3 bước rèn thói quen ngủ trưa cho trẻ mẫu giáo để bé ghi nhớ lâu, học tốt
Theo phân tích từ các bác sĩ nhi khoa, giờ nghỉ trưa giúp não và cơ thể trẻ được thư giãn. Khi trẻ ngủ vào buổi trưa, bộ não có thể được tăng cường khả năng ghi nhớ và trẻ luôn tràn đầy năng lượng. Trẻ em khi đi học mẫu giáo được giáo dục nhiều thứ khác nhau. Vào thời điểm này, khả năng hiểu của bé giảm đi, thay vào đó là khả năng ghi nhớ. Vì vậy nếu trẻ chịu ngủ trưa, trẻ sẽ học hành tốt hơn.
Ngoài ra, giấc ngủ trưa có lợi cho sự phục hồi năng lượng và thể lực của trẻ, đồng thời góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển bình thường ở một đứa trẻ. Đứa trẻ không được ngủ trưa về lâu dài sức khỏe cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Vì vậy, một giấc ngủ trưa ngắn vẫn sẽ có lợi nhiều hơn về mặt sức khỏe cho bé. Để rèn luyện thói quen ngủ trưa cho các con, cha mẹ nên:
1. Thực hiện cùng con
Nếu cha mẹ bắt ép con ngủ trưa nhưng chính bản thân mình lại không ngủ thì bé cũng sẽ không có ý thức phải ngủ trưa.
Giờ ngủ trưa thường nên bắt đầu từ sau bữa
... Xem thêm