi dào, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt, trong thai kỳ, nhu cầu năng lượng của cơ thể mẹ tăng lên, vì vậy khoai tây là lựa chọn tốt để bổ sung năng lượng một cách tự nhiên.
  • Chứa nhiều vitamin và khoáng chất: Khoai tây là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C, vitamin B6, kali và folate. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sự hấp thụ sắt, tro
... Xem thêm
Mẹ bầu ăn khoai tây được không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
4
4
Xem thêm bình luận

Kết nối với những người trong cộng đồng của chúng tôi

Đăng nhập hoặc Đăng ký để tham gia vào cộng đồng của chúng tôi