Sinh thường

Hôm nay mình chia sẻ cho các mẹ trọn bộ bí kíp kiêng cử và xông hơ sau sinh mà mình được truyền lại nhé. Các mẹ tham khảo nha.

Các kiêng cữ, xông hơ sau sinh dành cho bà mẹ sau sinh

1. Xông hơi mỗi ngày 1 lần đến khi con tròn 1 tháng.

Vài ngày sau khi sinh, khi người đã bớt mệt mỏi, có thể ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng thì xông vào mỗi buổi chiều 3-4h trước khi đi tắm.

Nồi xông thì gồm các loại lá có bán ngoài chợ, hay các loại lá theo kinh nghiệm dân gian lá ngũ trão, lá ổi… Sau khi xông 10- 15' , lấy nước đó tắm -?.

Ngày con đầy tháng thì kiếm thêm các loại lá khế chua, lá ổi.. để có tính tẩy sạch da. Mua lá xông ở ngoài chợ, cho vào nồi nấu với chút muối sôi 10-15’ sau đó đem nồi xông vào phòng thoáng khí, trùm mền xông. Nếu nhà ai có sẵn sauna or steam thì tuyệt, chỉ mua lá về là xong.

2. Hơ mua một giường tre (dạt giường thưa).

Các mẹ mới sinh xong 10 ngày có thể tham khảo cách khác như là dằn muối h

Đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất không thể thiếu, vậy mẹ ăn gì để sữa mẹ đặc, mát và thơm ngọt thúc đẩy cho sự phát triển của con trẻ, con nhanh lớn? Để giải đáp được câu hỏi này, bài viết này sẽ chia sẻ với các mẹ bí quyết bổ sung dinh dưỡng cho mẹ sau sinh hàng ngày ở dưới đây.

Các kinh nghiệm của chị em phụ nữ thường chia sẻ, để nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ có chất lượng tốt nhất, mẹ cần đảm bảo về một chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt cũng như về cách cho trẻ bú đúng đắn.

+ Sử dụng cà rốt trong khẩu phần ăn của mẹ:

Trong thực tế, khi mẹ sử dụng nước ép cà rốt mỗi ngày hay bổ sung thêm các thực đơn trưa sẽ giúp cho nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ thơm hơn, mát hơn. Trong cà rốt có hàm lượng vitamin a cao góp thêm phần tăng cao chất lượng ở sữa mẹ, làm mát cho nguồn sữa mẹ, con sẽ không bị nóng trong, không bị nổi mẩn. Nước cà rốt không chỉ tốt cho sữa mà còn giúp mẹ nhanh lấy lại thân hình thon gọn, làm đẹ

Ngũ cốc lợi sữa có tốt không? Cần chú ý đến những tiêu chí nào khi chọn ngũ cốc lợi sữa? Khi sử dụng ngũ cốc lợi sữa, cần lưu ý những gì? Hãy tham khảo bài viết sau đây.

Ngũ cốc lợi sữa là gì?

Ngũ cốc lợi sữa là loại thực phẩm dinh dưỡng dành cho những mẹ sau sinh và nuôi con bằng sữa mẹ. Ngũ cốc lợi sữa có tác dụng giúp “gọi sữa”, cho sữa tiết ra nhiều hơn và đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Bên cạnh đó, ngũ cốc lợi sữa còn cung cấp và bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi cho cơ thể mẹ sau sinh.

Uống ngũ cốc lợi sữa có tốt không?

Theo khuyến cáo của y khoa, trong 6 tháng đầu tiên mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, một số người lại không thể đáp ứng được điều này do ít sữa hoặc sữa không đủ chất dinh dưỡng. Nếu bạn cũng thuộc trường hợp này thì thực phẩm ngũ cốc lợi sữa là một biện pháp hoàn hảo cho bạn lúc này.

Một số lợi ích c

Nám là một tình trạng da màu sạm xung quanh khuôn mặt, đặc biệt là trên má, trán và mũi. Nám sau sinh là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ phải đối mặt. Đây là do sự thay đổi hormon trong cơ thể phụ nữ sau khi sinh con.

Để giảm thiểu tình trạng nám sau sinh, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:

1. Sử dụng kem chống nắng: Một trong những nguyên nhân gây nám là tia UV từ ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, đặc biệt là khi ra ngoài trời, sẽ giúp bảo vệ da của bạn khỏi tác động của tia UV.
2. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da như sữa rửa mặt, toner và kem dưỡng da chứa thành phần làm sáng da và làm giảm nám sẽ giúp cho da bạn trở nên tươi sáng hơn.
3. Ăn uống và sinh hoạt lành mạnh: Ăn uống lành mạnh và sinh hoạt tích cực sẽ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện của bạn, bao gồm cả da.
4. Tránh stress: Stress cũng là một trong những nguyên nhân gây ra n

Phụ nữ thường bị rạch tầng sinh môn khi sinh thường để quá trình lấy em bé ra khỏi cơ thể người mẹ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, vết thương sau khi rạch tần sinh môn cũng rất cần chăm sóc quan trọng để giúp vết thương nhanh chóng hồi phục.

Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng rạch tầng sinh môm, nếu bác sĩ sản khoa bắt buộc phải rạch tầng sinh môn khi:

• Em bé có kích thước lớn.
• Bạn kiệt sức và mất nước vì chuyển dạ kéo dài.
• Bạn đã rặn quá lâu hoặc không thể kiểm soát việc rặn.
• Em bé đang gặp vấn đề và cần được sinh ra nhanh chóng.
• Em bé rơi vào trường hợp ngôi khó hay sinh khó do vai
• Bác sĩ sản khoa cần sử dụng kẹp hoặc máy hút để đỡ đẻ. Vì thế, âm đạo có thể cần phải rộng hơn để sử dụng các dụng cụ này.

Cùng tìm hiểu kỹ hơn về quy trình và cách chăm sóc tầng sinh môn của phụ nữ sau sinh dưới bài viết này nhé!

Mẹ đang sợ mình bị mất sữa nhưng không biết có phải không? Vậy thì đâu là những dấu hiệu mất sữa và nguyên nhân mất sữa là do đâu? Mẹ hãy tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây để giải đáp những thắc mắc của mình nhé.

Tình trạng sữa ít dần, mất sữa có thể thể khiến mẹ khổ sở, stress vì không đủ sữa cho con bú. Lúc này mẹ cần ổn định tâm lý trước, điều quan trọng trước tiên là mẹ phải tin rằng mình đủ sữa cho con.

Thể trạng mỗi mẹ khác nhau, cũng có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất sữa, thế nhưng chắc chắn sẽ có cách phù hợp giúp mẹ gọi sữa về cho con! Vì vậy để chắc chắn rằng mẹ có bị mất sữa không, hãy cùng xem qua những dấu hiệu mất sữa ở mẹ trong bài viết dưới đây nhé

1. Mất sữa là gì?

Mất sữa chính là tình trạng tuyến sữa ngừng hoạt động sản xuất sữa và không còn sữa để tiết ra bên ngoài cho bé bú nữa. Hai bên ngực của mẹ xẹp và rất mềm, ngay cả khi mẹ đã cố nặn sữa và cho bé bú nhưng sữa vẫn không về. Có hai

Mất sữa đột ngột là vấn đề thường xuyên xảy ra ở mẹ sau sinh. Tình trạng này ảnh hưởng rất lớn đến nguồn cung cấp dinh dưỡng hằng ngày của con. Chính vì thế, mà nhiều mẹ vẫn đang loay hoay tìm cách đối phó để khơi thông lại nguồn sữa dồi dào.

-------------------------------------

Sử dụng thực phẩm gây mất sữa

Thời kì hiện đại, các mẹ không còn tuân thủ kiêng kỵ như ông bà ta ngày trước. Liệu các mẹ có biết rằng việc thỏa mái ăn uống sau sinh là nguyên nhân của việc mất sữa đột ngột. Lựa chọn thực phẩm sai cách, có thể khiến mẹ ít sữa hoặc trầm trọng hơn là mất sữa vĩnh viễn.

Một số loại thực phẩm khiến mẹ rơi vào tình trạng thiếu sữa cho con:

❌Các loại rau gia vị : lá lốt, mùi tây, mùi ta, bạc hà, rau răm…

❌Thực phẩm đã muối chua: măng, cà pháo, dưa cải…

❌Đồ chiên xào: khoai tây chiên, gàn rán…

❌Một số loại cây quả: khổ qua, lá dâu tằm

❌Thức uống chứa cafein: trà xanh, cà phê, bia..

-------------------------------------

Trà sữa thường khiến chị em phải phát cuồng. Thế nhưng, liệu sau sinh uống trà sữa có ảnh hưởng gì tới mẹ và bé hay không?

Sau sinh có được uống trà sữa là điều các mẹ fan trà sữa luôn băn khoăn. Trong thai kỳ, mẹ phải hạn chế uống trà sữa vì có nhiều đường và chất bảo quản. Trà sữa có thể khiến mẹ bầu gặp các vấn đề về như tăng cân; béo phì; tiểu đường thai kỳ…

Vậy sau sinh có được uống trà sữa? Để trả lời câu hỏi này, mẹ bỉm sữa hãy đọc bài viết dưới đây nhé.

Trà sữa có tốt cho sức khỏe hay không?

1. Nguồn gốc và nguyên liệu của trà sữa

Trà sữa là thức uống có nguồn gốc xuất xứ từ Đài Loan. Trà sữa vốn là một loại đồ uống bổ dưỡng, ngon miệng. Nguồn bột sữa trong món này cũng rất tốt cho sức khỏe vì được chiết xuất từ thực vật. Trong trà có chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể và sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra, trà sữa được cho là có tác dụng chống lão hóa sớm và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh ung thư. B