Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Tôi có câu hỏi.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng tìm hiểu thêm tại trang chính sách của MarryBaby.
Sự phát triển của thai 31 tuần và thay đổi trong cơ thể mẹ
TÀI TRỢ BỞI:
Thai 31 tuần nặng bao nhiêu? Từ giai đoạn thai 31 tuần cho đến lúc rời khỏi bụng mẹ, mẹ sẽ tăng khoảng 500g mỗi tuần, đồng nghĩa với việc tử cung của mẹ lớn dần, di chuyển nặng nề hơn và đau tức vùng lưng. Hãy chú ý theo dõi và gọi cho bác sĩ nếu phát hiện dấu hiệu sinh non nhé.
Mẹ tìm hiểu thai 31 tuần nặng bao nhiêu sẽ biết cách duy trì cân nặng tiêu chuẩn của con, đồng thời xây dựng một lối sống lành mạnh để mẹ và con cùng khỏe.
Ở giai đoạn này, cục cưng của mẹ biết làm những gì? Con sẽ tập biểu hiện gương mặt (méo mó, ngớ ngẩn hoặc hài hước), nấc, nuốt, thở, đạp bằng tay và chân dọc theo thành tử cung và thậm chí mút ngón tay cái.
Trên thực tế, một số thai nhi mút ngón tay cái của mình quá mạnh khi còn trong bụng mẹ đến nỗi chúng được sinh ra với một vết chai trên ngón tay cái!
2. Thai 31 tuần phản ứng với “chuyện ấy” của bố mẹ
Tình dục và cực khoái có thể tác động thú vị đến thai nhi. Một số bé sẽ yên lặng sau khi ba mẹ quan hệ tình dục, trong khi số khác thì rất kích động.
Cả hai phản ứng đều hoàn toàn bình thường và không có cách nào cho thấy bé nhận biết được những gì đang diễn ra. Chỉ là bé vui vẻ theo tâm trạng của mẹ mà thôi. Vì vậy, hãy tiếp tục duy trì cuộc sống tình dục của mẹ nếu mẹ và bé khỏe mạnh.
Mẹ sinh ra ở tuổi thai 31 tuần nghĩa là bé sinh non. Lúc này, bé sẽ phải đối mặt với những nguy cơ của sinh non như : suy hô hấp sơ sinh, hạ thân nhiệt, hạ đường huyết, hoại tử ruột sơ sinh…
Trẻ sẽ được chăm sóc đặc biệt tại NICU và hiện nay cùng với sự phát triển của y tế thì tỉ lệ sống sót trẻ sinh non tại tuổi thai này rất cao. Cụ thể, một nghiên cứu lớn tại Hoa Kỳ cho thấy rằng tỉ lệ sống sót của trẻ sinh non 31 tuần lên đến 99%.
Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai 31 tuần
1. Hụt hơi và ợ nóng
Cùng với sự phát triển của thai nhi tuần 31, lượng máu trong cơ thể mẹ đã tăng 40 đến 50% từ khi bé bắt đầu hình thành đến nay. Tử cung đẩy lên gần cơ hoành và chèn vào dạ dày khiến mẹ có thể bị hụt hơi và ợ nóng. Để giảm khó chịu, mẹ hãy dựa gối cao khi ngủ; và chia bữa ăn thành những bữa nhỏ thường xuyên hơn.
Nếu mẹ chưa từng bị co thắt thường xuyên các cơ tử cung; mẹ có thể bắt đầu cảm thấy chúng ở tuần này. Cơ co thắt Braxton Hicks thường không đều đặnvà đây là cơn gò sinh lí; có thể xuất hiện một lúc rồi biến mất. Tuy vậy, hãy tập luyện hít thở sâu, đều đặn sẽ có lợi cho mẹ sau này khi cơn chuyển dạ thật diễn ra.
3. Đau thắt lưng
Khi thai lớn dần, mẹ có thể bị đau thắt lưng, nhớ báo ngay cho bác sĩ biết nếu cơn đau thắt lưng trở nên trầm trọng, vì đó có thể là một dấu hiệu của sinh non.
Nếu không phải do sinh non thì chứng đau lưng là do tử cung đang lớn lên kèm với những những thay đổi hormone.
Tử cung đang lớn lên làm thay đổi trọng tâm của cơ thể, các cơ bụng căng ra và yếu đi, thay đổi tư thế và kéo căng vùng lưng gây đau tức.
Những thay đổi hormone khi mang thai cũng làm lỏng các khớp và dây chằng nối khung xương chậu với xương sống, có thể khiến mẹ bị mất cân bằng và cảm thấy đau khi đi lại, đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, khi trở người trên giường, khi đứng dậy từ ghế thấp hay khi cúi, xách đồ.
Chia sẻ của mẹ có kinh nghiệm:Nhờ bố giúp đỡ .“Khi mang thai 31 tuần, tôi thấy rất khó ngủ. Cách duy nhất để ngủ được là khi tôi nằm dựa lưng vào chồng mình. Sự hỗ trợ của anh ấy và một cái gối giữa hai chân của tôi giúp tôi ngủ ngon hơn”, chị Trâm, quận 4, TP. HCM, cho biết.
4. Đi tiểu thường xuyên hơn
Tử cung của mẹ đang tạo áp lực nhiều hơn lên bàng quang trong tam cá nguyệt thứ ba; khiến tử cung có ít chỗ hơn để lưu trữ nước tiểu. Mẹ có thể cắt giảm số lần đi vệ sinh bằng cách đi tiểu gấp đôi: Đi tiểu, sau đó khi mẹ đi tiểu xong; hãy đi tiểu lại. Điều đó sẽ đảm bảo rằng mẹ đã làm sạch bàng quang hoàn toàn.
Tư thế thay đổi, bụng bắt đầu lớn và sự thiếu tập trung có thể khiến mẹ trở nên vụng về hơn trong những ngày này. Đừng tự dằn vặt bản thân và hãy nghĩ rằng mình nằm trong đại đa số các mẹ bầu bình thường khác mẹ nhé.
6. Hội chứng mất trí nhớ khi mang thai 31 tuần
Hội chứng mất trí nhớ khi mang thai là do tác động bởi sự tăng nhanh của các hormon (progesterone và estrogen) có ảnh hưởng tới mọi nơron ở não. Ngoài ra, stress, bận rộn, mất ngủ cũng có thể dẫn tới tình trạng này. Nhưng mẹ đừng quá lo lắng nhé! Tình trạng này sẽ dần dần trở về bình thường vài tháng sau khi sinh.
Mẹ cũng đừng căng thẳng khi không thể ghi nhớ tốt được; vì căng thẳng chỉ làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Viết mọi thứ cần làm ra giấy; cài đặt chúng vào điện thoại thông minh; hoặc giao phó trách nhiệm nếu có thể.
7. Các vấn đề về giấc ngủ
Mất ngủ khi mang thai là một tình trạng khó chịu khác trong tam cá nguyệt thứ ba phổ biến. Mẹ mất ngủ vì những triệu chứng khác nhau khi mang thai: chẳng hạn như chuột rút ở chân, ợ chua; đi tiểu thường xuyên và lo lắng; cùng với sự sụt giảm của các hormone thai kỳ. Nếu căng thẳng khiến mẹ trằn trọc suốt đêm; hãy nói chuyện đó với bạn bè hoặc người thân.
Lời khuyên của bác sĩ để thai 31 tuần phát triển tốt
1. Để ý chế độ dinh dưỡng
Nhiều mẹ thắc mắc khi mang thai 31 tuần thì nên ăn gì? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên:
1.1. Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh
Thực phẩm lành mạnh bao gồm: trái cây, rau, bánh mì nguyên hạt, thực phẩm từ sữa ít béo, đậu, thịt nạc và cá.
1.2. Cung cấp đủ nước theo hướng dẫn từ bác sĩ.
Hỏi bạn nên uống bao nhiêu chất lỏng mỗi ngày và loại chất lỏng nào là tốt nhất cho bạn và hạn chế caffein dưới 200 miligam mỗi ngày.
1.3. Hạn chế ăn cá (dưới 2 khẩu phần trong một tuần)
Chọn cá chứa ít thủy ngân như cá ngừ đóng hộp, tôm, cá hồi, cá tuyết hoặc cá rô phi. Không ăn các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm, cá ngói, cá thu.
1.4. Chia bữa ăn nhỏ trong ngày
Điều này giúp kiểm soát chứng ợ nóng bằng cách ăn 4 hoặc 5 bữa ăn nhỏ mỗi ngày thay vì các bữa ăn lớn. Tránh thức ăn cay.
1.5. Uống vitamin trước khi sinh theo chỉ dẫn
Tiếp tục duy trì việc bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin như từ đầu thai kì, đảm bảo cung cấp đủ sắt, canxi, acid folic và DHA.
1.6. Bổ sung thực phẩm chứa canxi
Khi thai nhi 31 tuần, mẹ cần bổ sung thêm canxi để giúp hệ xương của bé phát triển. Lượng canxi khuyến nghị mẹ bầu nên hấp thụ mỗi ngày khoảng 1,000g. Mẹ có thể ăn thêm sữa chua, phô mai, váng sữa… để cung cấp thêm canxi cho cơ thể nhé.
1.7. Ăn thực phẩm chứa magie
Mẹ bầu bổ sung một lượng magie tương ứng để đồng hóa canxi. Cứ 1000g canxi sẽ phải cần 400g magie để đồng hóa. Thực phẩm chứa nhiều magie như đậu đen, atiso, cám yến mạch, bí ngô,…
1.8. Tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều DHA
DHA là dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển não bộ của em bé ngay từ khi còn ở trong bụng. Mẹ nên ăn thêm các loại dầu cá, cá hồi, cá ngừ, hạt óc chó, hạt lanh,… để bổ sung DHA nhé.
1.9. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều sắt và protein
Điều này sẽ giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu hoặc xuất huyết khi sinh non. Theo đó, lượng sắt mỗi ngày mẹ cần nạp khoảng 27mg. Thực phẩm nhiều sắt như rau màu xanh đậm, nho khô, thịt gia cầm,…. Thực phẩm nhiều protein như thịt, trứng, đậu xanh…
Sau khi biết thai 31 tuần nên ăn gì rồi, để giúp cho sức khỏe của mẹ được đảm bảo, mẹ đọc thêm về chế độ luyện tập và vận động ở nội dung tiếp theo nhé.
Bề cao tử cung (khoảng cách từ đáy tử cung đến xương mu).
Như đã nói ở trên, thai 31 tuần đã có thể quay đầu. Có bé quay đầu rất sớm ở tuần 29 nhưng cũng có bé đợi đến cuối thai kỳ, tầm khoảng 35-36 tuần mới chịu quay. Do đó, nếu thai nhi 31 tuần chưa quay đầu là rất bình thường. Nếu như sau tuần 36 bé vẫn chưa chịu quay mẹ có thể nhờ đến sự giúp đỡ của các bác sĩ.
Mẹ nên trao đổi gì với bác sĩ khi mang thai ở tuần 31
Khi mang thai ở tuần 31, việc giao tiếp và trao đổi với bác sĩ rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của bản thân và thai nhi. Dưới đây là một số vấn đề quan trọng bạn có thể trao đổi với bác sĩ.
Sức khỏe của bản thân: Hãy chia sẻ về tình trạng sức khỏe của bạn với những triệu chứng bất thường như đau bụng dưới, đau lưng, buồn nôn, hoặc bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác.
Tiêm phòng: Hỏi bác sĩ về các tiêm phòng cần thiết hoặc khuyến nghị cho giai đoạn này của thai kỳ.
Kế hoạch sinh sản: Nếu bạn chưa thảo luận về kế hoạch sinh sản và nơi bạn muốn sinh con, hãy nói chuyện về điều này với bác sĩ để có sự tư vấn phù hợp.
Xét nghiệm và siêu âm: Bác sĩ có thể tiến hành các xét nghiệm để theo dõi sự phát triển của thai nhi.
Lịch trình tái khám: Hỏi về lịch trình kiểm tra và lần khám thai tiếp theo để bạn chuẩn bị và sắp xếp thời gian cho các cuộc hẹn tiếp theo.
Chế độ sinh hoạt: Hãy thảo luận về chế độ ăn uống và hoạt động thể chất phù hợp cho giai đoạn thai kỳ này. Bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên về cách duy trì sức khỏe tốt cho cả bản thân mẹ và thai nhi.
Nhờ bác sĩ tư vấn về cơn đau chuyển dạ: Hãy hỏi về triệu chứng vượt cạn và cách phân biệt giữa cơn đau sản và cơn đau thường.
Kế hoạch cho giai đoạn sau khi sinh: Bạn cũng có thể thảo luận về kế hoạch cho giai đoạn sau sinh bao gồm việc chăm sóc bản thân và chăm sóc thai nhi.
Hãy nhớ rằng bác sĩ là người chuyên nghiệp có nhiệm vụ giúp bạn có một thai kỳ và quá trình sinh con khỏe mạnh. Hãy tự tin thảo luận mọi vấn đề, câu hỏi hoặc lo ngại để đảm bảo sự an toàn và sức khỏe của cả bạn và thai nhi.
Những xét nghiệm nào cần thực hiện ở tuần 31
Trong giai đoạn thai kỳ ở tuần 31, bác sĩ có thể yêu cầu một số xét nghiệm để đảm bảo sức khỏe của bạn và thai nhi. Các xét nghiệm có thể bao gồm:
Siêu âm: Siêu âm thai kỳ là một xét nghiệm quan trọng để theo dõi sự phát triển của thai nhi, kích thước của thai, lưu lượng máu đến tử cung và thai nhi. Đồng thời, siêu âm cũng là cách kiểm tra các cơ quan quan trọng như tim, não, phổi và gan. Siêu âm còn giúp xác định vị trí của thai nhi trong tử cung.
Đo huyết áp: Đo huyết áp thường xuyên để theo dõi áp lực máu của bạn. Huyết áp cần được kiểm soát để đảm bảo sức khỏe của bạn và thai nhi.
Xét nghiệm nước tiểu: Xét nghiệm nước tiểu có thể kiểm tra sự tồn tại của bất kỳ vấn đề về nước tiểu hoặc nhiễm trùng nào. Nước tiểu cũng có thể chứa thông tin về các dấu hiệu sẽ xuất hiện trong trường hợp vượt cạn.
Xét nghiệm máu: Các xét nghiệm máu có thể được thực hiện để kiểm tra chức năng thận, mức đường huyết, và nồng độ sắt trong máu. Điều này có thể quan trọng để theo dõi sự phát triển cũng như sức khỏe của thai nhi.
Đánh giá tình trạng tử cung: Bác sĩ có thể tiến hành kiểm tra tử cung của bạn để kiểm tra xem liệu bạn có dấu hiệu sinh non không.
Những xét nghiệm cụ thể có thể thay đổi tùy theo tình trạng sức khỏe cá nhân của bạn và lịch trình khám thai. Hãy thảo luận với bác sĩ về xét nghiệm cụ thể mà bạn cần trong giai đoạn thai kỳ ở tuần 31.
Trên đây là các thông tin thai 31 tuần nặng bao nhiêu, thai nhi 31 tuần tuổi phát triển như thế nào. Hy vọng các thông tin này sẽ hữu ích cho mẹ và giúpp mẹ chăm sóc bé tốt hơn.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.