Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Tôi có câu hỏi.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc
Chính vì thế, bánh trung thu healthy đã ra đời như một vị “cứu tinh” cho chị em nào muốn tận hưởng một mùa trung thu đủ đầy mà không tăng 1 tí cân nào.
Thay vì sử dụng các nguyên liệu truyền thống như nước đường, bột mì, mỡ đường… bánh trung thu healthy ưu tiên sử dụng các loại nguyên liệu lành mạnh, có lợi cho sức khỏe như bột mì nguyên cám, bột hạnh nhân; khoai lang, dầu dừa, các loại hạt ngũ cốc…
Chính vì thế, bánh trung thu healthy đã trở thành cơn sốt bao ngày vừa qua vì hương vị ngon miệng; nguyên liệu đa dạng, tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân cho team “hít không khí cũng tăng cân”.
Thế bánh trung thu healthy bao nhiêu calo mà có thể hỗ trợ giảm cân? Trung bình, một cái bánh trung thu healthy 150g có thể chứa từ 200-400 calo; tùy vào nguyên liệu làm bánh. Số calo này chỉ bằng ¼ bánh truyền thống.
Ngoài ra, các nguyên liệu trong bánh còn giúp bạn no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả. Đó là lý do tại sao bạn nên ăn bánh trung thu healthy thay vì truyền thống nếu muốn giảm cân; hoặc duy trì cân nặng.
>> Bạn có thể tham khảo: Các món ăn từ bơ giúp giảm cân mà không cần tập nặng
Cách làm bánh trung thu healthy và eat clean cũng vô cùng đơn giản với những nguyên liệu dễ kiếm.
Nguyên liệu
Cách làm bánh trung thu healthy nhân đậu xanh granola
Nguyên liệu
Cách làm bánh trung thu healthy nhân đậu đỏ cốt dừa
>> Bạn có thể tham khảo: 12 cách nấu cháo yến mạch giảm cân ngon giúp giảm cân nhanh an toàn
Nguyên liệu
Cách làm bánh trung thu hấp healthy
Nguyên liệu
Cách làm bánh trung thu healthy nhân hạt sen
>> Bạn có thể tham khảo: Menu các loại nước ép trái cây mix giảm cân “chuẩn như PT”
Nguyên liệu
Cách làm bánh trung thu healthy matcha đậu đỏ
Nguyên liệu
Cách làm bánh trung thu healthy khoai lang tím
Nguyên liệu
Cách làm bánh trung thu rau câu nhân khoai môn healthy
Nguyên liệu
Cách làm bánh trung thu thu rau câu nhân phô mai healthy
>> Bạn có thể tham khảo: Ăn gì để giảm mỡ bụng? 30 thực phẩm hữu hiệu nhất!
Nguyên liệu
Cách làm bánh trung thu rau câu flan healthy
Nguyên liệu
Cách làm bánh trung thu siêu cấp healthy 126 calo
Trên đây là 10 cách làm bánh trung thu healthy dành cho bạn nào thích ăn bánh trung thu nhưng sợ mập. Chúc bạn làm bánh thành công nhé!
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
1. Healthy diet
https://www.who.int/initiatives/behealthy/healthy-diet
Ngày truy cập: 21/08/2022
2. Top 10 Foods for Health
https://www.ucsfhealth.org/education/top-ten-foods-for-health
Ngày truy cập: 21/08/2022
3. 8 tips for healthy eating
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-to-eat-a-balanced-diet/eight-tips-for-healthy-eating/
Ngày truy cập: 21/08/2022
4. Healthy eating and diet
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/healthy-eating
Ngày truy cập: 21/08/2022
5. 10 healthy café-style cakes and desserts to make at home
https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/healthy-cakes-and-treats-to-make-at-home
Ngày truy cập: 21/08/2022