Uống nước nóng giúp trị mụn, giảm cân mẹ ơi!

Uống nhiều nước mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, không nhiều người biết rằng uống nước nóng có ích như nào, có gì khác biệt với nước lạnh thông thường. Hai website uy tín Lifehack, Healthyfoodheadlines đã đưa ra ví dụ cụ thể.

Với mẹ sau sinh, uống nước nóng hỗ trợ tích cực cho việc giảm cân đồng thời đánh bay mụn trứng cá. Nếu những cơn đau bụng kinh quay trở lại sớm thì cũng đừng quên ly nước nóng… Ngoài ra còn một số lợi ích khác mẹ có thể tham khảo dưới đây:

Giảm cân sau sinh

Mong muốn của nhiều mẹ sau khi sinh chính là vòng hai nhanh chóng biến từ biến từ “bánh mì thành con kiến”. Ngoài thực đơn giảm cân, lợi sữa hợp lý thì đừng quên uống nước nóng hằng ngày nhé!

Nước nóng giúp duy trì sự trao đổi chất. Cách tốt nhất để khởi động quá trình trao đổi chất là mỗi buổi sáng nên uống một ly nước chanh nóng, thêm chút mật ong cũng rất tốt. Nước nóng giúp phá vỡ các mô mỡ (hay còn gọi là chất béo) trong cơ thể.

Giải độc cơ thể

Quá trình detox diễn ra đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao: Khi uống nước nóng, nhiệt độ cơ thể đột ngột tăng nhanh, thúc đẩy quá trình tiết mồ hôi. Đây chính là liệu pháp làm sạch cơ thể cực kỳ hiệu quả, bởi các độc tố sẽ theo mồ hôi thoát ra ngoài.

Việc ăn uống và trao đổi chất mỗi ngày cũng khiến cơ thể tích tụ một lượng độc tố nhất định. Uống nước ấm thường xuyên sẽ tạo ra dung môi để thanh lọc máu. Thêm vào đó, nhiệt độ cao của nước ấm làm bạn đổ mồ hôi, tạo điều kiện để thanh lọc độc tố cho cơ thể hiệu quả.

Đây là lợi ích mà nhiều mẹ đã được nghe qua và áp dụng. Nhiệt độ cao của nước nóng có thể làm dịu các cơn đau bụng kinh trong chu kỳ kinh nguyệt, giúp cơ bụng được thư giãn một cách nhẹ nhàng và giảm các nguy cơ chuột rút trong quá trình hành kinh.

Tăng cường lưu thông máu

Một lợi ích khác của việc uống nước nóng là giúp tăng cường lưu thông máu – điều kiện quan trọng đối với cơ bắp và hoạt động thần kinh. Ngoài ra, uống nước nóng còn giữ hệ thần kinh khỏe mạnh bằng cách phá hủy chất béo xung quanh.

Thúc đẩy tiêu hóa

Nếu mẹ bị táo bón sau sinh thì nước nóng rất có lợi cho quá trình tiêu hóa. Nếu nước lạnh là đông cứng thức ăn, không tốt cho đường ruột thì thay một ly nước lạnh bằng một ly nước nóng, bạn có thể tránh được vấn đề này.

Tốt cho nhu động ruột

Các chuyên gia y tế trên thế giới cũng như trong nước khuyến cáo nên uống một ly nước nóng vào mỗi buổi sáng khi dạ dày còn trống. Uống nước nóng sẽ giúp phân hủy thực phẩm còn sót lại và làm cho chuyển động của chúng nhẹ nhàng, ít đau đớn khi qua ruột.

Ngăn ngừa lão hóa

Nhờ tác dụng thải độc hằng ngày, nước nóng sẽ giúp bạn tránh khỏi các nếp nhăn lão hóa. Nước ấm tăng độ đàn hồi da, giảm bớt những ảnh hưởng gây ra bởi gốc tự do. Việc cấp nước đầy đủ cũng duy trì độ ấm da, tránh tình trạng khô nẻ, sần sùi.

Uống nước nóng lợi đủ đường phải không mẹ. Vì vậy, ngoài việc uống nước lọc mỗi ngày thì mỗi sáng thêm vào thực đơn một ly nước nóng mẹ nhé!