Xóa nếp nhăn da mặt khó nhưng làm được, chỉ cần bạn kiên trì

Vẫn biết rằng không ai có thể chống lại lão hóa tự nhiên và sự xuất hiện của các nếp nhăn trên khuôn mặt, thế nhưng nếu bạn chăm sóc tốt cho cơ thể, đặc biệt là làn da, thanh xuân sẽ kéo dài thêm nữa đấy.

Marry Baby chia sẻ 9 lời khuyên xóa nếp nhăn theo cách tự nhiên mà không cần đến thẩm mỹ viện, hãy cùng theo dõi nhé.

Nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên da

Nếp nhăn là những nếp gấp trên da được hình thành theo tuổi tác. Khi bạn càng lớn tuổi, làn da càng sản xuất ít collagen và elastin làm da bị mỏng, giảm khả năng chống lại các tác nhân gây hại.

Ngoài ra, khi bạn thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, cơ thể bị mất nước, nhiễm độc, căng thẳng, mệt mỏi… cũng làm cho các nếp nhăn xuất hiện, nhất là ở đuôi mắt, khóe miệng và trán.

Cách xóa nếp nhăn trên mặt

1. Thoa kem chống nắng

Làn da luôn chịu tác động của tia cực tím từ nắng mặt trời mỗi ngày. Nếu bạn chỉ bảo vệ da bằng cách dùng khẩu trang, đội mũ hoặc che ô là không đủ, bởi tia cực tím rất mạnh, có thể xuyên qua nhiều lớp vải và phá hủy collagen, làm suy yếu sức đề kháng của da khiến cấu trúc da lỏng lẻo dẫn đến chảy sệ, nếp nhăn và hình thành các mảng hắc tố làm đen da, đặc biệt là ở vùng da mặt, cổ, cánh tay và bàn tay.

Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời là bước chăm sóc da không thể thiếu. Kem chống nắng với chỉ số SPF 30+ có thể chống lại các tia cực tím để bảo vệ da của bạn.

Nghiên cứu cho thấy kem chống nắng có thể làm chậm quá trình lão hóa.

Lời khuyên: Nhiều phụ nữ mặc định rằng kem chống nắng chỉ dành cho các kỳ đi biển, nhưng không phải vậy, bạn cần thoa kem chống nắng hàng ngày trước khi ra ngoài trời ít nhất 10 phút. Thậm chí, cho dù bạn có ngồi làm việc trong văn phòng cả ngày thì vẫn cần thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh đèn điện, máy tính và điện thoại.

2. Hạn chế lượng đường

Vị ngọt từ các món ăn, thức uống thật hấp dẫn, khó lòng cưỡng lại, thế nhưng nếu muốn xóa nếp nhăn, bạn buộc phải kiềm chế thôi.

Theo nghiên cứu, đường trong cơ thể tạo ra glycation (một quá trình liên kết của glucose với protein và ADN) và các sản phẩm cuối glycation tiên tiến (được gọi là AGEs) gây hại cho da của bạn.

AGEs cũng được tìm thấy nhiều trong các món nướng và chiên, có thể phá vỡ collagen trong cơ thể làm bạn già đi theo thời gian.

Lời khuyên: Bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt, đồ dầu mỡ, thức ăn nhanh và các món chiên, nướng.

3. Tránh xa khói thuốc

Thuốc lá gây hại toàn diện cho sức khỏe, mang đến nhiều nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư, răng miệng và đẩy nhanh quá trình lão hóa da không chỉ với người hút mà cả người hít phải khói thuốc.

Nghiên cứu đã so sánh khuôn mặt của 79 cặp sinh đôi giống hệt nhau, trong đó có cặp một người thường xuyên hút thuốc và một người thì không. Kết quả là có sự khác biệt trên của da mặt của họ.

Lời khuyên: Mặc dù bạn không hút thuốc lá, thế nhưng lại có nhiều người quanh bạn hút thuốc lá. Bạn nên khuyên người nhà bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe chung cho gia đình hoặc yêu cầu họ không hút thuốc ở trong nhà, nhất là lúc có trẻ nhỏ. Bạn cũng nên chủ động tránh xa khói thuốc ở bất cứ đâu.

4. Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa rất phổ biến ở Việt Nam nhưng chưa được phụ nữ Việt đánh giá cao và tận dụng. Trong khi đó, dầu dừa có các chất làm mềm tự nhiên nên điều trị tình trạng da khô rất hiệu quả.

Khi bạn thoa dầu dừa, tinh chất sẽ lấp đầy những khoảng trống trong lớp biểu bì, dưỡng ẩm và làm da trở nên mịn màng.

Lời khuyên: Khi da bị khô sẽ đẩy nhanh sự lão hóa và bạn có thể sử dụng dầu dừa mỗi ngày để dưỡng da, giúp ngăn ngừa nếp nhăn hoặc giảm bớt tình trạng nếp nhăn.

5. Tăng cường beta carotene

Beta carotene và retinol là hai thành phần tạo nên vitamin A thường có trong các loại kem chống nhăn.

Theo nghiên cứu, beta carotene có thể ngăn chặn tia cực tím làm hỏng da và mắt.

Lời khuyên: Bạn có thể uống beta carotene 30mg/ngày để ngăn ngừa nếp nhăn. Hoặc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A vào chế độ ăn hàng ngày.

6. Uống trà húng chanh

Uống một tách trà lá húng chanh vào buổi sáng không chỉ giúp làm ấm cơ thể, kháng viêm, tỉnh táo mà còn có thể giúp xóa nếp nhăn tự nhiên nữa.

Nghiên cứu so sánh một nhóm người uống trà lá húng chanh với một nhóm uống giả dược trà lá lúa mạch và kết quả là chiết xuất từ ​​lá húng chanh làm da đàn hồi tốt hơn và khắc phục tổn thương mô nhanh hơn.

Lời khuyên: Bạn nên thay đổi thói quen uống cà phê mỗi sáng bằng uống trà lá húng chanh để ngăn ngừa lão hóa nhé.

7. Thay đổi tư thế ngủ

Bình thường chúng ta vô tư ngủ ở tư thế mà cơ thể cảm thấy dễ chịu nhất, nhưng không biết rằng thói quen này đã gây ra những nếp nhăn trên khuôn mặt.

Chẳng hạn khi bạn nằm nghiêng ngủ, má bị ép sát vào gối, theo thời gian sẽ tạo ra nếp gấp ở hai bên mép sâu hơn.

Lời khuyên: Bạn nên tập thói quen nằm ngửa ngay ngắn để ngủ nhé.

8. Tẩy trang vào mỗi tối

Nhiều chị em nghĩ rằng, chỉ khi nào trang điểm mới cần tẩy trang, nhưng không phải như vậy, bạn cần tẩy trang mỗi tối để làm sạch da.

Hàng ngày dù không trang điểm bạn vẫn dùng kem chống nắng, kem dưỡng da hoặc các loại mỹ phẩm khác. Nếu các loại kem này không được làm sạch vào cuối ngày, cùng với bụi bẩn sẽ gây bít tắc lỗ chân lông. Stress oxy hóa làm da hấp thụ oxy kém dẫn đến mụn trứng cá, bã nhờn, tiết dầu, không đều màu và lão hóa nhanh hơn.

Lời khuyên: Sử dụng sữa rửa mặt là không đủ, bạn cần kết hợp tẩy trang để làm sạch sâu giúp lỗ chân lông thông thoáng. Mỗi tối dành ra 5-10 phút làm sạch da là cách để giữ cho da trẻ thêm 5-10 tuổi nữa đấy.

9. Bổ sung chất chống oxy hóa

Làn da là vỏ bọc của cơ thể, nó phải tiếp xúc đầu tiên và nhiều nhất với các chất độc hại cũng như stress oxy hóa nên rất dễ bị tổn thương.

Bảo vệ da bằng các sản phẩm dưỡng hoặc chống nắng bên ngoài là cần thiết nhưng không đủ, bạn cần bồi bổ từ bên trong để cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu, đẩy mạnh quá trình sản xuất collagen chống lại oxy hóa.

Lời khuyên: Bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm giàu vitamin A, E, C như quả việt quất, đậu thận, nho, cải xoăn và rau cải bó xôi để giúp da khỏe mạnh nhé.

Trông bạn già hay trẻ, làn da có thể cho biết tất cả. Để ngăn ngừa và xóa nếp nhăn trên da mặt, bạn đừng quên những lời khuyên của Marry Baby nhé.

Hanako