Vitamin tổng hợp loại nào tốt

Chào bạn,

Vitamin và khoáng chất là “vũ khí” quan trọng giúp hệ miễn dịch của trẻ hoàn thiện, chống lại các mầm bệnh. Cơ thể trẻ không tự tổng hợp được vi chất mà chỉ có thể bổ sung thông qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Khi cơ thể bị thiếu vitamin và khoáng chất, trẻ sẽ chậm lớn và mắc một số bệnh như thiếu vitamin A có thể gây bệnh ở mắt, viêm phổi; thiếu vitamin C dễ gây chảy máu dưới da và niêm mạc, làm giảm sức đề kháng của cơ thể; thiếu vitamin D và canxi sẽ bị còi xương; thiếu sắt dẫn đến thiếu máu…. Vitamin luôn có sẵn trong thực phẩm (rau, quả, ngũ cốc, thịt, cá...), nên nếu sử dụng thực phẩm đảm bảo chất lượng, không ăn kiêng, không rối loạn hấp thu ở đường tiêu hóa thì trẻ sẽ không thiếu, không cần bổ sung.

Tuy nhiên, việc quảng cáo quá mức về thuốc bổ, vitamin và khoáng chất đang làm tình trạng lạm dụng thuốc lan tràn và để lại những hậu quả khó lường do ... thừa vitamin và khoáng chất. Bởi vì, việc bổ sung vitamin và khoáng chất không đúng cũng có nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

Vậy nên, cho trẻ dùng thuốc phải hết sức thận trọng và đúng chỉ định của bác sĩ. Thiếu vitamin và khoáng chất đã không tốt cho sức khỏe, nhưng nếu thừa thì nguy hiểm không kém. Bạn nên đưa trẻ đến khám bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn xem liệu chế độ ăn của bé hiện tại có thể thiếu chất gì để bổ sung cho phù hợp nhé. Trong trường hợp trẻ phải dùng thuốc dài ngày, dùng liều cao hoặc dùng các chế phẩm có quá nhiều thành phần vitamin và chất khoáng trong một viên thuốc, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nhi. Một điều không kém quan trọng là việc sử dụng thuốc bổ sung vitamin không thay thế được thức ăn vì trẻ đang giai đoạn tăng trưởng, cần phải ăn uống đầy đủ để cân bằng các nhóm thực phẩm.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại Cộng đồng MarryBaby Cộng đồng MarryBaby . Chúc bé và gia đình nhiều sức khoẻ - Bs. Huỳnh Nguyễn Uyên Tâm (Khoa Sơ sinh - Bệnh viện Sản Nhi TWG Long An)