Sức khỏe gia đình

Gạo lứt thực chất là loại gạo trắng, trong quá trình xay xát vẫn được giữ lớp cám bên ngoài, đây chính là yếu tố giúp gạo lứt có rất nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.Hãy cùng tìm hiểu gạo lứt có tác dụng gì trong bài viết sau đây nhé!

Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt

Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt chỉ loại bỏ đi lớp vỏ trấu ngoài cùng. Có nghĩa là thành phần ban đầu của hạt gạo bao gồm: cám, mầm và nội nhũ vẫn còn nguyên vẹn. Do đó, gạo lứt là thực phẩm giàu chất xơ, giàu dinh dưỡng, bao gồm các chất phytochemical có lợi như chất xơ, khoáng chất, acid amin thiết yếu và flavonoid (chất chống oxy hóa).

‎Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) cung cấp thông tin dinh dưỡng cho 1 cốc (khoảng 200g) gạo lứt nấu chín:

• Lượng calo: 218
• Carbohydrate: 45,8g
• Chất xơ: 3,5g
• Magie: 85,8mg
• Chất béo: 1,6g
• Đường: 0g
• Natri: 2mg
• Chất đạm: 4,5g

Gạo lứt còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất v

Uống bia có tốt không? Hãy cùng tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Uống bia có tốt không?

Trong bia có chứa khá nhiều dưỡng chất như: protein, vitamin, magie, sắt,…tốt cho sức khỏe con người. Theo các chuyên gia đánh giá, việc uống bia đúng chừng mực thì sẽ mang tới lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe người dùng. Một số lợi ích tốt khi uống bia đúng cách như:

• Giảm căng thẳng, tăng khả năng tuần hoàn máu.
• Hỗ trợ tiêu hóa, tim mạch ổn định.
• Cải thiện sức khỏe sinh lý.
• Hỗ trợ thận bài tiết tốt hơn và cải thiện làn da.

Bên cạnh một số lợi ích tốt khi sử dụng bia đúng cách thì, nếu người dùng lạm dụng bia quá nhiều sẽ gây nên một số tác dụng phụ, nguy cơ tiềm ẩn gây hại cho cho sức khỏe như: ảnh hưởng hệ thần kinh, giảm hoạt động gan, gây hại cho dạ dày,…

Phụ nữ/bà bầu uống bia có tốt không?

Phụ nữ uống bia có tốt không? Nếu như bạn không mắc các bệnh lý cần phải tránh x

Tiểu đường type 2 là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến cách cơ thể sử dụng glucose (đường) trong máu. Mặc dù việc sử dụng thuốc là cần thiết đối với nhiều người, nhưng có một số phương pháp tự nhiên và thay đổi lối sống có thể giúp kiểm soát và thậm chí cải thiện tình trạng bệnh mà không cần dùng thuốc. Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả để điều trị tiểu đường type 2 mà không cần sử dụng thuốc.

1. Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh

Ăn Uống Cân Bằng

• Chất Xơ: Tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Chất xơ giúp kiểm soát đường huyết và cải thiện chức năng tiêu hóa.
• Protein: Bổ sung protein từ các nguồn lành mạnh như thịt nạc, cá, đậu và các sản phẩm từ sữa không đường.
• Chất Béo Lành Mạnh: Sử dụng các loại chất béo tốt cho sức khỏe như dầu ô liu, dầu hạt lanh, và dầu cá.

Kiểm Soát Lượng Đường

Khái niệm nội tiết tố nữ là gì? Cách cân bằng nội tiết tố nữ như thế nào? Đối với chị em phụ nữ còn rất mơ hồ. Để hiểu được vấn đề này các chị em có thể tham khảo bài viết dưới đây.

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ là hormone sinh dục được tiết ra chủ yếu từ buồng trứng và một phần ở tuyến thượng thận, nhau thai,… Nhờ có nội tiết tố nữ nên phụ nữ có điểm nhận dạng riêng biệt so với cánh mày râu.

Hai nội tiết tố nữ chính gồm estrogen và progesterone. Phụ nữ cũng sản xuất một lượng nhỏ testosterone (thường coi là nội tiết tố nam) và nam giới cũng có một lượng nhỏ estrogen và progesterone. Hầu hết nội tiết tố nữ được sản xuất từ buồng trứng trong cơ thể họ và nó ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

• Estrogen đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ ngay từ tuổi dậy thì và giúp kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt. Những thay đổi của estrogen ảnh hưởng đến tâm trạng, năng lượng và làn da của phụ nữ ở những thời điểm khác nhau trong chu kỳ kin

Vitamin B1 là 1 trong 8 vitamin thuộc nhóm B. Mặc dù chỉ cần một lượng nhỏ nhưng vitamin B1 đóng vai trò quan trọng đối với nhiều chức năng trong cơ thể. Ở bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu vitamin b1 có tác dụng gì nhé.

VITAMIN B1 LÀ GÌ?

Vitamin B1, hay còn gọi là Thiamin, là vitamin B đầu tiên được các nhà khoa học phát hiện. Đây là một loại vitamin tan trong nước và không được lưu trữ trong cơ thể nên chúng ta cần bổ sung thường xuyên thông qua thực phẩm bên ngoài.

Cũng giống như các loại vitamin B khác, vitamin B1 tham gia mật thiết vào quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Thiếu vitamin B1 có thể dẫn đến tình trạng chán ăn, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giảm trí nhớ, giảm thị lực, nặng hơn thì là bệnh tê phù Beriberi, bệnh não Wernicke.

Một người trưởng thành cần khoảng 1.3 - 1.5mg vitamin B1 mỗi ngày. Tình trạng thiếu vitamin B1 ít khi xảy ra bởi chất dinh dưỡng này có mặt trong rất nhiều thực phẩm khác nhau.

Nhiều chị em vẫn còn băn khoăn viêm lộ tuyến là gì, viêm lộ tuyến cổ tử cung có nguy hiểm không, do nguyên nhân gì và cách điều trị thế nào, bài viết sau đây sẽ giải đáp thắc mắc của các bạn.

1.Viêm lộ tuyến là gì?

Viêm lộ tuyến cổ tử cung là tình trạng các tuyến từ trong ống cổ tử cung phát triển và xâm lấn ra phía ngoài gây ra tổn thương cổ tử cung. Bệnh lý này thường xuất hiện ở phụ nữ đã từng quan hệ tình dục, đang trong độ tuổi sinh đẻ hoặc vừa mới sinh xong. Tuy nhiên, cũng có một vài trường hợp viêm lộ tuyến cổ tử cung là do bẩm sinh.

Viêm lộ tuyến cổ tử cung thường mang bản chất là tổn thương lành tính. Tuy nhiên, cũng có vài trường hợp là tổn thương ác tính. Chính vì vậy, tùy theo tình trạng bệnh sẽ có cách chữa viêm lộ tuyến cổ tử cung thích hợp và hiệu quả.

2.Triệu chứng

Tuy rằng phải đi khám phụ khoa mới xác định chính xác được bạn có bị viêm lộ tuyến hay không. Tuy nhiên nếu bản thân có những triệ

Các cơ của vùng mặt được điều khiển bởi các dây thần kinh mặt (còn gọi là dây thần kinh VII dây thần kinh sọ thứ bảy). Có một dây thần kinh mặt mỗi bên. Nó bắt đầu từ sâu bên trong não và qua nhiều cấu trúc để đến khuôn mặt.

Các dây thần kinh mặt dẫn truyền tín hiệu từ não đến các cơ vùng mặt để thực hiện co thắt hay thư giãn cơ. Ví dụ, các dây thần kinh mặt điều khiển việc chớp mắt, nhăn mũi và chu môi.

Nếu dây thần kinh mặt bị chèn ép vào ở vị trí nào đó trên đường đi, điều này có thể ảnh hưởng đến các tín hiệu điều khiển các cơ vùng mặt. Điều này có thể gây ra co cơ hoặc co giật cơ, khi bạn không điều khiển co cơ.

Điều trị co giật nửa mặt thế nào?

Mặc dù hiện nay chưa có cách chữa trị đảm bảo hiệu quả, một số phương pháp điều trị đang được khuyến khích như:

- Uống thuốc

Phương pháp này chỉ có thể là hữu ích khi co giật nửa m

Nam 1999 lấy vợ tuổi gì hợp phong thuỷ? Chắc đây là câu hỏi mà nhiều chàng trai sinh năm 1999 thắc mắc và muốn biết nhất.

Nam tuổi Kỷ Mão kết hôn với nữ tuổi Canh Thìn (Nam hơn nữ 1 tuổi)

Hai tuổi này kết hôn với nhau gặp số Tứ Đạt Đạo. Đây là số vợ chồng lo tính nhiều công việc được thuận lợi, nếu có thêm địa vị thì sẽ dễ làm ăn hơn, tính tình hai vợ chồng có phần hòa hợp, sống chung với nhau sẽ có cuộc sống hạnh phúc, ấm no.

Nam tuổi Kỷ Mão kết hôn với nữ tuổi Tân Tỵ (Nam hơn nữ 2 tuổi)

Hai tuổi này kết hôn với nhau khá tốt, gặp số Tam Vinh Hiển. Đây là số vợ chồng có danh giá, cầu lo nhiều công việc được suôn sẻ, tài sản ở mức trung bình, tính tình của hai vợ chồng có phần hòa hợp, sống chung với nhau hưởng cuộc sống hạnh phúc, yên vui.

Nam tuổi Kỷ Mão kết hôn với nữ tuổi Nhâm Ngọ (Nam hơn nữ 3 tuổi)

Hai tuổi này kết hôn với nhau khá tốt, gặp số Tam Vinh Hiển. Đây là số có quý

“ Cho nó ăn 1 tý thì có sao đâu, có ăn cả đời đâu mà sợ, mày cứ cầu kỳ quá, tội con” ... 🥲

Đây là câu nói của hầu hết các bậc phụ huynh khi con đòi ăn/uống thứ gì đó. Mà không biết hậu quả ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của con thế nào ...

Không ai nuôi con mà muốn con bị dậy thì sớm cả!

Nhưng đôi lúc chính những hành vi tưởng chừng không có hại mà hại không tưởng. Đừng thấy con ăn được cả thế giới, đừng thấy vì không cho thì tội, thương con thương cháu mà gì cũng nhét hết vào miệng con...

Lời cảnh tỉnh cho các bậc bố mẹ, ông bà. Đừng thấy trẻ con thích uống là bảo mua về cho nó uống. Không mua thì mặt nặng mày nhẹ. Cũng đừng thấy trẻ con nó đòi là cho ăn món đó. Phải xem kỹ cái đó bé có đang ở độ tuổi ăn được hay không. Những dòng chữ khuyến cáo lúc nào cũng bé xíu thôi ạ. Không phải cái gì người lớn ăn được là trẻ con cũng ăn được đâu! 🥺

Các ba mẹ hãy đọc để bi