Cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm tại nhà

Viêm nhiễm vùng kín là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, bao gồm:

• Vệ sinh vùng kín không đúng cách: Vệ sinh không kỹ lưỡng hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy rửa mạnh có thể làm mất cân bằng pH âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
• Quan hệ tình dục không an toàn: Quan hệ tình dục không sử dụng bao cao su có thể làm lây truyền các bệnh lây truyền qua đường tình dục, dẫn đến viêm nhiễm vùng kín.
• Sử dụng các sản phẩm phụ khoa không phù hợp: Sử dụng các sản phẩm như băng vệ sinh, dung dịch vệ sinh phụ nữ không phù hợp có thể gây kích ứng và viêm nhiễm vùng kín.
• Mắc một số bệnh lý khác: Một số bệnh lý có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín là tiểu đường, béo phì,…

Viêm nhiễm vùng kín có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như:

• Ngứa ngáy, rát bỏng vùng kín.
• Khí hư ra bất thường như có màu trắng đục, vàng, xanh, hoặc có mùi hôi.
• Đau rát khi quan hệ tình dục.
• Ra máu âm đạo bất thường.
• Đau bụng dưới.

Cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm tại nhà

Để giúp tình trạng viêm phụ khoa nhanh hồi phục, cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm tại nhà đóng vai trò rất quan trọng bên cạnh điều trị bệnh theo phác đồ từ bác sĩ.

1. Vệ sinh vùng kín hàng ngày

• Vệ sinh ít nhất 2 lần mỗi ngày bằng nước ấm, nhất là sau khi đi tiểu tiện và đại tiện. Không xịt nước quá mạnh vào vùng kín. Áp lực nước mạnh sẽ đẩy vi khuẩn, nấm, tạp khuẩn tiến sâu vào trong âm đạo. Đây là lý giải cho thắc mắc của nhiều người về vấn đề “xịt nước vào vùng kín có sao không?”.
• Chỉ rửa nước nhẹ nhàng từ trước ra sau, không thụt rửa âm đạo. Bạn nên rửa vùng kín từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn có thể lây sang âm đạo và làm trầm trọng thêm tình trạng phụ khoa. Việc thụt rửa âm đạo có thể làm mất cân bằng pH âm đạo, đẩy vi khuẩn vào sâu bên trong và gây viêm nhiễm nặng hơn.
• Tuyệt đối tránh chà xát quá mạnh vào vùng kín gây ra những tổn thương và làm trầm trọng thêm tình trạng.
• Lau khô vùng kín bằng khăn mềm, sạch. Nên sử dụng khăn riêng cho vùng kín và giặt sạch sau mỗi lần sử dụng. Bạn cũng nên thay mới khăn thường xuyên để tránh vi khuẩn tích tụ.
• Tránh mặc quần lót quá chật, bí, nên chọn chất liệu cotton thoáng mát. Quần lót chật, bí có thể tạo môi trường ẩm ướt, thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
• Thay quần lót thường xuyên, nhất là sau khi ra mồ hôi hoặc sau khi đi đại tiện, tiểu tiện. Mồ hôi và dịch tiết từ cơ thể có thể làm ẩm ướt vùng kín, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

>> Xem thêm: Phụ nữ mặc quần lót để làm gì? 5 tác dụng của quần lót nữ

2. Cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm tại nhà vào những ngày hành kinh

• Không nên sử dụng tampon mà nên dùng băng vệ sinh khi bị viêm nhiễm vùng kín.
• Thay băng vệ sinh thường xuyên, ít nhất 4 tiếng một lần. Băng vệ sinh bẩn có thể tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
• Làm sạch vùng kín bằng nước ấm và lau khô giống như cách vệ sinh vùng kín hàng ngày
• Rửa tay sạch trước và sau khi thay băng vệ sinh. Việc này giúp ngăn ngừa vi khuẩn từ tay xâm nhập vào vùng kín.
• Tránh sử dụng các loại băng vệ sinh có mùi thơm hoặc có chất khử mùi. Các loại băng vệ sinh này có thể gây kích ứng vùng kín.
• Tắm rửa bằng nước ấm mỗi ngày. Nên tắm rửa bằng vòi sen thay vì ngâm mình trong bồn tắm.
• Thay đồ lót hàng ngày
• Uống đủ nước để làm sạch đường tiết niệu và hạn chế nhiễm trùng nặng hơn

3. Vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ tình dục

• Rửa vùng kín bằng nước ấm (không thụt rửa âm đạo) trước và sau khi quan hệ. Sau khi rửa vùng kín, cần lau khô để tránh tạo môi trường ẩm ướt, thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
• Không dùng nước hoa âm đạo, thuốc xịt kích dục nữ khi quan hệ
• Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục để loại bỏ vi khuẩn ra khỏi đường niệu đạo.
• Sử dụng bao cao su để giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

>> Xem thêm: Cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ để phòng bệnh STD

Có nên sử dụng dung dịch vệ sinh để làm sạch vùng kín?

Dung dịch vệ sinh thường có chứa các thành phần như:

• Chất tẩy rửa nhẹ: Giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
• Chất tạo mùi: Giúp tạo hương thơm cho vùng kín.
• Chất dưỡng ẩm: Giúp giữ cho vùng kín mềm mại.

Nên sử dụng dung dịch vệ sinh trong những trường hợp:

• Có kinh nguyệt: Khi có kinh nguyệt, lượng máu kinh có thể làm thay đổi độ pH âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Sử dụng dung dịch vệ sinh sẽ giúp làm sạch vùng kín hiệu quả hơn.
• Sau khi quan hệ tình dục: Dung dịch vệ sinh giúp loại bỏ vi khuẩn ra khỏi âm đạo.
• Hoạt động thể chất nhiều: Nếu bạn thường xuyên hoạt động thể chất và ra nhiều mồ hôi, sử dụng dung dịch vệ sinh sẽ giúp làm sạch vùng kín và khử mùi hôi.

Lưu ý khi sử dụng dung dịch vệ sinh:

• Chọn dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp (khoảng 3.5 – 4.5). Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cũng như chọn lựa dòng sản phẩm phù hợp với vùng kín bị viêm nhiễm.
• Không sử dụng dung dịch vệ sinh có mùi thơm hoặc có chất khử mùi.
• Chỉ sử dụng một lượng nhỏ dung dịch vệ sinh để rửa bên ngoài âm đạo.
• Không thụt rửa âm đạo bằng dung dịch vệ sinh.
• Rửa lại bằng nước sạch sau khi sử dụng dung dịch vệ sinh.

Ngoài cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm tại nhà, bạn nên lưu ý điều gì khác?

Ngoài những cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm tại nhà, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

• Chú ý tái khám theo lịch hẹn từ bác sĩ: Việc tái khám giúp bác sĩ theo dõi tình trạng bệnh và điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp.
• Tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ: Uống thuốc đầy đủ theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý ngưng sử dụng thuốc khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ.
• Khám phụ khoa định kỳ: Sau khi chữa khỏi bệnh, bạn nên khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh phụ khoa và điều trị kịp thời. Nên khám phụ khoa ít nhất mỗi năm một lần.
• Tránh quan hệ tình dục khi đang bị viêm nhiễm: Việc quan hệ tình dục khi đang bị viêm nhiễm có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn và lây lan sang bạn đời.
• Sử dụng bao cao su: Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục để giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
• Tránh sử dụng các sản phẩm tẩy rửa mạnh hoặc có mùi thơm để vệ sinh vùng kín: Các sản phẩm này có thể gây kích ứng vùng kín và làm cho tình trạng viêm nhiễm trở nên nặng hơn.
• Giữ cho vùng kín luôn khô ráo và thoáng mát: Nên mặc quần lót cotton, thấm hút mồ hôi tốt. Tránh mặc quần lót quá chật hoặc bí.
• Ăn uống lành mạnh, tăng cường hệ miễn dịch: Bổ sung vitamin C, probiotic, yogurt,… để tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn gây bệnh.
• Không tự ý sử dụng thuốc đặt âm đạo hoặc thuốc uống điều trị viêm nhiễm phụ khoa khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
• Đi khám bác sĩ nếu có các triệu chứng bất thường như khí hư bất thường, ngứa ngáy, ra máu âm đạo, đau bụng dưới,…
• Tránh stress: Stress có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên nặng hơn.
• Giữ tinh thần lạc quan: Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ sẽ giúp bạn mau chóng hồi phục.

Vệ sinh vùng kín đúng cách là bước đầu tiên để điều trị viêm nhiễm vùng kín. Hi vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn các hướng dẫn chi tiết về cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm tại nhà.