Ăn gì trước khi quan hệ để "yêu" sung hơn? 10 siêu thực phẩm

Trong bài viết, MarryBaby sẽ liệt kê một loạt thực phẩm giúp bạn trả lời được câu hỏi: “ăn gì trước khi quan hệ” để cuộc yêu sung mãn và dài lâu.

1. Chocolate đen

Chocolate đen được xem là chất xúc tác ngọt ngào cho tình yêu nhờ chứa L-arginine, một amino axit kích thích máu chảy về cơ quan sinh dục, làm cơ quan này nhạy cảm hơn với các kích thích. Nhờ đó mà cả nàng và chàng đều bừng bừng khí thế lâm trận.

Theo đó, bạn hãy thủ sẵn chocolate đen nếu chưa biết nên ăn gì trước khi quan hệ nhé.

2. Hàu và các hải sản khác

Khi nhắc đến hiệu quả tăng cường sinh lý, hàu luôn là thực phẩm được nhắc đến đầu tiên. Hàu chứa sắt và protein, giúp cải thiện thể trạng, nâng cao sức bền và sự dẻo dai. Nghiên cứu cho thấy những thực phẩm giàu protein, sắt như hàu còn giúp cả nam lẫn nữ dễ tìm đến cảm giác thăng hoa, kéo dài thời gian quan hệ.

Đặc biệt, hàu giàu kẽm, một khoáng chất kích thích sản sinh hormone testosterone ở nam giới, cải thiện cả về số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Đồng thời, kẽm cũng thúc đẩy quá trình sản xuất hormone sinh dục ở nữ.

3. Hạt bí

Giống như hàu, hạt bí có chứa nhiều kẽm. Do đó, đây là lựa chọn tuyệt vời khi bạn chưa biết nên ăn gì trước khi quan hệ. Hạt bí cũng cung cấp magie, chất chống oxy hóa giúp hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch. Tất cả đều rất cần thiết giúp bạn thăng hoa chốn phòng the.

Các axit béo omega-3 trong hạt bí có thể giúp ích cho sức khỏe phụ khoa và tuyến tiền liệt. Omega-3 được biết là làm giảm viêm trong cơ thể.

4. Cà phê hoặc trà

Cà phê hay trà cung cấp cho bạn thêm caffein, giúp kích thích hệ thần kinh. Khi tiêu thụ caffein từ cà phê/trà, nam giới hay phụ nữ đều được tiếp nhiều năng lượng hơn, do đó, sung hơn trong phòng ngủ.

Cà phê và trà cũng cung cấp cho bạn chất chống oxy hóa có thể giúp bạn khỏe mạnh. Do đó, khi bạn chưa biết ăn uống gì trước khi quan hệ, hãy cân nhắc cà phê hoặc trà hoặc các thức uống chứa nhiều caffein.

Tuy nhiên, nếu bạn tiếp nạp nhiều caffein trước khi ngủ, bạn sẽ bị mất ngủ. Hãy lưu ý đến ảnh hưởng này nhé. Tham khảo thêm 5 loại trà tốt cho sức khỏe bạn nên uống mỗi ngày.

5. Dưa hấu

Dưa hấu có chứa nhiều axit amin gọi là citrulline. Khi ăn dưa hấu, cơ thể của bạn sẽ chuyển hóa citrulline thành arginine – một loại axit amin giúp thư giãn các mạch máu của bạn. Điều đó có thể khiến máu bơm vào các cơ quan sinh dục của bạn, trừ đó tăng hưng phấn và thỏa mãn tình dục.

6. Rau chân vịt

Rau chân vịt chứa nhiều magie – một khoáng chất có thể tăng cường lượng testosterone ở nam giới. Hơn nữa, rau chân vịt cũng có chất sắt giúp thúc đẩy ham muốn, kích thích cực khoái và giúp bạn thỏa mãn tình dục nhiều hơn.

Rau chân vịt cũng là câu trả lời hàng đầu cho câu hỏi: “Phụ nữ nên ăn gì trước khi quan hệ?”. Vì tác dụng thúc đẩy ham muốn của rau chân vịt với phụ nữ được thấy rõ ràng hơn.

7. Dâu tây

Dâu tây thường gắn liền với bữa ăn hay món ăn lãng mạn. Bạn sẽ thường thấy dâu tây phủ kem hoặc chấm socola trong các buổi hẹn hò. Điều này là do dâu tây chứa nhiều vitamin C – có thể giúp tăng ham muốn tình dục, tăng lưu lượng máu, giảm căng thẳng và lo lắng.

Dâu tây cũng giúp cơ thể bạn giải phóng nhiều hơn oxytocin – đây được gọi là hormone “tình yêu” vì nó có liên quan đến hưng phấn tình dục và cực khoái.

8. Bơ

Bơ có nhiều chất béo và chất xơ có lợi cho tim và cung cấp năng lượng lâu dài khi hai bạn “yêu nhau” trên giường. Hơn nữa, bơ cũng có vitamin B6 – một loại vitamin được chứng minh làm giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt như đầy hơi, mệt mỏi và cáu kỉnh.

Tác dụng này của bơ đối với phụ nữ giúp các chị em có tinh thần thoải mái hơn khi yêu.

9. Cá giàu omega-3

Trước khi quan hệ nên ăn gì, uống gì? Đừng quên thực phẩm giàu omega 3. Các loại cá giàu omega 3 như cá ngừ, cá mòi, cá hồi thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của tim, làm lưu thông khí huyết khiến lưu lượng máu về dương vật, âm vật gia tăng. Điều này giúp cậu nhỏ dễ cương cứng, kéo dài thời gian lâm trận. Cô bé cũng hừng hực khí thế.

Omega 3 còn kích thích não tiết ra hormone hạnh phúc dopamine, giúp tinh thần hưng phấn, tâm lý thoải mái, nhờ đó mà cuộc yêu kéo dài hơn. Bổ sung các thực phẩm giàu omega 3 khoảng 2-3 lần/tuần là cách để chàng cải thiện bản lĩnh phái mạnh, cô bé của nàng nước nôi đủ đầy.

10. Nước ép lựu

Trước khi quan hệ nên ăn gì, uống gì? Đừng bỏ qua nước ép lựu. Nghiên cứu cho thấy nước ép lựu có tác dụng như một chất kích dục tự nhiên giúp tăng ham muốn ở cả hai phái.

Việc thường xuyên uống nước ép lựu có thể làm tăng vọt nồng độ testosterone ở nam và nữ, một trong những hormone chính đằng sau ham muốn tình dục. Đặc biệt, nước ép lựu còn khắc phục tình trạng bất lực, rối loạn cương dương ở nam giới.

Sau khi đã biết trước khi quan hệ nên ăn gì, uống gì để kích thích ham muốn cho cả hai, hy vọng bạn đã có thêm bí quyết để duy trì hạnh phúc.