Cách xuất tinh để dễ có bầu và cách quan hệ để có thai nhanh và hiệu quả cho các cặp vợ chồng

Để tăng cường khả năng thụ thai khi quan hệ, bạn có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây:

Duy trì tần suất quan hệ đều đặn

Cách hiệu quả nhất để tăng khả năng thụ thai là quan hệ tình dục đều đặn mỗi hai hoặc ba ngày trong suốt chu kỳ. Đây là cách phù hợp cho cả trường hợp chu kỳ kinh nguyệt đều và không đều. Quan hệ mỗi hai đến ba ngày cũng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng trong tinh dịch.

Xác định đúng thời điểm rụng trứng

Mỗi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh và kết thúc vào ngày trước khi kỳ kinh tiếp theo bắt đầu. Nếu chu kỳ của bạn là 28 ngày, thì thời điểm rụng trứng thường rơi vào khoảng ngày 14 trước khi bắt đầu chu kỳ tiếp theo.

Bạn có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình bằng cách sử dụng các ứng dụng hoặc bộ dụng cụ tính ngày rụng trứng có bán tại các nhà thuốc. Ngoài ra, việc sử dụng que thử rụng trứng cũng là một lựa chọn. Que thử rụng trứng kiểm tra nồng độ hormone LH trong nước tiểu, vì nồng độ hormone này tăng từ 2 – 5 lần khoảng 1 ngày trước khi rụng trứng.

Quan hệ đúng thời điểm dễ thụ thai

Làm sao để có thai nhanh nhất? Khi đã biết rõ thời gian rụng trứng, cách dễ thụ thai nhất là bạn nên quan hệ trong giai đoạn này, từ 2-3 ngày trước đến hết ngày rụng trứng. Nếu không rõ thời gian rụng trứng, hãy quan hệ mỗi ngày trong ít nhất 2 tuần giữa chu kỳ kinh nguyệt để tăng khả năng thụ thai trong thời điểm vàng này.

Cải thiện chất lượng của tinh trùng

Để nâng cao khả năng thụ thai, việc duy trì sức khỏe tinh trùng là rất quan trọng. Để cái thiện chất lượng tinh trùng, nam giới nên thực hiện các biện pháp sau:

• Hạn chế lạm dụng chất kích thích: Tránh sử dụng thuốc lá, ma túy, thuốc điện tử, và hóa chất. Nếu có sử dụng, tần suất không nên quá 2 lần/ngày.
• Tích cực vận động và tập thể dục: Thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên để giữ cơ thể khỏe mạnh.
• Bổ sung dinh dưỡng cần thiết: Đảm bảo cung cấp đủ kẽm, axit folic và vitamin C trong chế độ ăn để cải thiện sức khỏe và số lượng tinh trùng.

>> Tham khảo thêm: Ăn gì để chuẩn bị mang thai tăng khả năng thụ thai

Lựa chọn tư thế quan hệ dễ thụ thai

Sau khi quan hệ đạt cực khoái, nam giới sẽ phóng hàng triệu tinh trùng vào âm đạo nữ giới. Nếu việc quan hệ không áp dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào, cùng với thực hiện quanh thời điểm rụng trứng đều tăng khả năng mang thai. Miễn là tinh trùng thâm nhập vào âm đạo là bạn có cơ hội mang thai.

Không có bất kỳ tư thế quan hệ nào được minh chứng làm tăng khả năng thụ thai. Tuy nhiên, một vài tư thế quan hệ dễ thụ thai hơn những tư thế khác. Các nghiên cứu cho thấy tư thế quan hệ người nam nằm trên người nữ giúp quá trình thụ thai diễn ra dễ dàng hơn và tăng tỷ lệ thụ thai thành công bởi tinh binh dễ dàng đi sâu vào cổ tử cung và ở lại lâu hơn trong âm đạo nữ giới.

Sau khi quan hệ, nữ giới cũng nên lưu ý không đứng dậy ngay mà nên đặt một chiếc gối phía dưới hông kết hợp nằm nghiêng để phần ngực chạm với phần đầu của gối trong 15 phút, đây là giai đoạn thư giãn để tinh trùng có thời gian ở lại âm đạo lâu nhất.

Bài viết trên của đã cung cấp thông tin cùng một số gợi ý về cách quan hệ như thế nào thì có thai hiệu quả. Tuy nhiên, những gợi ý này chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu bạn không đạt được kết quả như mong muốn, đừng nên quá lo lắng và nên thường xuyên thăm khám bác sĩ để được kiểm tra và nhận phương pháp hỗ trợ phù hợp nhất. Chúc gia đình bạn sớm có tin vui. Để biết thêm thông tin, mời bạn tham khảo chuyên mục Thụ thai để xác định thời điểm thụ thai tốt nhất bạn nhé.