Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Tôi có câu hỏi.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc
Mặc dù nước dừa mang đến nhiều lợi ích cho thai phụ nhưng không phải bạn cũng có thể uống nước dừa khi mang thai. Cụ thể mẹ bầu uống nước dừa khi mang thai 3 tháng đầu có được không? Điều này sẽ được MarryBaby giải đáp và hướng dẫn các bạn cách uống nước dừa đúng cách mang đến nhiều lợi ích cho thai kỳ.
Trước khi tim hiểu uống nước dừa khi mang thai 3 tháng đầu có được không, bạn cần tìm hiểu bà bầu uống nước dừa có tác dụng gì. Dưới đây là các lợi ích của nước dừa mang đến cho thai phụ:
>> Bạn có thể xem thêm: Dọa sinh non có nên uống nước dừa không? Lời bật mí đầy bất ngờ!
Bầu 3 tháng đầu uống nước dừa được không? Không chỉ 3 tháng đầu, bầu uống nước dừa đúng cách trong suốt thai kỳ sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe như đã đề cập ở trên.
Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa khi mang thai là vào buổi sáng, vì các chất dinh dưỡng và chất điện giải có trong nước dừa dễ dàng được hấp thụ khi bụng đói. Nước dừa giàu kali, natri, chất xơ, lượng đường vừa phải, vitamin và protein có thể hỗ trợ chống mất nước do ốm nghén trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ.
Ngoài ra, nước dừa còn hỗ trợ mẹ bầu giảm táo bón vì giàu chất xơ và hỗ trợ kiểm soát huyết áp vì có chứa nhiều kali.
Để đảm bảo uống nước dừa an toàn cho sức khỏe, mẹ cần lưu ý chỉ nên uống ở mức vừa phải. Bởi vì nước dừa rất giàu khoáng chất, chẳng hạn như kali. Việc tiêu thụ quá nhiều nước dừa có thể dẫn đến quá nhiều kali trong máu, làm tăng kali máu. Tăng kali máu có thể dẫn đến thay đổi nhịp tim, thậm chí là có thể gây tử vong. Khi mang thai, sự mất cân bằng điện giải này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn.
Lưu ý: Phụ nữ mang thai mắc bệnh thận mãn tính hoặc đang dùng thuốc ức chế men chuyển chỉ nên tiêu thụ kali ở mức độ vừa phải.
Như vậy, bạn đã biết có nên uống nước dừa khi mang thai 3 tháng đầu không. Không quan trọng là bà bầu mấy tháng uống được nước dừa, mà bạn cần quan trọng uống nước dừa đúng cách để đảm bảo sức khỏe khi mang thai.
Bạn có thể xem thêm: Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không? Rất tốt nếu đúng thời điểm mẹ nhé!
Tóm lại, mẹ không cần quan tâm bầu mấy tháng uống được nước dừa hay uống nước dừa khi mang thai 3 tháng đầu được không. Điều mẹ cần lưu ý là chỉ nên uống ở mức hợp lý để nhận được những lợi ích như tăng cường năng lượng, bổ sung vitamin, lợi tiểu…
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
1. Những lưu ý khi mẹ bầu uống nước dừa
Truy cập ngày 20/08/2022
2. Drinking Coconut Water During Pregnancy
https://parenting.firstcry.com/articles/drinking-coconut-water-during-pregnancy/
Truy cập ngày 20/08/2022
3. 12 Possible Benefits Of Drinking Coconut Water In Pregnancy
https://www.momjunction.com/articles/benefits-of-drinking-coconut-water-while-pregnant_00377645/
Truy cập ngày 20/08/2022
4. Effect of Magnesium Supplement on Pregnancy Outcomes: A Randomized Control Trial
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5590399/
Truy cập ngày 20/08/2022
5. COCONUT WATER
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/797335/nutrients
Truy cập ngày 20/08/2022