Sau khi chuyển phôi nên làm gì?

Quá trình thụ tinh trong ống nghiệm bao gồm việc kết hợp trứng và tinh trùng trong phòng thí nghiệm, sau đó cấy phôi vào tử cung của người phụ nữ. Tỷ lệ thành công của phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm IVF chỉ khoảng 35%, còn lại thất bại do nhiều lý do. Chẳng hạn chất lượng phôi kém, buồng trứng không phản ứng, các vấn đề về cấy ghép… Đặc biệt, việc chăm sóc cơ thể sau khi chuyển phôi cũng rất quan trọng. Vậy, sau khi chuyển phôi nên làm gì để tăng tỷ lệ thụ thai thành công?

Phôi sau khi được đặt vào lòng tử cung 3-4 ngày sẽ bám dính vào nội mạc tử cung bắt đầu quá trình làm tổ. Quá trình này thành công hay không còn phụ thuộc vào chất lượng phôi và niêm mạc tử cung tại điểm tiếp xúc. Vì vậy, bạn có thể đi lại vận động nhẹ nhàng bình thường mà không sự ảnh hưởng tới việc làm tổ của phôi. Tuy nhiên, để đảm bảo tỷ lệ thành công, bạn nên tuân thủ một vài lưu ý sau:

1. Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

– Sau khi chuyển phôi, nằm nghỉ khoảng 4 tiếng tại bệnh viện, sau đó về nhà. Bạn có thể đi lại, làm việc nhẹ nhàng. Khác với suy nghĩ của nhiều người, việc nằm yên bất động tại giường chẳng những không cần thiết mà còn làm giảm tỷ lệ thụ thai thành công. Theo nghiên cứu tại Ai Cập cho thấy, những phụ nữ đã nghỉ trên giường trong 24 giờ sau khi chuyển tỷ lệ thành công thấp hơn so với những người trở lại thói quen thông thường.

Tốt nhất, bạn nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ về việc có nên nằm nghỉ hay không. Tùy tình trạng sức khỏe của bạn, bác sĩ sẽ đưa lời khuyên hợp lý. Trong một số trường hợp sức khỏe kém, bạn có thể được đề nghị nằm bất động trên giường để giữ phôi thai.

2. Ngủ đủ giấc

Nghiên cứu của các chuyên gia Hàn Quốc cho thấy, những phụ nữ có giấc ngủ sâu, ngủ đủ từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm có nhiều khả năng có một chu kỳ IVF thành công hơn phụ nữ ngủ nhiều hơn 9 hoặc ít hơn 6 tiếng mỗi đêm.

3. Giữ tâm trạng thư giãn, tránh căng thẳng lo lắng quá mức

Chưa có bằng chứng cụ thể, nhưng nhiều chuyên gia tin rằng, tâm trạng của người mẹ cũng ảnh hưởng rất lớn đến tỷ lệ thụ thai. Bạn càng căng thẳng, càng stress, tỷ lệ thụ thai thành công của bạn càng thấp.

4. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp

Duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng với các loại ngũ cốc, protein nạc, trái cây và rau quả để tối đa hóa sức khỏe của bạn và sức khỏe của phôi thai. Các chuyên gia cũng khuyến khích bạn nên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin D. Một nghiên cứu năm 2014 về 335 phụ nữ cho thấy thiếu vitamin D có thể liên quan đến tỷ lệ thụ thai thấp. Tránh hút thuốc, uống rượu bia hay các thức uống chứa caffein.

5. Nói “Không” với bồn tắm nước nóng

Một số bằng chứng cho thấy, việc ngâm người trong bồn tắm nước nóng không phải ý tưởng hay sau khi chuyển phôi. Bồn tắm nước nóng cũng không tốt cho sức khỏe bà bầu, nhất là khi mang thai 3 tháng đầu. Thay vì ngâm bồn, bạn chỉ nên tắm nhanh dưới vòi hoa sen.