Mẹ bầu uống chanh mật ong được không và khi nào mẹ không nên uống?

Vậy với thức uống chanh mật ong có nằm trong danh sách thực phẩm lành mạnh mẹ bầu nên dùng không? Mẹ bầu uống chanh mật ong được không?

Mẹ bầu uống chanh mật ong được không?

Câu trả lời là bạn cứ yên tâm thưởng thức thức uống bổ dưỡng này trong thai kỳ nhé.

Trong khi mang thai, nếu bạn uống một lượng vừa phải nước chanh sẽ rất tốt cho sức khoẻ. Không những thế, trong giai đoạn ốm nghén thì uống nước chanh sẽ giúp bạn giảm chứng buồn nôn.

Hơn nữa, khi bạn kết hợp nước chanh với mật ong thì còn làm tăng gấp đôi sự bổ dưỡng cho thức uống này; nhất là với hoạt động của đường ruột. Tuy nhiên, bạn cần cân nhắc chọn mua mật ong ở cửa hàng uy tín. Vì mật ong bẩn có chứa bào tử vi khuẩn Clostridium có thể dẫn đến chứng ngộ độc nguy hiểm.

>> Bạn có thể xem thêm: Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không? Rất tốt nếu đúng thời điểm mẹ nhé!

Mẹ bầu uống mật ong với chanh có tác dụng gì?

Như vậy, mẹ bầu không những được uống chanh mật ong mà đây còn là thức uống tốt cho thai kỳ. Nếu mẹ thường uống mật ong với chanh sẽ có tác dụng gì? Dưới đây là các lợi ích mang đến từ thức uống này.

• Giảm viêm: Nhờ đặc tính kháng khuẩn, khi bạn uống nước chanh mật ong ấm sẽ giúp kháng viêm và sưng hiệu quả.
• Bổ sung thêm năng lượng: Nước chanh mật ong sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, lợi tiểu và bình hoà huyết áp.
• Giải độc: Khi bạn uống nước chanh mật ong ấm sẽ giúp chống lại mầm bệnh, ngăn ngừa và hỗ trợ, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn.
• Tăng hệ miễn dịch: Thức uống này sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng để ngăn ngừa các bệnh cảm cúm, cảm lạnh, ho thông thường và sốt cỏ khô do giàu Vitamin C và các chất chống oxy hóa, có thể giúp kiểm soát tổn thương gốc tự do và điều hòa miễn dịch.
• Làm đẹp da: Nước chanh mật ong có đặc tính chống oxy hóa nên giúp bạn ngăn ngừa mụn hiệu quả. Ngoài ra, thức uống này còn giúp cân bằng lại lượng dầu trên da giúp làn da mịn màng và sạch sẽ.

>> Xem thêm: Bà bầu uống nước dừa có tác dụng gì?

Tác hại của nước chanh mật ong khi sử dụng sai cách

Bên cạnh những lợi ích, nếu bạn dùng không đúng cách thì sẽ dẫn đến các tác hại của nước chanh mật ong như sau:

• Vấn đề về răng: Trong nước chanh có hàm lượng axit citric cao nếu bạn uống nhiều có thể bị bào mòn men răng dẫn đến các vấn đề về sức khoẻ răng miệng.
• Vấn đề về dạ dày: Lượng axit citric kể trên trong nước chanh nếu tiêu thụ nhiều có thể làm trầm trọng hơn chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày khi mang thai.
• Đi tiểu nhiều: Với công dụng lợi tiểu, bạn uống chanh mật ong quá mức có thể gây tiểu nhiều làm ảnh hưởng đến sự sinh hoạt thường ngày.
• Làm tăng lượng đường trong máu: Tiêu thụ quá nhiều nước chanh mật ong có thể làm tăng lượng đường trong máu, điều này có thể dẫn đến nhạy cảm với insulin khi mang thai, từ đó gây nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ và mất cân bằng lipid máu, tăng cân.

>> Bạn có thể xem thêm: Bà bầu uống yakult được không? Những lưu ý khi mẹ bầu sử dụng yakult

Mẹo uống nước chanh mật ong đúng cách cho mẹ bầu

Để tránh những tác hại không mong muốn, bạn nên uống nước chanh mật ong đúng cách theo hướng dẫn sau:

Nếu bạn đã quan tâm vấn đề bầu có được uống chanh mật ong không. Có lẽ, bạn sẽ quan tâm đến vấn đề bầu uống trà bí đao được không trên MarryBaby.

Gợi ý cho mẹ bầu cách pha chanh mật ong chuẩn không cần chỉnh

Sau khi tìm hiểu mẹ bầu uống chanh mật ong được không; bạn cũng cần biết thêm cách pha chanh mật ong đúng chuẩn để tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là cách pha chanh mật ong bạn nên lưu ý:

1. Nguyên liệu:

• 1/2 trái chanh
• 1 thìa cà phê mật ong
• 50ml nước đun sôi để ấm

2. Cách thực hiện:

• Bước 1: Trước tiên, bạn cần rửa sạch trái chanh. Sau đó, bạn cách đôi trái chanh để vắt lấy nước cốt và loại bỏ hạt.
• Bước 2: Bạn cho vào 1 thìa cà phê mật ong và 50ml nước ấm rồi khuấy đều hỗn hợp để thưởng thức. Có thể gia giảm nguyên liệu tùy theo khẩu vị mỗi người.

Như vậy, mẹ bầu uống chanh mật ong được không? Bạn có thể uống chanh mật ong trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, bạn uống chanh mật ong quá nhiều, sai cách và sai thời điểm sẽ dẫn đến nhiều tác hại không tốt cho sức khoẻ.