5 LÝ DO NÊN ĐỂ CON ĐI CHÂN TRẦN

Một nghiên cứu tiết lộ rằng trẻ em hay đi chân đất thể hiện sự khác biệt rõ rệt trong kỹ năng vận động giữa độ tuổi 6-10 hơn nhóm thường mang giày. Những nhà nghiên cứu báo cáo rằng trẻ đi chân đất có thói quen giữ thăng bằng và nhảy tốt hơn.

Giáo sư Astrid Zech, người đứng đầu nghiên cứu cho biết “Việc đi bộ bằng chân trần được nhiều người cho là tự nhiên hơn, và việc sử dụng giày dép từ lâu đã được bàn luận như một yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe bàn chân và sự phát triển mô hình chuyển động.”

Bà cũng khuyên rằng, “Các lớp giáo dục thể chất, chương trình thể dục thể thao, và các hoạt động giải trí có mục đích cải thiện các kỹ năng vận động cơ bản có thể được hưởng lợi nếu đưa các hoạt động chân trần vào. Cha mẹ cũng có thể khuyến khích con đi chân trần thường xuyên ở nhà.”

- Cho con đi chân trần giúp chân phát triển tự nhiên

Những người thường xuyên mang giày không phù hợp sẽ có đôi chân hướng vào bên trong với những ngón chân bị chèn ép. Tuy nhiên, điều này không phải do một sớm một chiều hình thành mà phải trải qua nhiều năm.

Nếu chú ý, bạn sẽ thấy bàn chân của trẻ có xu hướng hẹp ở phần gót và rộng ra ở các ngón. Chân trẻ nhỏ được tạo thành từ sụn, phần xương sẽ phát triển sau trong vài năm. Trước khi bé phát triển hoàn thiện xương chân, nhiều bố mẹ lại vô tình cho con mang những đôi giày khá chật hay không có tính hỗ trợ gót chân. Theo thời gian, phần cơ bắp ở chân sau sẽ yếu dần khiến trẻ gặp khó khăn nếu muốn tập đi.

Do đó, trừ những lúc cần đi ra ngoài, bạn nên cho con đi chân trần phần lớn thời gian trong ngày và mua những đôi giày vừa vặn với con.

- Học đi và chơi một cách toàn diện

Khi mang giày có đế đệm, bé có xu hướng đập mạnh gót chân xuống đất thay vì đi nhẹ nhàng. Hầu hết các đôi giày đều nhấc gót chân của trẻ lên khỏi mặt đất, từ đó có thể làm thay đổi sự phát triển của các cơ bắp đóng vai trò quan trọng trong việc đi và chạy nhảy của bé. Nếu thường xuyên mang giày, sức mạnh ở ngón chân, dây chằng sẽ bị giảm xuống. Vì vậy, bạn nên nghĩ đến việc cho con đi chân trần phần lớn thời gian.

- Tăng sự an toàn cho con

Ngoài sự thoải mái khi đi chân trần, trẻ nhỏ còn học được cách đánh giá và xử lý tình huống. Ví dụ, nếu chạy trên bề mặt gồ ghề, bé phải nhanh chóng giảm tốc độ lại. Khi đi chân trần, trẻ có khuynh hướng ít dùng lực và phải chú ý đến việc mình có đang dẫm lên vật sắc nhọn không.

Nhận thức về môi trường xung quanh kèm theo khả năng phản ứng thích hợp trong nhiều tình huống khác nhau là kỹ năng sống hữu ích giúp bé biết cách phản ứng lại khó khăn trong cuộc sống. Các nghiên cứu cho thấy trẻ đi chân trần có xu hướng ít vụng về và có dáng đi tự nhiên hơn.

- Tăng cường sức khỏe cho đôi chân

Một nghiên cứu gần đây ở Nam Phi cho thấy sức khỏe của chân người tốt hơn trước khi những đôi giày xuất hiện. Mặt khác, việc mang giày tạo ra môi trường lý tưởng cho nấm và vi khuẩn phát triển. Nếu trẻ trong độ tuổi phát triển thường xuyên phải mang những đôi giày chật, bé có thể gặp phải tình trạng móng mọc ngược, gây hoại tử da từ đó dẫn đến nhiễm trùng.

- Giúp con có những trải nghiệm phong phú

Một trong những lợi ích rõ ràng nhất khi cho con đi chân đất là bé cảm thấy thật sự an toàn và giác quan được cải thiện. Việc con được chạm vào mặt cỏ mát mẻ, mềm mại hoặc cát nóng ở biển có thể là một khoảnh khắc đặc biệt để trẻ kết nối với môi trường xung quanh thông qua xúc giác ở chân. Bằng cách này, bạn cũng đem đến cho con những trải nghiệm mới mẻ, thú vị.

Tuy việc cho con đi chân trần mang lại 5 lợi ích trên, nhưng trước khi cho con đi chân đất, bạn cũng quan sát xem nơi đó có những mối nguy hiểm nào không, ví dụ như đinh hay những vật sắc nhọn.

Ngày nay, người ta thường biết rằng trẻ mới biết đi nên tập đi chân trần càng nhiều càng tốt để cảm nhận được những gì chúng chạm vào bằng chân và phát triển sức mạnh cơ bắp. Tuy nhiên trên thực tế tất cả trẻ em đều có được những thông tin về cảm giác của lòng bàn chân khi chúng phát triển, vậy nên lời khuyên tốt nhất bây giờ là hãy bỏ giày ra bất cứ khi nào có thể, bất kể độ tuổi.

Bạn đã quen với việc cho con mang giày mỗi khi đi ra đường? Thế nhưng, bạn đã bao giờ cho phép con đi chân đất? Việc để con chạy nhảy trên đôi chân đất sẽ mang tới nhiều lợi ích tốt hơn đấy.