Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? 11 loại thực phẩm ăn vào khiến nam giới khỏe như trâu

Để thể hiện bản lĩnh đàn ông, nhiều người không ngại chi ra số tiền lớn mua về những loại thảo dược quý mà chưa chắc đã nhận được tác dụng như mong muốn. Thật ra, thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới rất gần gũi trong bữa ăn hàng ngày của bạn đấy.

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam?

Dưới đây là những món ăn quen thuộc nhưng không kém phần hiệu quả, giúp tăng cường sức mạnh giường chiếu, bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

1. Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Thịt nạc dê

Ngay từ cái tên, nhiều người đã biết thịt dê chính là món mình cần. Bởi ông bà ta có câu: “ăn gì bổ nấy”.

Thịt dê có tính ôn, vị ngọt, giúp bổ tỳ, ôn thận, tráng dương. Ngoài ra, thịt dê còn giúp máu huyết lưu thông do có chứa các vitamin nhóm B, như riboflavin và B12. Các chất này có tác dụng tạo hồng cầu khỏe mạnh. Khi hệ tuần hoàn được cải thiện, chức năng cương dương cũng tốt lên theo.

Thịt dê cũng chứa hàm lượng đạm cực cao nên giúp bồi bổ cơ thể nam giới, tăng cường cơ bắp và tăng cường sinh lý hiệu quả. Các món từ dê đó chính là dê nướng, lẩu dê hoặc dê quay.

2. Thịt của chim cút tốt cho sinh lý nam giới

Thịt loài chim cút chứa nhiều loại axit amin nên giúp bồi bổ sức khỏe nam giới. Khi ăn thịt chim cút, các cơ quan trong cơ thể người đàn ông sẽ có được trạng thái tốt nhất, nhờ đó tăng cường được sinh lý. Chim cút có thể chế biến thành các món ăn ngon như cút nướng, chiên hoặc nấu cháo.

3. Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Thịt của chim bồ câu

Chim bồ câu nổi tiếng là một món ăn rất tốt cho sinh lý nam giới. Đây cũng là món ăn được người xưa sử dụng để chữa yếu sinh lý. Trong thịt bồ câu có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao, gồm các chất như: protein, chondroitin, vitamin và chất sắt. Các chất này giúp tăng chất lượng, số lượng tinh trùng, từ đó tăng khả năng thụ thai.

Thịt bồ câu cũng bồi bổ, giúp phục hồi tình trạng kiệt sức rất tốt. Do đó, nếu bạn đang mệt mỏi, làm việc căng thẳng và áp lực, hãy ăn thịt bồ câu nhé. Thịt bồ câu thường được chế biến thành món hầm với thuốc Bắc, ăn sẽ có thêm nhiều công dụng cộng hưởng, giúp nam giới bồi bổ sức khỏe.

4. Hàu là thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Hàu được cho là vua của những đồ ăn tốt cho sinh lý. Loài động vật thân mềm này chứa lượng lớn vitamin, kẽm và vi chất. Do vậy, khi ăn hàu, người nam sẽ cải thiện được khả năng tình dục. Với tác dụng giúp bổ thận, tráng dương, hàu được sử dụng như một loại thực phẩm hỗ trợ điều trị nam giới bị yếu sinh lý, hay mộng tinh, di tinh.

Hàu có thể làm thành các món nướng, cháo hoặc ăn sống đều rất ngon.

5. Trứng gà ta – Thức ăn bổ dương cho nam giới

Trứng gà là một món ăn ngon, bổ và dễ tìm. Lòng trắng trứng gà chứa nhiều protein, có thể giúp tạo tinh trùng hiệu quả. Trong khi đó, lòng đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất béo giúp bồi bổ cơ thể nam giới.

Trứng gà sẽ giúp nam giới nhanh chóng tạo lại lượng tinh binh dồi dào nhất sau khi quan hệ. Lời khuyên là bạn nên chọn trứng gà ta, bởi loại trứng này chứa nhiều dưỡng chất hơn so với trứng gà công nghiệp. Trứng gà có thể luộc, ốp la hoặc nấu cháo đều được.

6. Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Ăn cá chép

Cá chép là một loại thực phẩm khá phổ biến trong bữa ăn của người Việt Nam. Thịt cá có vị ngọt, tính bình và rất giàu dinh dưỡng. Cá chứa nhiều protid, lipid, các khoáng chất và vitamin. Dùng cá chép sẽ giúp đàn ông nâng cao sức khỏe, bổ thận, tráng dương. Một vài món ngon từ cá chép đó là cá chép om dưa, cá chép chiên xù.

7. Thức ăn bổ dương cho nam giới không thể thiếu lươn

Lươn là loại thịt có vị ngọt, với tác dụng bổ máu, tăng cường sinh lực, giúp cải thiện gân cốt. Thực phẩm này thậm chí còn được sử dụng như một bài thuốc chữa thận hư, thận yếu ở nam giới.

Lươn là thức ăn rất giàu phốt pho, canxi, sắt… nên giúp cho hệ tuần hoàn hoạt động tốt và tác động làm cậu bé cương cứng tốt hơn. Ăn lươn thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe nam một cách rõ rệt. Các món ngon từ lươn bạn có thể thử đó là lươn xào nghệ, cháo lươn.

8. Tăng cường sinh lý nam tự nhiên bằng giá đỗ

Giá đỗ là một thực phẩm đặc biệt, là mầm của hạt đỗ. Bởi thế, chúng chứa nhiều vitamin B2, carotene, vitamin C… Những chất này giúp cải thiện hệ tim mạch, nhờ đó tạo khả năng bổ thận tráng dương, cải thiện sinh lý một cách đáng kể. Giá đỗ có thể dùng như rau sống hoặc kết hợp trong nhiều món xào, nấu canh đều rất ngon miệng.

9. Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Ăn cần tây

Cần tây có tác dụng kích thích sản xuất tinh trùng cho nam giới. Do đó, nhiều người thường xuyên quan hệ tình dục thích sử dụng loại rau này. Các chất dinh dưỡng có trong rau cần bao gồm vitamin B, cali, sắt… nên giúp tăng cường sức khỏe cơ thể.

Ngoài ra, cần tây còn chứa chất giúp tăng hormone androsterone để cải thiện chức năng thận của nam giới.

10. Tôm là thực phẩm tăng cường sinh lý nam tự nhiên

Tôm là loài hải sản có tính ôn, nhiều dinh dưỡng và giúp bồi bổ gan thận. Đây là loại thực phẩm được người xưa dùng nhiều cho các cánh mày râu bị yếu sinh lý.

Bạn có thể chế biến tôm xào lá hẹ để hỗ trợ điều trị liệt dương, xuất tinh sớm hiệu quả.

11. Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Hãy thử thịt bò

Thịt bò là loại thực phẩm phổ biến hàng ngày. Trong thịt bò chứa nhiều chất protein, kẽm. Chúng giúp ngăn cản nhiều tác hại của gốc tự do trong cơ thể.

Khi ăn thịt bò, nam giới sẽ cải thiện được đáng kể chất lượng tinh trùng, hạn chế được tình trạng tinh trùng loãng. Đây cũng là một thực phẩm được khuyên dùng với nam giới bị vô sinh, hiếm muộn hoặc sinh lý yếu.

Những lưu ý khi ăn thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Để đảm bảo phát huy tốt nhất công dụng của những thực phẩm trên, nam giới cũng cần tuân thủ một số quy tắc dưới đây:

– Không chỉ tập trung ăn gì để tăng cường sinh lý nam, bạn cần phải tránh dùng các chất kích thích, thuốc lá, rượu bia. Nếu không bỏ các thói quen xấu này, có ăn nhiều đồ bổ nữa cũng vô dụng.

– Tùy theo sở thích và cơ địa, bạn hãy chọn loại thức ăn phù hợp với mình. Bởi nhiều nam giới có thể không thích ăn hoặc bị dị ứng với các loại thực phẩm kể trên.

– Đảm bảo đa dạng, kết hợp nhiều loại thực phẩm. Ăn nhiều loại thực phẩm giúp đỡ ngán, hơn nữa còn bổ sung toàn diện các chất dinh dưỡng cho cơ thể, để tăng cường sinh lý.

– Ăn đúng bữa, đủ bữa vì thói quen ăn uống thất thường sẽ giảm khả năng hấp thu của cơ thể, cho dù là đồ bổ mấy ăn vào cũng sẽ không có hiệu quả cường dương.

– Các thực phẩm tăng cường sinh lý nam thường có nhiều chất bổ. Do đó khi sử dụng, người nam cần tập thể dục, vận động để tránh béo phì, tác động xấu tới khả năng giường chiếu của mình.

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam? Hàu, thịt bò, cá chép, rau quả… chính là những thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường sinh lực phái mạnh. Bên cạnh những thực phẩm bổ dưỡng, giữ gìn sức khỏe mới là điều quan trọng hơn cả cho nam giới. MarryBaby chúc bạn luôn có được lối sống lành mạnh, từ đó có sức khỏe để thêm hạnh phúc trong cuộc sống nhé!

Hà Hoa