Thiếu ối có nên uống nước dừa? 8 lợi ích khi bổ sung nước dừa

Khoảng 12 ngày sau khi thụ thai, cơ thể người mẹ bắt đầu sản sinh ra nước ối. Nếu trong suốt nửa đầu của thai kỳ, nước ối được tạo thành từ nước của cơ thể người mẹ, thì ở nửa sau, nước tiểu của em bé tạo ra nước ối.

Nước ối – chất lỏng bao quanh em bé – là một phần quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Nó là chất đệm cho thai nhi, giúp cho em bé di chuyển, giúp các bộ phận của trẻ phát triển bình thường, điều chỉnh nhiệt độ thai nhi, ngăn ngừa nhiễm trùng, giúp dây rốn không bị chèn ép…

Nguyên nhân nào gây nên tình trạng thiếu ối?

Vì sao mẹ bầu bị thiếu ối? Khi bị thiếu ối, các mẹ thường tìm đến các chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ với những câu hỏi quen thuộc: thiếu ối có nên uống nước dừa hoặc bị thiếu ối nên bổ sung chất gì? Nguyên nhân của tình trạng này có thể xuất phát từ các vấn đề sau:

• Mẹ bầu uống ít nước và không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Các vấn đề của nhau thai: nhau thai không hoạt động hoặc bong tróc và thai nhi không nhận đủ các chất dinh dưỡng để tiết ra nước tiểu.
• Dị tật bẩm sinh ở trẻ: Nếu em bé có vấn đề về thể chất, đặc biệt là về thận, chúng có thể không tạo đủ nước tiểu, dẫn đến nước ối ít.
• Người mẹ gặp các vấn đề về sức khỏe như bệnh tiểu đường, tiền sản giật, cao huyết áp… cũng có thể gây nên tình trạng thiếu ối.

Tình trạng thiểu ối có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong thai kỳ và phổ biến ở giai đoạn sắp sinh. Nếu bạn cảm thấy thai nhi cử động ít hơn bình thường hoặc dịch rỉ ra từ âm đạo tức là bạn đã bị thiếu ối. Ngoài việc cần đến bác sĩ thăm khám thì mẹ bầu ngay lập tức nên bổ sung các loại chất lỏng cho cơ thể.

Vậy thiếu ối có nên uống nước dừa?

Cách đơn giản nhất để bổ sung lượng nước ối bị thiếu là nên uống nhiều nước vì lượng chất lỏng mà một mẹ bầu uống hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến lượng nước trong tử cung. Để cải thiện mức nước ối, mẹ bầu nên uống nước dừa, nước lọc, nước trái cây tươi… Và theo Viện Y học, phụ nữ mang thai nên uống ít nhất 10 cốc nước mỗi ngày.

Nước dừa là chất lỏng trong quả dừa, ngọt thanh, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Thiếu ối có nên uống nước dừa không? Câu trả lời là có. Vì nước dừa có thể làm tăng lượng nước ối; cung cấp dinh dưỡng, khoáng chất; tăng cường lượng máu và tuần hoàn.

100g nước dừa chứa các chất dinh dưỡng sau:

• Nước: 95,5 %
• Chất xơ: 1,1g
• Năng lượng: 19 kcal
• Đường: 2,61g
• Canxi: 24mg
• Magie: 25mg
• Phốt pho: 20mg
• Kali: 250mg
• Natri: 105mg
• Sắt: 0,29m
• Chất đạm: 0,72g

Ngoài ra, trong nước dừa tươi còn chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất khác tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Và lợi ích của nước dừa đối với phụ nữ mang thai được thừa nhận ở những điểm tuyệt vời sau:

• Một số hợp chất hoạt tính sinh học có trong nước dừa đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tăng trưởng. Ngoài ra, nước dừa cũng cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho người mẹ, đảm bảo cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của thai nhi.
• Nước dừa còn được gọi là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên vì chứa kali, magie và các khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Đặc biệt, nước dừa cũng giúp mẹ bầu thải những chất độc tích tụ trong cơ thể và làm sạch đường tiết niệu, giảm các khả năng viêm nhiễm đường tiết niệu, do vậy làm giảm nguy cơ sinh non.
• Thiếu ối có nên uống nước dừa? Mẹ bầu nên uống loại nước này còn bởi nó ngăn ngừa được nhiễm trùng và nguy cơ sỏi thận.
• Trong thai kỳ, mẹ bầu có thể gặp các vấn đề như buồn nôn, nôn, ốm nghén, thậm chí tiêu chảy. Tình trạng này dẫn đến cơ thể bị mất nước, do đó nhu cầu chất điện giải của cơ thể mẹ tăng lên. Thật may mắn rằng nước dừa chứa muối khoáng và các chất điện giải cần thiết (phốt pho, canxi, kali, natri và khoáng chất). Trong những trường hợp không có sẵn muối y khoa, bác sĩ có thể sử dụng nước dừa làm dịch truyền.

Với tất cả những lý do trên, đến đây chắc các mẹ bầu đã tự trả lời cho mình được câu hỏi: Thiếu ối có nên uống nước dừa. Tuy nhiên, khi sử dụng loại thức uống bổ dưỡng này, mẹ bầu cũng cần phải cẩn trọng.

Những lưu ý khi mẹ bầu uống nước dừa

Để đảm bảo tuyệt đối cho mình và thai nhi, mẹ cần lưu ý:

• Tuyệt đối không uống nước dừa trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Chỉ nên uống từ tháng thứ 4 trở đi.
• Cần uống điều độ để đảm bảo an toàn: Nước dừa rất giàu khoáng chất, chẳng hạn như kali, và việc tiêu thụ nhiều nước dừa có thể dẫn đến quá nhiều kali trong máu. Tình trạng này được gọi là tăng kali máu. Tăng kali máu có thể dẫn đến thay đổi nhịp tim, gây tử vong… Mẹ chỉ nên uống 2-3 lần mỗi tuần.
• Nên uống nước dừa tươi, không nên uống nước dừa đóng chai vì chúng chứa nhiều đường có thể gây ra tình trạng tiểu đường thai kỳ.
• Chỉ nên uống nước dừa vào ban ngày, không uống vào buổi tối.
• Không uống nước dừa nếu cơ thể bạn có những phản ứng tiêu cực với nó hoặc nếu không thích hương vị của nó mẹ bầu có thể chọn những loại nước trái cây khác.

Thiếu ối có nên uống nước dừa? Gợi ý cách chọn dừa cho mẹ bầu

• Mẹ bầu nên chọn dừa tươi có độ lớn vừa phải, vỏ có màu xanh. Đây là dấu hiệu cho biết dừa còn non, chứa nhiều nước, nhiều dinh dưỡng. Không chọn mua dừa có vỏ sẫm, màu nâu, cứng và có các mảng xám vì chúng đã quá già. Dừa già thường cho ít nước và ít chất hơn.
• Để biết quả dừa có nhiều nước hay không, mẹ lắc mạnh quả dừa để kiểm tra. Một quả dừa chứa nhiều nước cầm lên sẽ thấy nặng tay.
• Đừng mua nhiều dừa một lúc và nên bảo quản dừa nơi thoáng mát hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh.

Một số nguyên nhân gây ra thiểu ối có cách giải quyết đơn giản, nhưng một số nguyên nhân khác có thể cần can thiệp chuyên sâu hơn. Để biết được nguyên nhân gây thiếu ối, mẹ bầu cần tới bệnh viện để được siêu âm, thăm khám. Nếu không phải là các vấn đề liên quan đến sức khỏe của mẹ và bé, mẹ bầu có thể tìm tới các phương pháp bổ sung nước ối đơn giản tại nhà.

Tuy nhiên, cần hỏi ý kiến bác sĩ, vì không phải cơ thể người mẹ nào cũng giống nhau và nước ối ít là một tình trạng y tế có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi nếu không được điều trị đúng cách. Hy vọng bài viết của MarryBaby đã giúp các mẹ trả lời câu hỏi thiếu ối có nên uống nước dừa. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.

Đan Nguyên