Đón con chào đời

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, giàu dinh dưỡng

• Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Ăn bữa phụ vào sáng, chiều.
• Luôn ăn bữa sáng đủ chất.
• Mẹ bầu nên bổ sung đa dạng các loại trái cây, rau củ giàu vitamin, calci…
• Tránh món ăn cay, mặn, có tính nóng, chứa nhiều caffein…Hoặc các món mà khi mang thai khiến mẹ bầu buồn nôn.
• Giảm cảm giác buồn nôn ốm nghén bằng cách sử dụng gừng, hương chanh, hương thảo, bạc hà giúp cải thiện nhanh.
• Ăn thêm bánh mì vào bữa phụ giúp cải thiện chứng buồn nôn ốm nghén.
• Cố gắng tiêu thụ ít nhất 1,5 lít chất lỏng hàng ngày. Bao gồm cả nước, đồ uống, canh rau củ,…Uống nước từng ngụm đúng cách.

Xây dựng thời gian biểu nghỉ ngơi hợp lý

Nghỉ ngơi nhiều hơn giúp chị em mang thai khỏe mạnh. Mẹ bầu hãy thả lỏng cơ thể, hít thở thật sâu. Bà bầu hãy lắng nghe cơ thể của mình. Khi cảm thấy mệt mỏi, mẹ hãy thử nằm xuống thư giãn. Trong trường hợp xuất hiện các dấu hiệu buồn nôn hoặc nôn ói thì thai phụ

💝 Cả nhà thân yêu ơi! Minigame chơi vui có thưởng đã có trên cộng đồng Mẹ bầu MarryBaby rồi nè!

Có bạn nào đang săn Trâu vàng trong năm 2023 không? Cùng MarryBaby thử vận may với minigame “Thử tài đặt tên ở nhà cho bé trai” để có cơ hội nhận 100.000đ nha! Hy vọng qua minigame này các bạn sẽ có thêm nhiều gợi ý những chiếc tên thật hay và độc đáo cho bé yêu của mình nha!

🎁 3 phần quà là e-voucher trị giá 100.000đ cho 3 bạn may mắn được chọn ngẫu nhiên

*Bạn có thể sử dụng E-voucher tương đương tiền mặt để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, CGV, Grab, Now,…

Cách thức tham gia:

👉 Bước 1: Nghĩ ngay 3 chiếc tên ở nhà cho bé trai mà bạn thấy đáng yêu nhất

👉 Bước 2: Bình luận đáp án + 1 con số may mắn bất kì từ 1-99 dưới bài đăng này.

Ví dụ: Coca, Min

Mình xin chia sẻ 1 số kinh nghiệm giúp mẹ bầu giảm đau lưng khi mang thai:

• Tập thể dục hàng ngày: không chỉ phụ nữ mang thai và người bình thường tập thể dục thường xuyên sẽ giúp xương khớp linh hoạt hơn, giảm áp lực lên cột sống lại nâng cao sức khỏe của bà bầu. Phụ nữ có thai nên tập luyện nhẹ nhàng, vừa sức để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé trong bụng mẹ. Nên tham gia các môn thể thao như bơi lội, đi bộ, yoga...

• Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt: Đi đứng nhẹ nhàng, đúng tư thế, đứng thẳng, vươn người lên cao. Không đột ngột cúi xuống hay đột ngột đứng lên. Không ngồi một chỗ quá lâu, nên đứng dậy đi lại khoảng 5 - 10 phút sau khoảng 1 - 2 tiếng ngồi làm việc.

• Khi ngủ nằm nghiêng về 1 bên, dùng gối kẹp giữa 2 chân, dùng 1 chiếc chăn mỏng để dưới bụng để đỡ bụng. Việc này sẽ giúp giảm áp lực lên cột sống.

• Chườm mát hoặc chườm ấm: phương pháp này cũng sẽ giúp bà bầu giảm cơn đau. Chườm lên vùng lưng khoảng 20 phút. Chú ý không chư

Càng gần đến giai đoạn cuối thai kỳ, nhiều mẹ bầu băn khoăn không biết bản thân sẽ sinh mổ hay sinh thường? Tuy nhiên, dù người mẹ quyết định chọn sinh theo phương pháp nào thì quan trọng nhất vẫn là mẹ khoẻ và em bé chào đời bình an.

Bác sĩ Tạ Trung Kiên - Giám đốc chuyên môn Phòng Khám Sản - Nhi Phúc Hậu sẽ cùng MarryBaby giải đáp tất cả mọi câu hỏi liên quan đến chủ đề “Sinh mổ hay sinh thường những điều mẹ băn khoăn” cho tất cả các thành viên trên cộng đồng Mẹ bầu MarryBaby.

👉 Không chỉ thế, khi tham gia đặt câu hỏi các mẹ bầu còn có cơ hội nhận được 100.000đ. Vì thế đừng ngần ngại chia sẻ câu hỏi của bạn đến với chương trình để được bác sĩ Kiên trực tiếp giải đáp nhé!

👉 Cách thức gửi câu hỏi:

✔️ Bước 1: Đăng nhập tài khoản MarryBaby Tại đây

✔️ Bước 2: Đặt câu hỏi của bạn bên dưới phần bình luận của bài đăng này

👉 Thời gian đặt câu hỏi