Cách làm tinh dầu quế tại nhà giúp giảm mệt mỏi, trị cảm lạnh

Bạn có thể làm tinh dầu quế từ bột quế hoặc quế thanh. Tuy nhiên, quế thanh có hương vị đậm hơn và cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn bột quế.

Quế có 2 loại phổ biến là Ceylon (có nguồn gốc từ Ấn Độ, Sri Lanka) và quế Cassia (có nguồn gốc từ Trung Quốc). Quế Ceylon đắt hơn so với Cassia và có vị thanh hơn. Quế Cassia thì ấm nóng hơn và đậm vị gỗ. Cả 2 loại đều tốt cho sức khỏe.

Cách làm tinh dầu quế: Chọn dầu nền

Dầu ô liu là loại dầu nền thông dụng nhất được sử dụng để làm tinh dầu quế. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng bất cứ loại dầu nào nhẹ mùi, trung tính đều được. Có thể chọn loại dầu mà bạn đã quen dùng, có sẵn trong bếp:

– Dầu ô liu phân giải chậm, thích hợp nấu ăn. Tuy nhiên, hương vị của nó có thể thay đổi hương vị của quế.

– Dầu hạnh nhân thanh nhẹ hơn, an toàn ở nhiệt độ cao.

– Dầu hạt cải thích hợp để nấu ăn, nhưng lại không giàu dưỡng chất như các loại dầu nền khác.

– Dầu dừa giàu chất béo bão hòa, rất tốt khi sử dụng với lượng tương đối.

– Dầu hạt lanh giàu vi chất (như omega-3) và có vị thanh dịu. Tuy nhiên, nó không chịu được nhiệt độ cao và chỉ thích hợp để rưới lên món ăn hoặc ăn trực tiếp.

Việc hiểu rõ các loại dầu nền sẽ giúp bạn chọn được loại dầu thích hợp để chiết xuất tinh dầu quế, dùng cho tùy mục đích nấu ăn, làm đẹp hoặc chăm sóc sức khỏe.

Cách làm tinh dầu quế tại nhà

Chuẩn bị

– Bạn nên mua 2 lọ thủy tinh với nắp đậy có lớp gioăng cao su kín chống ẩm mốc. Trong đó, nên chọn một lọ có chiều cao vừa với thanh quế. Bạn nên rửa sạch lọ và nắp bằng nước ấm và nước rửa bát, sau đó ngâm trong nước sôi 2-3 phút để khử trùng rồi phơi ráo.

Tuổi thọ của tinh dầu quế tùy thuộc vào tuổi thọ của loại dầu nền mà bạn sử dụng. Vì vậy, hãy xem lại hạn sử dụng của tinh dầu nền nhé, thường các loại dầu nấu ăn tuổi thọ sẽ không quá 1 năm.

Thực hiện

– Đối với quế thanh: Bạn nhét đầy quế thanh vào lọ. Với bình 1 lít thì bạn nhét được 12 que. Những que dài quá thì bạn có thể cắt đôi.

Sau đó bạn đổ dầu nền vào ngập quế thanh trong lọ, nếu trong lọ còn dư thể tích thì bạn thêm dầu nền sao cho dôi ra 1.3cm so với đỉnh cây quế. Đậy nắp lại và lắc nhẹ cho dầu nền tràn xuống đáy lọ.

– Đối với bột quế: Nếu sử dụng bột quế thì bạn sẽ nấu bột trong dầu nền. Đối với 60ml bột quế thì bạn dùng 250ml dầu nền. Khuấy đều hỗn hợp trong 1 cái chảo nhỏ và đun trên lửa nhỏ. Đun liu riu từ 3-5 phút rồi tắt bếp. Để hỗn hợp nguội trong 10 phút. Sau đó đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh.

Bảo quản lọ ở nơi ấm, khô trong 3 tuần. Thời gian này sẽ cho phép tinh dầu quế thấm vào dầu nền. Bạn để càng lâu thì vị của dầu càng đậm. Mỗi ngày bạn hãy lắc lọ 1 lần để tránh đóng váng ở bề mặt dầu. Mỗi tuần hãy nếm thử vị của tinh dầu quế, khi nào đạt vị mong muốn thì bạn chuyển sang bước lọc tinh dầu.

Bạn dùng một tấm vải xô để lọc tinh dầu quế vào một lọ thủy tinh nhỏ hơn để sử dụng. Bảo quản tinh dầu quế trong tủ lạnh hoặc nơi mát mẻ, khô ráo.

Tuổi thọ của tinh dầu quế có thể kéo dài gấp đôi nếu bảo quản trong tủ lạnh. Riêng dầu ô liu có tuổi thọ lên đến 3 năm và không cần bỏ tủ lạnh. Dầu dừa thường đông lại ở nhiệt độ tủ lạnh, do đó bạn nên để ra ngoài cho dầu tan ra trước khi sử dụng. Cách làm tinh dầu quế ở trên vô cùng đơn giản phải không bạn?

Cách sử dụng tinh dầu quế

– Massage, dưỡng ẩm da, giúp tuần hoàn máu: Bạn hòa 1 giọt tinh dầu quế với 30-40 ml dầu nền, chẳng hạn dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa, để massage dưỡng ẩm hàng ngày và cũng giúp giảm đau nhức sau vận động.

– Vệ sinh răng miệng: Bạn hòa 1 giọt tinh dầu quế với 60ml nước để súc miệng, giúp hơi thở tươi mát thơm tho. Nghiên cứu cho thấy tinh dầu quế có khả năng ngăn ngừa sâu răng, nấm miệng và tưa miệng.

– Trị cảm lạnh, sương mù não: Bạn pha vài giọt tinh dầu quế với nước trong bình xịt, rồi xịt xung quanh nhà để tỏa hương thơm. Hít mùi hương quế có thể giúp tinh thần thư thái, giảm cảm giác lo lắng, giảm nhẹ triệu chứng cảm lạnh và giúp bạn ngủ ngon hơn. Hương tinh dầu quế giúp chống lại những rối loạn thần kinh, tình trạng sương mù não và tốt cho tim mạch.

– Nấu ăn: Bạn có thể dùng tinh dầu quế cho các món áp chảo, hoặc dùng ướp gia vị, rưới lên món ăn để tạo hương vị. Đối với các món chiên, bạn có thể dùng 1/2 dầu ăn và 1/2 tinh dầu quế để tạo vị thanh độc đáo cho món ăn.

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu quế

– Tinh dầu quế rất mạnh, vì vậy bạn không nên thoa trực tiếp lên da mà phải pha loãng với tỷ lệ 1 giọt tinh dầu quế : 30ml dầu nền. Việc thoa trực tiếp tinh dầu quế lên da có thể gây bỏng, ngứa ngáy.

– Tinh dầu quế không tan trong nước, nếu muốn pha nước tắm thì bạn nên pha loãng với dầu nền.

– Uống tinh dầu quế có thể gây tổn thương thực quản. Nhiều người cho tinh dầu quế vào viên con nhộng để uống nhưng điều này là không nên. Không dùng tinh dầu quế bôi trực tiếp lên nướu hoặc vấy lên mắt.

– Quế cassia chứa coumarin, một hóa chất có thể gây tổn thương gan và thận, khiến bệnh gan trầm trọng hơn nếu sử dụng nhiều. Do đó người bị bệnh gan nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu quế.

– Người bị tiểu đường nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng tinh dầu quế. Liệu pháp mùi hương có thể gây ảnh hưởng tới các loại thuốc bạn đang dùng để kiểm soát đường huyết.

– Phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ dưới 3 tuổi, người ốm yếu, người bị rối loạn đông máu không sử dụng tinh dầu quế.

– Bảo quản tinh dầu quế tránh xa vật nuôi.

Tinh dầu quế có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nếu hôm nay bạn cảm thấy mỏi mệt, các khớp ngón tay đều đau nhức vì gõ máy tính quá nhiều, vậy hãy pha loãng tinh dầu quế và massage cơ thể để lấy lại tinh thần nhé. Hy vọng cách làm tinh dầu quế trên sẽ giúp ích cho bạn.

Xuân Thảo