8 thay đổi của cơ thể sau sinh mẹ không ngờ tới

Những thay đổi sau khi sinh con

Sau 9 tháng 10 ngày đằng đẵng chờ đợi, mẹ bầu cũng đón chào thiên thần nhỏ chào đời trong niềm hạnh phúc. Kết thúc hành trình thiêng liêng, mẹ mong chờ số kg tăng lên không hề nhỏ hay vòng eo đã trở nên “khủng” của mình nhanh chóng trở về như trước, phải không nào? Tiếc thay, song hành cùng niềm vui mẫu tử, sau khi sinh mẹ còn phải đón nhận những thay đổi của cơ thể từ làn da, mái tóc đến vùng nhạy cảm mà chẳng phụ nữ nào mong muốn.

Sau đây là 8 sự thật về những gì đang xảy ra với cơ thể của mẹ bầu sau sinh.

1. Rốn lồi như Chai-en

Kích thước bụng bầu to ra theo từng tuần thai làm thay đổi hình dáng rốn của nhiều mẹ bầu. Tử cung nằm phía sau rốn cứ to dần, tạo sức ép làm rốn lồi ra ngoài. Mẹ đừng lo và tìm kiếm các phương pháp chữa rốn lồi sau sinh, vì sau khi sinh, tử cung co lại và rốn cũng từ từ thụt vào, do vậy mẹ đừng quá lo lắng. Thông thường mất khoảng 6 tuần để “dị nhân” rốn trở lại bình thường.

2. Chứng rụng tóc sau khi sinh

Mỗi sáng chải đầu, mẹ thấy tóc rụng nhiều hơn trước? Đây cũng là hậu quả của thời kỳ sau sinh, nội tiết tố estrogen rối loạn làm tóc yếu đi và rụng nhiều. Tóc có chu kỳ sinh trưởng trong khoảng 90 ngày, do vậy tình trạng rụng tóc thường xảy ra trong 3 tháng sau sinh.

Nếu mẹ đang cho con bú, lượng estrogen đặc biệt giảm thấp, tình trạng rụng tóc còn kéo dài lâu hơn. Khi mẹ bầu dứt sữa, tóc sẽ dần mọc trở lại như trước.

3. Thường xuyền bị táo bón sau khi sinh con

Mẹ nào từng bị táo bón sau sinh sẽ biết được cảm giác này không dễ chịu chút nào. Các hormone sản sinh trong thai kỳ làm hệ tiêu hóa làm việc không hiệu quả, một số mẹ mới sinh phải dùng thuốc giảm đau khi đại tiện. Để hệ tiêu hóa trở lại guồng làm việc bình thường, mẹ nên uống nhiều nước, ăn thực phẩm nhiều chất xơ như trái cây, rau quả, hoặc có thể dùng các loại thuốc có tác dụng làm mềm phân.

4. Vòng 2 to như mơ ước?

Mẹ cảm thấy ngực to ra hẳn? Đó không phải là do mẹ tự tưởng tượng mà bộ ngực to ra thật đấy. 3 ngày sau khi sinh, tuyến vú tiết đầy sữa làm vòng 2 to hơn hẳn từ 1 đến 2 size. Nhưng mẹ cũng đừng quá vui mừng với bộ ngực mới nảy nở này nhé, vì thông thường vòng 2 sẽ nhỏ trở lại, nhất là sau khi mẹ không còn trong giai đoạn cho con bú.

5. Bị phù chân sau khi sinh

Nếu đôi chân nhỏ nhắn của mẹ bầu một ngày kia bỗng dưng không mang vừa đôi giày yêu thích, bạn đừng quá sốc. Khi chúng ta già đi, đôi chân sẽ to ra. Những yếu tố trong thai kỳ như cơ thể trữ nhiều nước hơn bình thường cũng góp phần làm cho bàn chân to lên nửa size hoặc thậm chí là 1 size.

Sau khi sinh, hormon thay đổi, việc cơ thể tích trữ chất lỏng, máu và nước thừa cần thiết trong thai kỳ cũng thay đổi, chúng sẽ được phân bổ đi đâu đó, một trong số đó là bàn chân. Nếu nghĩ theo hướng tích cực, mẹ đã có lý do chính đáng để sắm thêm những đôi giày mới hợp mốt rồi đấy.

6. Chứng són tiểu sau sinh

Dù muốn hay không, khi cười hoặc hắt hơi, mẹ cảm thấy quần lót… bị ướt. Có lẽ đây là điều khiến mẹ xấu hổ nhất. Thời kỳ sau sinh, các cơ sàn chậu yếu đi là nguyên nhân gây són tiểu. Triệu chứng đáng ghét này thường kéo dài khoảng 6 tháng hoặc lâu hơn.

Những bài tập Kegel có tác dụng hồi phục các cơ sàn chậu sẽ rất có ích cho các mẹ trong trường hợp này. Trong thời gian chờ đợi, mẹ có thể dùng băng vệ sinh để cảm giác “chỗ ấy” khô ráo.

7. Hay bị xì hơi sau khi sinh mất kiểm soát

Lại một tình trạng khác làm mẹ chỉ muốn chui ngay xuống đất, đó là sau khi sinh vài tháng, mẹ đôi lúc “xì hơi” không kiểm soát. Trong quá trình chuyển dạ, các mô quanh cổ tử cung bị kéo dãn, thậm chí gây ra những đường rách nhỏ li ti ở các cơ vòng hậu môn, gây ra việc xì hơi không kiểm soát.

Tương tự chứng són tiểu, những bài tập Kegel dành cho cơ sàn chậu có thể giúp ích. Ngoài ra, mẹ cũng nên để ý đến chế độ ăn uống, một vài thực phẩm giàu chất xơ có thể làm tình trạng này nặng thêm. Nên nhờ bác sỹ tư vấn để có chế độ ăn phù hợp mẹ nhé.

8. Nổi mụn, nám da hay làn da sẽ đẹp hơn?

Trong thai kỳ, hormome thay đổi giúp cho da dẻ nhiều mẹ bầu hồng hào rạng rỡ hơn, tuy nhiên cũng có mẹ không may da lại bị nổi mụn. Không sao cả, sau khi sinh, hormone sẽ cân bằng như cũ và da dẻ của mẹ cũng đẹp trở lại.

Nếu mẹ bầu bị nám, thường là những đốm nhỏ sậm màu trên má hoặc trán trông giống như tàn nhang, những vết nám đó sẽ từ từ phai mất. Thông thường, vết nám biến mất hẳn sau 12 tháng, miễn là mẹ bầu dùng kem chống nắng mỗi ngày với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn.

Da dẻ hồng hào, đẹp đẽ trở lại như thời còn son rỗi có lẽ là thay đổi tích cực nhất trong thời kỳ sau sinh. Tuy nhiên mẹ cũng đừng sốt ruột nhé, những thay đổi sau khi sinh con còn lại dù có gây khó chịu, bối rối hay xấu hổ thế nào, dần dần cũng biến mất miễn mẹ đừng quên chăm sóc cơ thể mỗi ngày. Niềm vui làm mẹ sẽ trọn vẹn khi bạn biết yêu chiều bản thân.