Cập nhật 9 mẹo trị sổ mũi cho bà bầu vừa hiệu quả vừa an toàn

Sổ mũi tuy không gây nguy hiểm nhưng khiến bà bầu khó chịu và mệt mỏi. Dưới đây là một vài gợi ý về cách trị sổ mũi cho bà bầu, mẹ lưu ngay lại nhé.

Nguyên nhân gây sổ mũi ở bà bầu

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bầu bị cảm phải làm sao? Cách trị cảm cúm cho bà bầu an toàn từ tự nhiên

Mẹo trị sổ mũi cho bà bầu mà không dùng thuốc

Nếu bà bầu chỉ bị nghẹt mũi, chảy nước mũi mà không kèm các triệu chứng khác thì có thể mắc viêm mũi thai kỳ. Tình trạng nghẹt mũi kèm hắt hơi, ho, đau họng, đau đầu nhẹ hoặc sốt có thể mắc cảm lạnh, cảm cúm hoặc bệnh truyền nhiễm.

Nếu dấu hiệu sổ mũi nặng khiến mẹ bầu mệt mỏi, mẹ nên đi khám bệnh. Song nếu tình trạng chỉ nhẹ, mẹ có thể áp dụng cách trị sổ mũi cho bà bầu tại nhà dưới đây.

1. Trị sổ mũi cho bà bầu bằng thuốc nhỏ mũi

Nếu sổ mũi nhẹ, mẹ bầu có thể dùng nước nhỏ mũi dạng giọt hoặc phun sương. Xịt mỗi bên khoảng 5 – 10 phút, mẹ bầu sẽ cảm thấy dễ thở hơn.

2. Súc miệng bằng nước muối

Pha 1/4 thìa cà phê muối với 1 lít nước để súc miệng hàng ngày. Mẹ bầu nên ngửa cổ lên khi súc miệng để nước muối chảy vào cổ họng

3. Kê cao gối khi ngủ

Nếu bị sổ mũi, mẹ sẽ dễ bị nghẹt mũi vào ban đêm gây ra tình trạng khó ngủ. Để dễ ngủ hơn, bạn hãy kê cao gối khi ngủ để thoải mái hơn.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Tư thế ngủ tốt cho bà bầu trong suốt thai kỳ mẹ nên biết

4. Dùng máy tạo độ ẩm trị sổ mũi cho bà bầu tại nhà

Mẹ nên để máy tạo độ ẩm trong phòng, nhất là đêm khi ngủ để giúp đường mũi thông thoáng hơn. Ngoài ra, bạn không nên ngủ máy lạnh vì sẽ làm tình trạng thêm trầm trọng.

5. Uống nhiều nước

Việc uống nhiều nước có thể giúp cuốn trôi đi một số đờm hay nước mũi còn đọng lại trong cổ họng. Nên uống nước ấm có pha chút chanh là tốt nhất. Có thể pha thêm đường hay mật ong nếu không quen với vị chua của chanh.

6. Tập thể dục nhẹ nhàng

Đây cũng là một trong những cách trị sổ mũi cho bà bầu hiệu quả. Tốt nhất bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày, khi mặt trời vừa lên.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Tập thể dục cho mẹ bầu: 7 bài tập yoga cho thai kỳ luôn khỏe mạnh

7. Tránh tiếp xúc các hóa chất

Để trị sổ mũi cho bà bầu, mẹ hãy tránh những chất kích thích như khói thuốc, mùi sơn, mùi nước hoa, rượu, phấn hoa… Đây là những chất có thể làm tình trạng nghẹt mũi ở mẹ bầu thêm trầm trọng.

8. Không ăn cay

Mẹ bầu sẽ bị chảy nước mũi nhiều hơn nếu ăn thực phẩm cay như tiêu, ớt, mù tạt, cà ri…

9. Hạn chế uống sữa

Khi bị sổ mũi vì vi khuẩn xâm nhập đường hô hấp, không nên uống sữa bò vì nó sẽ cung cấp chất dinh dưỡng, giúp cho các vi khuẩn này sống mạnh, sống lâu và sinh sản mau lẹ hơn.

Trong sữa bò có rất nhiều chất lactose, một loại đường được các vi khuẩn rất ưa thích. Đồng thời, những thực phẩm làm từ sữa như kem cũng không nên ăn nhiều.

Bà bầu có nên dùng thuốc khi bị sổ mũi?

Vẫn có các loại thuốc trị sổ mũi cho bà bầu. Tuy nhiên, nếu muốn dùng thuốc, bạn nên đến thăm khám bác sĩ để có được sự hướng dẫn, chỉ định cụ thể. Việc dùng thuốc sai cách có thể mang đến nhiều ảnh hưởng cho sự phát triển của thai nhi trong bụng.

Chính vì thế, mẹ bầu tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc trong thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng đầu mang thai khi chưa có sự cho phép từ bác sĩ.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Những loại thuốc bà bầu không được uống: lưu ý cho mẹ bầu

Phòng tránh sổ mũi cho bà bầu

• Để phòng tránh sổ mũi, mẹ bầu nên hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm như khói thuốc, bụi bẩn, phấn hoa…
• Tích cực ăn nhiều hoa quả giàu vitamin C, uống nhiều nước, giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ. Uống nhiều nước để làm loãng đờm và thải độc tố. Có thể uống nước ấm mật ong thêm gừng hoặc chanh nóng
• Súc miệng bằng nước muối hàng ngày.
• Tuyệt đối không đi dưới trời mưa để nhiễm lạnh.
• Tránh tiếp xúc với người bệnh như cảm cúm, ho, sốt… vì bà bầu có nguy cơ nhiễm bệnh cao nhất.
• Không nên để quạt thổi trực tiếp vào mặt khi ngủ

Để trị sổ mũi cho bà bầu, việc áp dụng những biện pháp an toàn, tự nhiên vẫn tốt hơn vội vàng uống thuốc. Trong giai đoạn này, khi uống bất cứ loại thuốc nào, mẹ cũng cần hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho thai nhi.