Chăm sóc gia đình

Theo kinh nghiệm y học cổ truyền thì trong hoa đu đủ đực chứa nhiều thành phần có giá trị dinh dưỡng cao, được dùng tốt, hỗ trợ điều trị một số bệnh như đái tháo đường, ổn định huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch và một số bệnh khác. Mặc dù có vị đắng nhưng có rất nhiều công thức chế biến khác nhau như chè, ngâm mật ong, ngâm đường phèn, sào, nấu …

Những thành phần dinh dưỡng chính của hoa đu đủ đực

Thành phần dinh dưỡng của hoa đu đủ đực bao gồm: axit gallic, beta carotene, canxi, protein, carbohydrate, phenol, phốt pho, vitamin A là một chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ thống miễn dịch, giúp sáng mắt và tái tạo da, vitamin B1, vitamin C là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào và sản xuất collagen, vitamin E và tanin, rất giàu kali giúp duy trì huyết áp bình thường và chức năng thần kinh và cơ, chất quercetin có lợi cho sức khỏe như chống viêm, giảm dị ứng và bảo vệ tim mạch.

Uống hoa đu đực hàng n

Gập bụng là một bài tập quen thuộc, thường được lựa chọn để cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về những lợi ích mà bài tập này mang lại. Vậy gập bụng có tác dụng gì? Cùng khám phá ngay trong bài viết này nhé!

Gập bụng là gì?

Gập bụng là một động tác tập luyện cơ bụng dưới, giúp tăng cường sức mạnh và độ bền của nhóm cơ này. Khi thực hiện động tác gập bụng, bạn sẽ co cơ bụng lại, kéo thân trên lại gần đầu gối.

Tác dụng của việc gập bụng

Gập bụng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể:

• Tăng cường cơ bụng: Đây là lợi ích rõ ràng nhất của việc gập bụng. Bài tập này giúp các cơ bụng trở nên săn chắc, khỏe mạnh hơn.
• Cải thiện tư thế: Cơ bụng khỏe mạnh sẽ giúp bạn giữ thẳng lưng, cải thiện tư thế và giảm đau lưng.
• Hỗ trợ các hoạt động hàng ngày: Cơ bụng khỏe giúp bạn thực h

Bạn đã bao giờ nghe đến câu nói "Khoai lang là thần dược giảm cân" chưa? Loại củ quả dân dã này đã trở thành một trong những "ngôi sao" trong thế giới giảm cân. Nhưng liệu có thật sự thần kỳ như lời đồn? Cùng chúng tôi khám phá câu trả lời trong bài viết này nhé!

Khoai lang - Vàng trắng của sức khỏe

Khoai lang không chỉ là một món ăn ngon mà còn là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Trong đó, nổi bật là:

• Chất xơ: Giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa và giảm hấp thu chất béo.
• Vitamin A: Tốt cho mắt, da và hệ miễn dịch.
• Kali: Điều hòa huyết áp, bảo vệ tim mạch.
• Carbohydrate: Cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Vì sao khoai lang lại được xem là "thần dược" giảm cân?

• Ít calo, nhiều chất xơ: Khoai lang có chỉ số

Khổ qua rừng, hay còn gọi là mướp đắng rừng, từ lâu đã được biết đến như một loại thảo dược quý giá trong y học cổ truyền. Với vị đắng đặc trưng, khổ qua rừng không chỉ là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày mà còn là "vị thuốc" tự nhiên giúp nâng cao sức khỏe. Vậy khổ qua rừng có tác dụng gì? Cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời mà loại quả này mang lại cho sức khỏe nhé!

Thành phần dinh dưỡng:

• Vitamin: C, A, các vitamin nhóm B...
• Khoáng chất: Kali, magie, sắt...
• Chất xơ: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
• Charantin: Chất có tác dụng hạ đường huyết.
• Momordicin: Chất có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa.

Công dụng của khổ qua rừng:

• Hạ đường huyết: Charantin trong khổ qua rừng giúp giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đườ

Ra khí hư là hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới. Tuy nhiên, khi khí hư thay đổi về màu sắc, mùi hoặc lượng, nhiều chị em lo lắng liệu đó có phải là dấu hiệu mang thai hay không. Đặc biệt, khí hư màu trắng đục thường khiến các mẹ bầu tương lai băn khoăn. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên một cách khoa học và chi tiết.

Khí hư màu trắng đục là gì?

Khí hư là chất dịch tiết ra từ cổ tử cung, có vai trò làm sạch và bảo vệ âm đạo. Màu sắc và độ đặc của khí hư có thể thay đổi tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt, sức khỏe và các yếu tố khác. Khí hư màu trắng đục thường có kết cấu đặc sánh hơn so với bình thường.

Ra khí hư màu trắng đục có phải là dấu hiệu mang thai?

Câu trả lời là: Không hoàn toàn.

Ra khí hư màu trắng đục có thể là một trong những dấu hiệu mang thai sớm, nhưng không phải là dấu hiệu duy nhất và chắc chắn. Nhiều nguyên nhân khác cũng có thể gây ra

Chạy bộ là một trong những bài tập thể dục phổ biến nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu chạy bộ có khiến chân trở nên to và thô hơn hay không. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này một cách khoa học và chi tiết.

Chạy bộ có thực sự làm to chân?

Câu trả lời không phải là đơn giản "có" hay "không", mà phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, bao gồm:

• Cường độ tập luyện:
• Chạy bền: Chạy với tốc độ vừa phải, thời gian dài giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường sức bền và không làm chân to một cách đáng kể.
• Chạy nước rút: Chạy với tốc độ cao, cường độ lớn trong thời gian ngắn sẽ kích thích sự phát triển của cơ bắp chân, khiến chân trở nên săn chắc hơn.
• Tần suất tập luyện: Tập luyện quá nhiều và quá thường xuyên có thể khiến cơ bắp bị căng thẳng quá mức, dẫn đến tăng kích thước.
• C

Thủy đậu là bệnh truyền nhiễm thường gặp ở trẻ em, gây ra nhiều khó chịu. Vậy sau khi mắc bệnh, cơ thể có miễn dịch suốt đời hay không? Bài viết này sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn về bệnh thủy đậu.

Thủy đậu là gì?

Thủy đậu là bệnh truyền nhiễm do virus varicella-zoster gây ra. Bệnh thường gặp ở trẻ em, biểu hiện bằng các nốt ban đỏ, ngứa, mụn nước trên da.

Đối tượng dễ mắc bệnh thủy đậu:

• Trẻ em: Trẻ em dưới 15 tuổi là đối tượng dễ mắc bệnh thủy đậu nhất.
• Người lớn chưa từng mắc bệnh: Người lớn chưa từng mắc bệnh thủy đậu hoặc chưa được tiêm vaccine cũng có nguy cơ mắc bệnh cao.
• Người có hệ miễn dịch suy yếu: Những người bị suy giảm miễn dịch như người bị HIV/AIDS, người đang hóa trị, người dùng corticosteroid lâu dài có nguy cơ mắc bệnh nặng hơn và biến chứng cao hơn.

Bị thủy đậu rồi có bị

Bạn có thể bắt gặp nha đam ở bất kỳ đâu tại Việt Nam, trong vườn nhà, chậu cây, tủ lạnh, trong các món ăn hay các mỹ phẩm…Vậy nguyên liệu này có gì đặc biệt mà được nhiều người sử dụng đến vậy? Chúng ta cùng tìm hiểu gel nha đam có tác dụng gì ngay trong bài viết này nhé.

1. Gel nha đam là gì?

Gel nha đam là dung dịch bên trong của cây, trong suốt và nhầy đặc là phần quan trọng nhất của cây nha đam (còn được gọi là lô hội hay lưỡi hổ).

Gel nha đam thường được các chị em lấy trực tiếp từ cây sử dụng trong làm đẹp và còn nhiều lợi ích trong sức khỏe.

Mặt khác, gel nha đam cũng là một nguyên liệu thường gặp trong các sản phẩm dưỡng da và trong các thực phẩm bổ sung cho sức khỏe hàng ngày.

2. Tác dụng của gel nha đam

2.1 Trong sức khỏe

• Giúp cho vết thương nhanh lành, tránh bị nhiễm trùng: vết bỏng, vết trầy da, vết cắt, bệnh chàm, vẩy nến
• Thanh lọc gan, loại bỏ cá

Xông mặt là một phương pháp làm đẹp đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho làn da. Cùng khám phá những tác dụng tuyệt vời của xông mặt và cách thực hiện hiệu quả tại nhà.

Xông mặt là phương pháp sử dụng hơi nước nóng để làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn. Bên cạnh đó, xông mặt còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da, giúp da trở nên sạch sẽ, mịn màng và tươi trẻ hơn.

Lợi ích của việc xông mặt

• Làm sạch sâu lỗ chân lông: Hơi nước nóng giúp mở rộng lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết, ngăn ngừa mụn.
• Tăng cường tuần hoàn máu: Nhiệt độ cao từ hơi nước giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da hồng hào và tươi tắn hơn.
• Giảm căng thẳng: Hương thơm từ các loại tinh dầu khi xông mặt giúp thư giãn tinh thần, giảm stress.
• Mềm hóa da chết: Hơi nước nóng giúp