Sức khỏe gia đình

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần của con người. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu ngủ nhiều có tốt không? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin khoa học về tác động của việc ngủ nhiều đến sức khỏe, đồng thời giúp bạn xác định mức độ ngủ phù hợp để có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn.

Vậy ngủ nhiều ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Thực tế, hiện tượng ngủ nhiều không chỉ gây ảnh hưởng đến não bộ mà còn khiến bạn gặp vấn đề về tim mạch, tiểu đường, huyết áp…

Thời lượng ngủ được khuyến nghị là từ 7 đến 9 giờ đối với người lớn. Nếu bạn ngủ nhiều hơn thế, não của bạn sẽ luôn trong trạng thái nghỉ ngơi và dẫn đến không thể tập trung. Ngủ nhiều sẽ không khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Ngược lại, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và không muốn làm bất cứ điều gì. Không những thế, nó còn là

Sữa ong chúa từ xưa tới nay luôn được coi là nguồn dinh dưỡng dồi dào với nhiều công năng vượt bậc. Vậy sữa ong chúa là gì, Sữa ong chúa có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

1. Các thành phần có trong sữa ong chúa

Sữa ong chúa là dưỡng chất từ thiên nhiên, chứa đa dạng các loại vitamin cần thiết cho cơ thể:

10-HDA: tăng đề kháng và hệ miễn dịch, kiểm soát hoạt động của các tế bào.

Nhóm Vitamin B gồm: B1(Thiamin) , B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothenic), B6 (Pyridoxine), B7 (Biotin), B9 (Folate), B12 (Cobalamin): cung cấp máu, hỗ trợ trí nhớ và não bộ, ngừa oxy hóa và loại bỏ độc tố cho da.

Protein: tạo phản ứng sinh hóa, thúc đẩy phát triển tế bào, sản xuất năng lượng và tái tạo các mô tế bào mới.

Ngoài ra còn có các thành phần dinh dưỡng khác hỗ trợ sức khoẻ và nuôi dưỡng làn da như nước, chất béo, carbs, khoáng chất và các acid amin,...

2. Sữa ong chúa có tác dụng gì?

Theo phong thủy, việc chọn màu xe hợp với mệnh ngũ hành là vấn đề rất quan trọng. Bởi lẽ phong thủy ảnh hưởng trực tiếp đến vận khí của chủ xe và người ngồi trên xe. Nếu chủ xe chọn các màu sắc tương sinh bởi bản mệnh của mình thì sẽ đem lại may mắn, tiền tài, đồng thời tạo cảm giác thư thái, thoải mái khi đi xe. Xe cũng ít gặp rủi ro, va quệt hơn, nếu bị tai nạn thì cũng dễ trong rủi có lành. Hoặc nếu chủ xe mua các xe có màu cùng với màu bản mệnh thì xe sẽ ít gây phiền hà, dù không đem lại quá nhiều lợi lộc.

Tuổi Giáp Tuất 1994 mua xe màu gì hợp phong thủy. Người sinh năm 1994 là tuổi chó, tức Giáp Tuất mệnh Sơn đầu Hỏa.

Các màu sắc hợp với người sinh năm Giáp Tuất 1994:

- Màu đỏ, hồng, tím: 3 màu này là màu hệ Hỏa, tức màu bản mệnh của tuổi 1994. Nếu đi xe màu như trên, chủ xe không nhận được nhiều lợi lộc, cũng không có hại, đi xe ít bị lạc, công việc làm ăn cũng suôn sẻ.

- Màu xanh lục: là màu tượng trưng cho hệ Mộc. Mộc sinh Hỏa nên ng

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng với cơ thể. Những người ăn chay, phụ nữ mang thai là đối tượng dễ bị thiếu hụt vitamin này nhất. Vậy vitamin B12 có trong những thực phẩm nào?

1, Vitamin B12 có trong thực phẩm nào?

Vitamin B12 có trong thực phẩm nào? Vitamin B12 chỉ có trong các thực phẩm có nguồn gốc động vật. Các thực phẩm nguồn gốc nếu có vitamin B12 là do nó được thêm vào.

Thịt bò

Thịt bò không chỉ chứa lượng vitamin B12 dồi dào mà còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin B2, B3, B6, selen, kẽm, giúp hỗ trợ nhiều chức năng khác nhau trong cơ thể.

Nghêu

Nghêu có chứa lượng vitamin B12 rất cao với 7.000% vitamin B12 cho nhu cầu hàng ngày trong 20 con nghêu nhỏ. Ngoài ra, 100g nghêu còn chứa gần 200% lượng chất sắt.

Trứng

Trong 100g trứng có thể cung cấp khoảng 46% vitamin B12 và 39% vitamin B2 cho nhu cầu hàng n

1.Nốt ruồi ở cằm

Trong danh sách vị trí nốt ruồi giàu sang phú quý, nốt ruồi xuất hiện tại vị trí cằm được nói đến hàng đầu. Đối với các bạn gái sở hữu nốt ruồi ở cằm thì đây là mẫu phụ nữ có số hưởng vinh hoa, giàu sang cũng như hưởng được nhiều của cải. Đặc biệt rất có duyên với đất đai, nhà cửa hay bất động sản đầu tư vào đâu là trúng tới đấy.

2.Nốt ruồi trên đỉnh đầu

Con gái có nốt ruồi ở vị trí này thì từ khi lọt lòng đã khiến người khác phải ngưỡng mộ vận số tốt đẹp của họ, nếu có gặp phải khó khăn thì sẽ có quý nhân phù trợ tai qua nạn khỏi. Họ không phải vướng bận nỗi lo vật chất, người khác phải phấn đấu vài chục năm còn họ ngay từ khi sinh ra đã được ở trong điều kiện sống rất tốt.

3.Nốt ruồi phía trước cuống họng

Người có nốt ruồi ở phía trước cuống họng thường có cuộc đời cực kỳ may mắn, hiếm khi có khó khăn cản đường. Những người này thường thành công trong sự nghiệp, có quý nhân phù trợ, giúp đỡ nên việc thăng quan tiến chức ầm ầm là điều

Vitamin B12 đóng vai trò thiết yếu trong nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, từ việc hình thành tế bào máu đến duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người không nhận đủ lượng vitamin B12 cần thiết từ chế độ ăn uống, dẫn đến nguy cơ thiếu hụt.

Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về tác dụng của vitamin B12 và tầm quan trọng của việc bổ sung đầy đủ vitamin này cho cơ thể.

1. Tác dụng của vitamin B12:

• Hỗ trợ hệ thần kinh: Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất myelin, lớp vỏ bảo vệ các tế bào thần kinh. Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến tổn thương thần kinh, gây ra các triệu chứng như tê bì, ngứa ran, yếu cơ và thậm chí là suy giảm trí nhớ.
• Ngừa thiếu máu: Vitamin B12 cần thiết cho quá trình sản xuất tế bào máu đỏ. Khi thiếu hụt vitamin B12, cơ thể sẽ không thể sản xuất đủ tế bào máu đỏ, dẫn đến thiếu máu. Thiếu máu có thể g

Mật ong từ lâu đã được biết đến như một nguyên liệu quý giá với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Từ xa xưa, ông cha ta đã sử dụng mật ong như một bài thuốc dân gian để chữa trị các bệnh ho, cảm cúm, đau họng... Ngày nay, với sự phát triển của khoa học kỹ thuật, mật ong càng được ứng dụng rộng rãi hơn trong nhiều lĩnh vực khác nhau.

Vậy, mật ong có tác dụng gì?

1. Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe:

• Giàu chất chống oxy hóa: Mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư.
• Chống ho, cảm: Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm giúp giảm ho, long đờm, dịu cơn đau họng, hỗ trợ điều trị cảm cúm hiệu quả.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Mật ong giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt

Thời gian xuất hiện kinh nguyệt ngắn lại hay 1 tháng có kinh 2 lần là dấu hiệu bất thường của sức khỏe người phụ nữ. Tìm hiểu chi tiết tình trạng này qua bài viết sau!

Có kinh 2 lần trong 1 tháng là bình thường khi nào?

Mỗi người phụ nữ sẽ có thời gian một chu kỳ kinh nguyệt khác nhau, trung bình thời gian của một chu kỳ sẽ dao động từ 21-35 ngày, còn thời gian hành kinh sẽ kéo dài từ khoảng 2-7 ngày.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp do cơ địa, sinh lý bẩm sinh thì thời gian 1 chu kỳ sẽ ngắn hơn 20 ngày và dấu hiệu kinh nguyệt đến sớm hay trễ từ 3-5 ngày là bình thường nếu tình trạng này chỉ xuất hiện 1 lần và không kéo dài nhiều tháng liên tục.

Do đó, nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt ngắn khoảng 21 ngày mà lại hành kim sớm từ 3-5 ngày thì hiện tượng có kinh 2 lần trong 1 tháng được xem là bình thường.

Nguyên nhân một tháng có kinh hai lần

Do stress hoặc hưng phấn quá độ

Nếu người phụ nữ gặp phải tì

Tỏi ngâm mật ong là loại thức uống rất tốt giúp tăng sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch, vậy uống tỏi ngâm mật ong vào lúc nào là tốt nhất? hãy xem ngay bài viết sau nhé!

Tác dụng của tỏi ngâm mật ong

Một số nghiên cứu trong lĩnh vực y học cho thấy những lợi ích sức khỏe của ăn tỏi và mật ong mang lại cho cơ thể. Trong lĩnh vực y học cổ truyền Ethiopia, tỏi sẽ được kết hợp với một loại mật ong địa phương được sử dụng để điều trị các vấn đề liên quan đến hô hấp, nhiễm trùng da và thậm chí cả tiêu chảy.

Tỏi sử dụng theo truyền thống để điều trị các triệu chứng của cảm lạnh và ho. Các nghiên cứu về tỏi cũng được báo cáo có vai trò tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp giảm bớt các triệu chứng hen suyễn. Y học cổ truyền Ả Rập đưa ra các khuyến cáo tỏi giúp điều trị bệnh tim, huyết áp cao, viêm khớp, đau răng, táo bón và nhiễm trùng.

Uống tỏi ngâm mật ong vào lúc nào là tốt nhất?

Theo lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng,

Rất nhiều người quan tâm đến vấn đề màu sắc ở trong phong thủy, bản mệnh với mong muốn gặp được nhiều may mắn trong cuộc sống. Vậy những Tuổi mùi 1991 hợp màu gì năm 2014 để may mắn đến ngập tràn.

Theo âm lịch, nam nữ sinh năm 1991 tuổi con dê, tuổi âm lịch là Tân Mùi. Người tuổi Mùi sinh năm 1991 có thiên can thuộc Kim và địa chi thuộc Thổ.

Dựa trên ngũ hành thì người tuổi Tân Mùi 1991 mệnh gì? Theo thuyết ngũ hành tương sinh và ngũ hành tương khắc, người sinh năm 1991 tuổi Tân Mùi có mệnh Thổ, tương khắc với mệnh Mộc, tương sinh với mệnh Hỏa.

Bên cạnh đó, nếu muốn có thêm thông tin về nam nữ sinh năm 1991 mệnh gì thì chúng ta cần biết thêm nạp âm của mệnh Thổ. Những người tuổi Mùi năm 1991 có nạp âm Lộ Bàng Thổ chỉ đến đất đường đi, cứng cáp khô cằn ít năng lượng. Chính vì thế, để có thể tăng vận khí, những người tuổi này thường có xu hướng tìm hiểu về phong thủy, đặc biệt là vấn đề người sinh năm 1991 hợp màu gì