Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Tôi có câu hỏi.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc
Uống sữa đậu nành có bị vô sinh không? Đậu nành là thực phẩm quen thuộc của người dân Đông Á trong hơn 10.000 năm qua. Đối với người Việt, phổ biến nhất chính là sữa đậu nành và đậu phụ.
Tuy nhiên, đi kèm với đậu nành luôn là nỗi lo ngại uống sữa đậu nành bị vô sinh. Chúng ta cả chục năm nay đều truyền miệng chắc như đinh đóng cột rằng sữa đậu nành gây yếu sinh lý, dẫn tới vô sinh ở nam giới. Nếu bạn biết được gốc gác của thông tin sữa đậu nành gây vô sinh, chắc chắn bạn sẽ ngã ngửa.
Nội dung này bắt đầu rộ lên từ cuối năm 2008, khi một bài nghiên cứu khoa học đăng trên tờ Human Reproduction, số tháng 11/2008, cho rằng tiêu thụ đậu nành có thể làm giảm mật độ tinh trùng ở nam giới. Tuy nhiên, nghiên cứu này có rất nhiều vấn đề cần phải làm rõ:
Nghiên cứu do chuyên gia y khoa và dinh dưỡng Jorge Chavarro thuộc Đại học Harvard tiến hành. Đồng hành cùng với ông còn có các chuyên gia thuộc nhiều trường đại học uy tín khác.
Tuy nhiên, nghiên cứu không có cơ sở vững chắc, cộng thêm việc truyền tin không chính xác khiến người đọc có cái nhìn sai lệch, chỉ tin vào tiêu đề mà không hiểu rõ kết quả nghiên cứu.
Về vấn đề uống sữa đậu nành có bị vô sinh không, bà Nancy Chapman, giám đốc đại diện của Hiệp hội Thực phẩm Đậu nành Bắc Mỹ, khẳng định nghiên cứu không cho thấy bất kì mối liên hệ nào giữa đậu nành và chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.
Đặc biệt ở châu Á, chẳng hạn Trung Quốc hay Nhật Bản, nơi mà đậu nành đã trở thành món ăn truyền thống qua nhiều thế hệ, nhưng vẫn không có báo cáo nào nói rằng sữa đậu nành gây vô sinh.
Vì không ảnh hưởng đến tinh trùng nên sữa đậu nành hoàn toàn không gây vô sinh nam. Mới đây các nhà khoa học còn phát hiện ra rằng hàm lượng Isoflavones trong sữa đậu nành có vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị tinh trùng ít ở nam giới, hỗ trợ điều trị vô sinh nam.
Câu trả lời uống sữa đậu nành có bị vô sinh không chính là đậu nành có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản, nhưng chỉ khi bạn ăn rất nhiều và rất thường xuyên. Nếu mỗi ngày bạn đều tiêu thụ trên 60g protein từ đậu nành trong vòng một tháng thì:
Chu kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài, hóc-môn kích thích nang trứng và hóc-môn tạo hoàng thể đều giảm, làm ức chế quá trình rụng trứng. Do đó, bà bầu có thể uống sữa đậu nành và ăn đậu phụ thoải mái để cung cấp protein cho cơ thể, nhưng phụ nữ đang muốn có thai thì chỉ nên ăn đậu nành một cách hạn chế.
Tuy nhiên, xin nhắc lại một lần nữa rằng đối với một ly sữa đậu nành 240ml mà bạn uống hàng ngày, thì thành phần chủ yếu chỉ toàn là nước, chỉ có khoảng 4g protein đậu nành. Do đó sẽ rất hiếm trường hợp ai đó tiêu thụ quá 60g protein đậu nành mỗi ngày. Vậy xác suất vô sinh do uống sữa đậu nành hoặc ăn đậu phụ là rất thấp.
Việc thừa cân béo phì có thể khiến cơ thể nam giới nhạy cảm hơn với isoflavone, đây là phụ chất của các phytoestrogen, một dạng oestrogen từ thực vật. Isoflavone có thể ức chế sản sinh hóc-môn nam testosterone, gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.
Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu nào khẳng định mối liên hệ giữa vô sinh nam và đậu nành. Hơn nữa, isoflavone có nhiều nhất trong đậu nành, nhưng nó cũng tồn tại trong các thực phẩm họ đậu khác như lạc (đậu phộng), đậu Hà Lan, cỏ linh lăng…
Do đó, bạn nên đánh giá lại xem có phải mình đang ăn quá nhiều các loại đậu hay không.
Đậu nành giàu protein và chứa tất cả các axit amino thiết yếu mà cơ thể cần. Nó cũng giàu chất béo thực vật, chất xơ, các vitamin nhóm B, đồng, mangan, magie, sắt, canxi, phốt pho, kali, kẽm, selen… cùng nhiều hợp chất thực vật quý giá.
Đậu nành cũng là nguồn cung cấp polyphenol tự nhiên, đây là một chất chống oxy hóa giúp chống lại tình trạng phá hủy tế bào. Dưới đây là một số công dụng của đậu nành với nam giới:
Không chỉ không có tình trạng phụ nữ uống sữa đậu nành có bị vô sinh, đối với nữ giới, isoflavone từ đậu nành có thể giảm tình trạng thất thoát xương, loãng xương, giảm nguy cơ ung thư vú. Nam giới bổ sung đậu nành thường xuyên cũng giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy, ung thư dạ dày, ung thư phổi…
Nếu yêu thích sữa đậu nành, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
Nói tóm lại, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào đáng tin cậy cho thấy đậu nành gây vô sinh. Vì vậy, với các câu hỏi như uống sữa đậu nành có bị vô sinh không, phụ nữ uống sữa đậu nành có bị vô sinh thì là không nhé bạn. Do đó, phụ nữ muốn có con và nam giới dù tinh trùng ít thì vẫn có thể uống sữa đậu nành và ăn đậu phụ, nhưng không quá nhiều, không biến đậu nành thành thực đơn chính.
Nếu như bạn thụ thai tự nhiên mãi không được, thì hãy đi khám để hiểu rõ những vướng mắc khác của bản thân, chẳng hạn lối sống ít vận động, thói quen hút thuốc uống rượu, tiền sử bệnh tật… và đừng cho rằng đậu nành là nguyên nhân gây vô sinh.
Xuân Thảo
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.