Ứng dụng sức khỏe
Tăng cân trong thai kỳ

Tăng cân trong thai kỳ

Công cụ này được dành riêng cho phụ nữ muốn biết phạm vi tăng cân lành mạnh của mình trong thời kỳ mang thai là bao nhiêu dựa trên cân nặng của họ trước khi mang thai.

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Tạ Trung Kiên ngày 24/09/2021

Bạn đang mang thai bao nhiêu tuần?

28

Miễn trừ trách nhiệm

Công cụ này không cung cấp lời khuyên y tế mà chỉ dành cho mục đích cung cấp thông tin tham khảo. Đừng bao giờ bỏ qua lời khuyên y tế chuyên nghiệp trong quá trình tìm kiếm phương pháp điều trị vì những thông tin bạn đã đọc trên website MarryBaby. Hãy nhớ rằng mỗi thai kỳ đều khác nhau.

Thông tin

Tại sao bạn lại tăng cân khi mang thai?

Khi mang thai, cơ thể phụ nữ thay đổi và tăng thêm trọng lượng để đảm bảo thai nhi nhận đủ dưỡng chất trong suốt thai kỳ.

Số lượng cân nặng tăng lên sẽ phụ thuộc vào cân nặng trước khi mang thai của mẹ bầu; phụ nữ nhỏ nhắn và nhẹ cân sẽ cần tăng cân nhiều hơn so với người thừa cân trước khi mang thai. Việc theo dõi cân nặng tăng lên trong thai kỳ giúp đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh và sức khỏe tốt cho cả bạn và bé về lâu dài.

Những thay đổi trong cơ thể khi mang thai

Cùng với việc tăng cân, một số thay đổi của cơ thể bạn sẽ diễn ra khi mang thai bao gồm:

– Tăng lưu thông máu, có thể làm cho da hồng hào hơn và cảm giác sảng khoái.

– Nội tiết thay đổi gây sạm da, nám, mụn.

– Tử cung mở rộng dẫn đến bụng bầu ngày càng lớn.

– Thay đổi ở ngực để thích ứng với việc tiết sữa.

– Táo bón và ợ chua.

Cơ thể của bạn đang làm việc nhiều hơn để đảm bảo sự phát triển an toàn và khỏe mạnh của thai nhi.

Tôi nên tăng bao nhiêu cân khi mang thai?

Để biết bạn nên tăng bao nhiêu cân khi mang thai, điều quan trọng là phải bắt đầu với chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) của bạn.

  • Thiếu cân: tăng khoảng 12-18kg
  • Cân nặng bình thường: tăng khoảng 11-12kg
  • Thừa cân: tăng khoảng 7-12kg
  • Béo phì: tăng khoảng 6-10kg

Bạn sẽ tăng cân nhiều nhất vào tam cá nguyệt nào?

Nhiều phụ nữ sẽ tăng cân nhanh vào khoảng tam cá nguyệt thứ ba. Vì đây là lúc thai nhi thường sẽ tích lũy trọng lượng nhiều nhất trong thời gian này.

Bạn nên tăng bao nhiêu cân mỗi tuần khi mang thai?

Thông thường, bạn nên tăng 0.9 kg – 1.3 kg vào tam cá nguyệt thứ nhất; và tăng 0.45 kg mỗi tuần trong hai tam cá nguyệt còn lại.

Nguồn tham khảo

Những hạng mục mang thai khác

3 tháng cuối

3 tháng đầu

3 tháng giữa

Biến chứng thai kỳ

Chăm sóc mẹ bầu

Chuyển dạ - Sinh nở

Đón con chào đời

Sảy thai - Thai lưu

x