Chăm sóc gia đình

Cá là loại thực phẩm dinh dưỡng, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên tất cả mọi người nên dung thường xuyên, đặc biệt là đối với phụ nữ mang tai, trẻ nhỏ, người lớn tuổi và người sau khi mắc covid đã khỏi.

Cá là thực phẩm giàu đạm và omega 3, một loại axit béo lành mạnh mà cơ thể không tự sản xuất ra được. Cá loại cá như cá hồi, cá sapa, cá cam, cá mòi,… chứa nguồn axit béo omega-3 phong phú. Khoảng 60% bộ não của bạn được làm từ chất béo và một nửa số chất béo đó là loại omega-3. Não bộ sử dụng omega-3 để xây dựng các tế bào não và thần kinh. Những chất béo này rất cần thiết cho việc học tập và trí nhớ.

Omega 3 cũng có một vài lợi ích bổ sung cho não bộ. Chúng làm chậm sự suy giảm tinh thần liên quan đến tuổi tác và giúp tránh khỏi bệnh Alzheimer. Mặt khác, khi không nhận đủ omega-3 khiến suy giảm khả năng học tập, cũng như tăng khả năng trầm cảm.

Theo Healthline, Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên nên bổ sung cá trong thực đơn hàng ngày, ít nhất là 2 lần/

"Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng hậu và ăn tối như một kẻ hành khất."

ọCác chuyên gia dinh dưỡng đã nói rằng: Kể từ bữa ăn tối hoặc bữa ăn khuya từ tối trước, khoảng 12 - 15 tiếng đồng hồ, dạ dày “trống rỗng”, nên ngay sau khi thức dậy, cơ thể cần được bổ sung năng lượng.

nVì thế, bữa ăn sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để bổ sung năng lượng cho cả ngày dài. Bỏ bữa ăn sáng hoặc ăn sáng không đúng cách đều gây hại cho sức khỏe.

Bạn cũng cần xây dựng chế độ ăn trong bữa sáng phù hợp nhu cầu, mục đích của bản thân để khỏe, đẹp hơn nhé!

mĐối với những người đang trong quá trình giảm cân, ngoài việc bổ sung rau củ, lựa chọn thịt nạc, ít mỡ như thịt ức gà, thịt file bò, thịt thăn heo,… và lượng vừa phải cũng hỗ trợ quá trình giảm cân tốt hơn.

uThực đơn ăn bữa sáng cho người muốn tăng cân cần kết hợp đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, vitamin và chất khoáng. Do đó, người muốn tăng cân không thể bỏ qua các món ăn giàu năng lượng như

Các ba mẹ chuẩn bị săn mèo vàng 2023 thì cùng vào tham khảo tử vi cho bé nhé.

Sinh năm 2023 mệnh gì? Xem tử vi có thể thấy người tuổi Quý Mão sinh năm 2023 mệnh Kim Bạch Kim. Người này khó có được đột phá lớn trên con đường sự nghiệp do bị tiểu nhân cản phá rất nhiều.

Thêm nữa, tuổi Quý Mão dễ bị ảnh hưởng bởi chuyện tình cảm nên không đủ quyết đoán khi quyết định vấn đề, tới khi lựa chọn xong thì cơ hội cũng đã qua đi rồi.

Con giáp này sống an phận thủ thường, hài lòng với những gì mình có, thỏa mãn với cuộc sống chứ không có nhiều đòi hỏi, nhiều tham vọng. Cũng chính vì thế nên tài vận của con giáp này không được tốt cho lắm.

Tiền bạc không đến mức túng thiếu vì bản thân Quý Mão cũng là người có năng lực, song để kiếm nhiều tiền thì không mấy dễ dàng. Bản mệnh vẫn đủ ăn đủ tiêu nếu biết tiết kiệm, không tiêu xài phung phí mà mất lộc.

Trong chuyện tình cảm, người tuổi Mão sinh năm 2023 khá chung tình,

📣 Loa...loa… Cả nhà ơi! Kết quả chương trình Bài đăng HOT nhất tháng 03/2022 đã có rồi đây. Sau khi tổng kết các bài đăng trên cộng đồng Chăm sóc gia đình MarryBaby, đội ngũ BBT đã quyết định chọn ra 1 bài đăng có nội dung chia sẻ chất lượng và được nhiều tương tác nhất trong tháng! Xin chúc mừng:

Bài đăng Tử vi năm 2022 của 12 con giáp dành cho bé sinh năm mậu tuất 2018 của bạn youaremylife2022

-> Link bài đăng: https://www.marrybaby.vn/community/cham-soc-gia-dinh/tu-vi-nam-2022-cua-12-con-giap-danh-cho-be-sinh-nam-mau-tuat-2018/

BTC xin gửi đến bạn mã quà tặng e-voucher trị giá 200.000đ thay lời cảm ơn chân thành, tri ân sự tham gia, hoạt động nhiệt tình và những đóng góp vô cùng quý giá trên cộng đồng MarryBaby

Ở đây có chị nào giáp tý không ạ? Vào xem cho vui nha

– Tháng 1:

Năm 2022, nữ giới tuổi Giáp Tý sinh vào tháng 1 cần chú ý các vấn đề về sức khỏe và gia đạo; nhất là gia đình có người già, người hay bị ốm đau.

– Tháng 2:

Theo tử vi 2022 Giáp Tý nữ mạng sinh vào tháng 2 âm lịch sẽ gặp được nhiều cơ hội làm ăn; đầu tư kinh doanh với người thân hoặc bạn bè. Tuy nhiên, cần chú ý về vấn đề sức khỏe, hạn chế ham công tiếc việc mà bỏ bê bản thân.

– Tử vi tuổi Giáp Tý năm 2022 nữ mạng – Tháng 3:

Nữ giới sinh vào tháng 3 năm Giáp Tý 1984 cần chú ý sức khỏe, nhất là trong những chuyến xuất hành đi xa.

– Tháng 4:

Những người tuổi Giáp Tý sinh vào tháng này nên cẩn thận chuyện tiền bạc trong năm Nhâm Dần 2022. Công việc làm ăn được dự báo gặp nhiều khó khăn, thậm chí dễ thất bại.

– Tháng 5:

Không nên đầu tư vào công việc làm ăn trong năm 2022 vì có thể gặp nhiều bất lợi. Cẩn thận khi di chuyển bằng xe cộ cũng là lời khuyên dành cho nh