Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Chia sẻ

Mang thai
Chăm sóc mẹ bầu
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Ban biên tập MarryBaby
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lê Văn Thuận
Cập nhật 09/02/2023

Bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu: Axit folic và sắt quan trọng thế nào trong hành trình mang thai?

    TÀI TRỢ BỞI:

    Bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu: Axit folic và sắt quan trọng thế nào trong hành trình mang thai?
    Theo WHO, bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu mỗi ngày là một trong những công tác cần thiết để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và cải thiện các biến cố xảy ra trong thai kỳ, cũng như sức khoẻ tương lai của mẹ và trẻ sơ sinh [4]. 

    Sắt đóng vai trò hết sức quan trọng trong cơ thể, cùng với protein tạo thành huyết sắc tố (hemoglobin – một protein trong tế bào hồng cầu giúp vận chuyển oxy đến các mô và cơ quan trong cơ thể) [6], [8]. Khi dùng sắt trong thai kỳ, bạn cần lưu ý về hàm lượng để bổ sung đúng và đủ. Bởi dù thiếu hay thừa sắt thì đều có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

    Ngoài sắt, axit folic cũng là dưỡng chất mẹ cần chú bổ sung trong thai kỳ. Axit folic (hay còn gọi là vitamin B9) là một vitamin nhóm B tan trong nước, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi [5]. Nếu thiếu axit folic, mẹ cũng có nguy cơ bị thiếu máu khi mang thai [6]. Tuy nhiên, người bình thường không nên bổ sung lượng axit folic vượt quá 1000 mcg mỗi ngày (trừ trường hợp tuân theo chỉ dẫn từ bác sĩ, ví dụ có tiền sử sinh con bị dị tật ống thần kinh), vì điều này có thể làm “che dấu” các dấu hiệu của thiếu vitamin B12 dễ gây tổn thương thần kinh [5].

    Để tìm hiểu một cách cụ thể hơn về tầm quan trọng của sắt và axit folic trong hành trình mang thai, mời bạn cùng Marry Baby xem qua nội dung trong Infographic dưới đây nhé:

    Qua bài viết, hy vọng đã có thể giúp bạn hiểu được tầm quan trọng của sắt và axit folic đối với thai kỳ cũng như cách để bổ sung sắt và axit folic hiệu quả trong thời gian mang thai. Việc này không chỉ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn có thể chủ động ngăn ngừa dị tật ở thai nhi.

    Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn tham khảo

    1. Bổ sung viên sắt cho mẹ bầu đúng cách http://kiemsoatbenhtatphutho.gov.vn/Chuyen-muc-tin(en-US)/Chi-tiet-tin(en-US)/tabid/346/t/bo-sung-vien-sat-cho-me-bau-dung-cach/title/5817/ctitle/18/language/en-US/Default.aspx?AspxAutoDetectCookieSupport=1 Ngày truy cập: 15/12/2022

    2. Bổ sung sắt cho bà bầu cần lưu ý những gì? https://soyte.hanoi.gov.vn/kham-chua-benh-pho-bien-kien-thuc-y-hoc/-/asset_publisher/4IVkx5Jltnbg/content/bo-sung-sat-cho-ba-bau-can-luu-y-nhung-g-2?_101_INSTANCE_4IVkx5Jltnbg_viewMode=view Ngày truy cập: 15/12/2022

    3. Bổ sung sắt, axit folic giúp cải thiện sức khỏe bà mẹ và thai nhi http://viendinhduong.vn/vi/tin-tuc/bo-sung-sat-axit-folic–giup-cai-thien-suc-khoe-ba-me-va-thai-nhi.html Ngày truy cập: 15/12/2022

    4. WHO recommendation on daily oral iron and folic axit supplementation  https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/77770/9789241501996_eng.pdf;jsessionid=95386273B23BCC95EBAD0C9D68FDD829?sequence=1 Ngày truy cập: 15/12/2022

    5. Folic axit https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/folic-axit Ngày truy cập: 15/12/2022

    6. Hướng dẫn quốc gia dinh dưỡng cho phụ nữ có thai và bà mẹ cho con bú https://cvdvn.files.wordpress.com/2017/04/hdqg_dinh-dc6b0e1bba1ng.pdf Ngày truy cập: 15/12/2022

    7. Pump Up Your Iron with These Pregnancy-Friendly, Iron-Rich Foods https://www.healthline.com/health/pregnancy/iron-rich-foods-for-pregnancy Ngày truy cập: 15/12/2022

    8. Pregnancy and birth: Do all pregnant women need to take iron supplements? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279574/ Ngày truy cập: 15/12/2022

    9. Iron requirements in pregnancy and strategies to meet them https://academic.oup.com/ajcn/article/72/1/257S/4729643 Ngày truy cập: 15/12/2022

    Bài viết liên quan

    Mẹ bầu thiếu sắt ảnh hưởng gì đến thai nhi? Mẹ bầu cần nhớ kỹ!

    Bổ sung sắt cho bà bầu đúng cách để thai kỳ khỏe mạnh

    Bà bầu cần bổ sung bao nhiêu sắt mỗi ngày để mẹ khỏe, thai nhi phát triển toàn diện?

    x