Sức khỏe gia đình

1. Thông tin chung về việc uống sữa dành cho người bị tiểu đường

1.1 Người bị tiểu đường uống sữa được không?

Câu trả lời là hoàn toàn được. Người bị tiểu đường tuýp 1, hay tuýp 2 đều có thể uống được sữa; trừ khi họ bị dị ứng sữa, hoặc không được sự cho phép của bác sĩ điều trị.

1.2 Liều lượng sữa mỗi ngày phù hợp đối với người bị tiểu đường

Trong một liều dùng sữa tiêu chuẩn là 237ml sẽ tương đương với 12g carbohydrate.

Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA) khuyến cáo, hàm lượng carbohydrate phù hợp để có được lượng đường trong máu khỏe mạnh là 15-30gr carbohydrate trong 1-2 bữa. Như vậy có thể hiểu, một ngày người tiểu đường nên dùng từ 1-2 ly sữa và không quá 500ml sữa/ngày.

2. Cách chọn sữa cho người bị tiểu đường

Khi chọn các loại sữa dành cho người tiểu đường, bạn có thể tham khảo 3 tiêu chí sau đây:

2.1 Ưu tiên sữa hạt

Nếu so sánh trên cùn

Không chà xát hoặc gãi

Khi các mô liên kết lành lại, các tế bào da mới được tạo ra, có thể gây ra cảm giác ngứa ran nhẹ. Vì vậy, bạn cần cẩn thận để không chà xát hoặc làm trầy xước vết thương. Vì điều này rất dễ khiến da bị tổn thương nghiêm trọng.

Mặt khác, vi khuẩn từ móng tay có thể xâm nhập vào vết xước, gây viêm nhiễm và để lại sẹo.

Đối với những người có sức đề kháng kém, máu lưu thông kém sẽ rất lâu lành vết thương và mất nhiều thời gian để hồi phục.

Giữ khô vùng da mới tẩy nốt ruồi trong ngày đầu tiên

Tình trạng viêm cũng có thể xảy ra khi vết thương bị dính nước. Vì lúc đó mạch máu rất dễ vỡ do huyết thanh đã bị hóa lỏng. Do đó, bạn nên tránh tiếp xúc với nước ít nhất trong 24 giờ đầu tiên sau khi "tẩy" nốt ruồi.

Sau 24 giờ, bạn có thể tắm nước ấm. Tuyệt đối không được để nước quá nóng, vì nước nóng có thể dễ gây bỏng và tổn thương vùng da mà bạn vừa tẩy nốt ruồi.

Trước hết để tôi kể cho bạn nghe về một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm trên chuột. Những con chuột bình thường có thể sống từ hai đến ba năm, trong khi tuổi thọ trung bình của những con chuột bị thiếu ngủ chỉ có thể tính bằng tháng, suy ra chỉ bằng khoảng 1/5 tuổi thọ của đồng loại.

Vào năm 1894, bác sĩ và nhà khoa học người Nga Manacéine cũng thực hiện một thí nghiệm “thiếu ngủ ở chó”, sau đó cho ra kết quả là những chú chó con bị thiếu ngủ luôn t.ử vong mà không rõ nguyên nhân trong vài ngày. Bị mất ngủ dài ngày, phần cột sống hạch, tế bào Purkinje của tiểu não và tế bào thần kinh của vỏ não trong cơ thể chó đều bị tổn thương, não hiện rõ trạng thái nhiễm độc.

Từ đó đã cho thấy giấc ngủ rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của tất cả các loài động vật, bao gồm cả con người.

Thực tế, con người cũng từng trải qua một đại dịch kinh hoàng liên quan đến việc thiếu ngủ. Đó là vào năm 1916, khi một trận dịch viêm màng não bí

THẤY HAY COP VỀ CHO ACE NHÀ MÌNH THAM KHẢO PHÒNG KHI DÙNG ĐẾN

Dưới đây là bài viết của FB bác Minh Trần từ 2018.

Chia sẻ cách thoát hiểm khi xảy ra cháy, Đây là Kinh nghiệm thực tế của bản thân tôi 1 người đã cứu sống 4 người trong gia đình.

Vụ này đã được phòng cảnh sát PCCC công an Quận Đống Đa HN lưu lại để làm tài liệu phổ biến trong công tác phòng cháy chữa cháy.

- Phương pháp thoát hiểm khi cháy tôi muốn nhấn mạnh là “rất đơn giản” và ai cùng gia đình nào cũng có điều kiện thực hiện tốt để giảm thiểu được thiệt hại rất lớn cho bản thân và gia đình.

Tôi có vẽ hình ảnh minh họa để mọi người hiểu ngay được phương pháp dưới đây và cần lưu ý các điểm đặc biệt quan trọng.

1) Khi xảy ra cháy hỏa hoạn điều quan trọng hàng đầu là bạn không được mất bình tĩnh

2) Đa phần thiệt hại về người là do ngạt khói chứ không phải do lửa nóng

3) Khói độc đậm đặc và áp suất trong nhà kín sẽ tăng rất nhanh, d

Nếu trẻ nắm được các kỹ năng phòng cháy chữa cháy và kỹ năng xử lý khi hoả hoạn xảy ra sẽ giúp trẻ tăng cơ hội sống sót.

Khoảng 23h22 ngày 12/9, lực lượng chức năng nhận tin báo cháy tại nhà dân ở ngõ 29/70, phố Khương Hạ. Nơi xảy ra cháy là căn nhà 9 tầng, một tum, có nhiều người mắc kẹt bên trong.

Công an TP đã điều động Phòng Cảnh sát PCCC&CNCH, Công an các quận Thanh Xuân, Hoàng Mai, Đống Đa, Hà Đông và Đội chữa cháy học tập thuộc Trường Đại học PCCC cùng 15 xe chữa cháy và hơn 100 cán bộ cảnh sát khẩn trương tới hiện trường phối hợp chính quyền, nhân dân địa phương tổ chức chữa cháy.

Đến 0h15 cùng ngày, đám cháy cơ bản được dập tắt, các lực lượng đã giải cứu hơn 100 người bị mắc kẹt. Theo Công an Hà Nội cho biết, đến chiều 13-9, cơ quan chức năng xác định số người tử vong trong vụ cháy lên đến 56 người. Đặc biệt trong đó có nhiều trẻ em.

Trẻ em luôn là đối tượng dễ bị tổn thương và gặp nguy hiểm nhấ