Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Tôi có câu hỏi.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc
Vậy mẹ nên bổ sung vitamin tổng hợp vào thời điểm nào là hợp lý nhất và chọn sản phẩm nào để an toàn? Cùng MarryBaby tìm hiểu về các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu để mẹ có sự lựa chọn phù hợp nhé!
Vitamin tổng hợp cho bà bầu là các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng được thiết kế đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai. Khác với vitamin tổng hợp thông thường, sản phẩm này có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn, đáp ứng nhu cầu tăng cao của cơ thể mẹ trong thai kỳ.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc bổ sung vitamin tổng hợp giúp lấp đầy các khoảng trống dinh dưỡng mà chế độ ăn hàng ngày không đáp ứng đủ. Vitamin tổng hợp cho bà bầu chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như axit folic, sắt, canxi, vitamin D và các khoáng chất thiết yếu khác. Chúng giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi và duy trì sức khỏe cho mẹ. Bác sĩ khuyến nghị mẹ nên bắt đầu sử dụng các loại vitamin này ngay từ khi có kế hoạch mang thai và duy trì trong suốt thai kỳ.
Việc bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất trong giai đoạn này là rất cần thiết để thai nhi phát triển tốt. Chuyên gia y tế từ bệnh viện Cleveland Clinic cho biết, tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu tiên) là lúc hầu hết quá trình phát triển tủy sống và não bộ của thai nhi diễn ra. Chính vì vậy, axit folic đặc biệt quan trọng trong giai đoạn này.
Sản phụ nên bắt đầu bổ sung axit folic ít nhất 1 tháng trước khi có kế hoạch mang thai để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Nếu thai nhi không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong tam cá nguyệt thứ nhất, nguy cơ mắc còi xương bẩm sinh, dị tật ống thần kinh và chậm phát triển trong những giai đoạn tiếp theo sẽ tăng cao.
Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu hàng ngày không thể thay thế cho chế độ ăn uống lành mạnh; nhưng nó lại đóng vai trò quan trọng bởi thức ăn đơn thuần không thể cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết hàng ngày cho thai phụ. Dựa theo thông tin được tổng hợp từ bệnh viện Cleveland Clinic và Hiệp hội Thai sản Hoa Kỳ, lượng vitamin và khoáng chất mà mẹ bầu cần bổ sung mỗi ngày trong suốt thai kỳ như sau:
Dưỡng chất | Lượng vitamin tối thiểu hàng ngày | Lợi ích mang lại |
Axit folic | 400 – 800 mcg | Hỗ trợ sự phát triển của nhau thai, ngăn ngừa tật nứt đốt sống và các dị tật ống thần kinh (NTDs). |
Sắt | 27 mg | Tham gia sản xuất hemoglobin; ngăn ngừa thiếu máu, sinh con nhẹ cân và sinh non. |
Canxi | 1000 – 1300 mg | Chắc khoẻ xương và răng, ngăn ngừa đông máu, hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh cho thai nhi. |
Vitamin D | 600 IU (15 mcg) | Giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho; tăng cường sự chắc khỏe của xương và răng thai nhi. |
DHA | 200 mg | Bổ trợ cho sự phát triển trí não của thai nhi. |
I-ốt | 150 mcg | Tăng cường phát triển não bộ của thai nhi; ngăn tình trạng suy giáp. |
Trong suốt thai kỳ của mình, một số mẹ bầu thường mải lo toan cuộc sống mà quên mất việc phải bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày. Vì thế, mẹ cần lên kế hoạch uống vitamin tổng hợp và ghi nhớ kỹ lưỡng; để kịp thời bồi bổ dưỡng chất cho sự phát triển của cả mẹ lẫn con.
Lên kế hoạch bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu như thế nào? Để mẹ dễ hình dung về lượng vitamin và dưỡng chất mình cần dung nạp mỗi ngày trong từng giai đoạn trong thai kỳ; mời mẹ xem bảng minh hoạ bên dưới nhé:
Giai đoạn | Dưỡng chất cần bổ sung | Lượng dưỡng chất cần thiết hàng ngày |
Trước khi mang thai | Axit folic | 400 mcg |
Sắt | 18 mg | |
Canxi | 1000 mg | |
Vitamin C | 75 mg | |
Vitamin D | 600 IU | |
Tam cá nguyệt 1 | Axit folic | 800 mcg |
Sắt | 27 mg | |
DHA | 300 mg | |
Canxi | 800 mg | |
I ốt | 150 mcg | |
Vitamin B6 | 2,5 mg | |
Tam cá nguyệt 2 và 3 | Axit folic | 600 mcg |
Vitamin D | 600 IU | |
Canxi | 1000 mg | |
Sắt | 27 mg | |
DHA | 200-300 mg | |
Vitamin B12 | 1000 mg | |
Vitamin C | 85 mg |
Vậy chọn loại vitamin tổng hợp cho bà bầu nào phù hợp với sức khoẻ của mẹ và bé? Dưới đây là thông tin về ưu nhược điểm, giá tham khảo của 4 sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu mẹ hãy tham khảo nhé:
Elevit là vitamin tổng hợp dành cho bà bầu, được sử dụng rộng rãi ở Úc và các nước Châu Âu, Mỹ, Anh, Pháp… Sản phẩm chứa hàm lượng lớn axit folic, sắt, canxi và vitamin D, giúp giảm nguy cơ thiếu máu và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi; đồng thời nâng cao sức đề kháng của mẹ. Đây là thực phẩm chức năng hàng đầu được nhiều bác sĩ khuyên dùng hiện nay.
Liều dùng: Ngày 1 viên sau ăn sáng hoặc theo chỉ định của chuyên gia sức khỏe.
Lưu ý:
Giá tham khảo: 300.000 – 400.000 VNĐ (30 viên).
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Prenatal One Multivitamin Rainbow Light có khả năng cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng vượt trội (100% hoặc hơn giá trị khuyến nghị hằng ngày) của 18 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu; hỗ trợ hệ miễn dịch và sức khỏe tim mạch cho phụ nữ mang thai và em bé.
Sản phẩm được bào chế từ các thành phần thực vật tự nhiên, như lá mâm xôi đỏ và nước ép gừng tươi nên khả năng hấp thụ dinh dưỡng của mẹ được tăng cường tối đa. Ngoài ra, sản phẩm không chứa màu nhân tạo, gluten và chất phụ gia nên mẹ yên tâm khi sử dụng.
Liều dùng: Uống 1 viên mỗi ngày, trong hoặc giữa các bữa ăn. Sử dụng cho phụ nữ đang có kế hoạch mang thai, đang mang thai hoặc cho con bú.
Giá tham khảo: Khoảng 800.000 – 900.000 VNĐ (120 viên)
Viên uống Nature Made Prenatal Multi DHA là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe dành riêng cho bà bầu, chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu cùng 200 mg DHA có trong mỗi viên nang mềm. Sản phẩm giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, an thai và phát triển thị giác và não bộ của bé. Ngoài ra, viên uống còn có khả năng hạn chế tình trạng ốm nghén, giúp mẹ ăn uống ngon miệng hơn và tăng cường sức đề kháng.
Liều dùng: Uống 1 viên nang mềm mỗi ngày sau khi ăn.
Lưu ý:
Giá tham khảo: Khoảng 700.000 – 800.000 VNĐ (150 viên)
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold dành riêng cho phụ nữ đang có kế hoạch chuẩn bị mang thai giúp bổ sung vitamin tổng hợp và các dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ trước giai đoạn mang thai, hỗ trợ tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ. Nổi bật với hàm lượng lớn DHA, axit folic, vitamin D, sắt và i-ốt, sản phẩm này còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe thai kỳ và giúp mẹ bầu phục hồi sau sinh. Đây là viên uống không có chất tạo màu, hương liệu nhân tạo nên mẹ an tâm khi sử dụng.
Liều dùng: Uống 1 viên 2 lần mỗi ngày hoặc theo chỉ định của chuyên gia y tế. Sử dụng trong mỗi bữa ăn.
Lưu ý:
Giá tham khảo: Khoảng 400.000 – 800.000 VNĐ (60 viên).
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Pregnacare Before Conception là một sản phẩm phổ biến đối với những chị em đang có ý định sinh con. Được bào chế từ 21 loại vitamin và khoáng chất, nên viên uống này hỗ trợ khả năng thụ thai tự nhiên khá hiệu quả. Sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu Pregnacare Before Conception trước thai kỳ giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh toàn diện.
Liều dùng: Sử dụng 1 viên sau bữa ăn hàng ngày.
Lưu ý:
Giá tham khảo: 350.000đ – 550.000đ/hộp.
Vitamin tổng hợp Blackmores Women’s Vitality Multi là thực phẩm bổ sung các chất dinh dưỡng, khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe và phát triển của cơ thể phụ nữ trước, chuẩn bị và trong thời kỳ mang thai. Sản phẩm mang đến cho người sử dụng một cơ thể khỏe mạnh, năng động, đặc biệt thích hợp sử dụng cho mẹ sau sinh bởi mẹ dễ bị suy nhược cơ thể sau thai kỳ.
Liều dùng: Mỗi ngày 1 viên trong bữa ăn, hoặc theo chỉ định của chuyên gia y tế.
Lưu ý:
Giá tham khảo: 400.000 – 500.000 VNĐ (hộp 50 viên)
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Femibion 0 là viên uống được thiết kế dành riêng cho nữ giới đang chuẩn bị mang thai, giúp bổ sung Folate, vitamin và các dưỡng chất thiết yếu; hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cơ thể và đẩy nhanh khả năng thụ thai. Femibion 0 được bào chế dưới dạng dễ hấp thu nhất – một sáng chế độc quyền của hãng Merck, giúp quá trình dung nạp chất dinh dưỡng của mẹ và bé được nhanh và hiệu quả.
Liều dùng: Sử dụng đều đặn 1 viên mỗi ngày sau khi ăn.
Giá tham khảo: 590.000 VNĐ (56 viên).
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Pregnacare Max là thực phẩm chức năng bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai và cho con bú, hỗ trợ sức khỏe mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Mỗi hộp gồm 56 viên Pregnacare Max (màu xanh) chứa các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, kết hợp với 28 viên Omega-3 (màu vàng), giúp bổ sung DHA và EPA, hỗ trợ phát triển trí não và thị lực cho trẻ. Với thiết kế viên omega-3 và vitamin khoáng chất riêng biệt sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ, giảm tình trạng ốm nghén và cải thiện sức khỏe tổng thể cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.
Liều dùng: Uống 2 viên nén Pregnacare Max (màu xanh) và 1 viên Omega-3 (màu vàng) mỗi ngày.
Lưu ý:
Giá tham khảo: Khoảng 550.000 VNĐ (hộp 84 viên)
Pregnacare Him & Her Conception là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe sinh sản cho cả nam và nữ, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình thụ thai. Sản phẩm cung cấp các dưỡng chất cần thiết như Acid Folic, Inositol, L-Arginine, N-acetylcysteine, Vitamin B12,… nhằm cải thiện chất lượng tế bào trứng và tinh trùng, đồng thời thúc đẩy sự phát triển phôi thai khỏe mạnh.
Sản phẩm gồm 2 loại viên uống:
Liều dùng: Uống 1 viên sau bữa ăn chính (nam và nữ).
Lưu ý:
Giá tham khảo: Khoảng 400.000 – 500.000 VNĐ (84 viên)
Viên uống tăng khả năng thụ thai Blackmores Conceive Well Gold là một lựa chọn sáng suốt cho những chị em đang mong muốn có con. Sản phẩm chứa các dưỡng chất thiết yếu như Axit Folic, Iod, Sắt, Omega-3, Vitamin C, B6, B12; giúp cải thiện sức khỏe sinh sản và chuẩn bị nền tảng dinh dưỡng cho mẹ trước thời điểm thụ thai. Đặc biệt, viên uống Blackmores Conceive Well Gold không chứa gluten, dẫn xuất từ sữa, lúa mì, không chứa chất bảo quản, hương liệu và chất tạo ngọt tổng hợp.
Liều dùng: Mỗi ngày uống 1 viên nang mềm (màu đỏ) và 1 viên nén (màu hồng) trong bữa ăn. Hoặc uống theo chỉ định của bác sĩ.
Lưu ý:
Giá tham khảo: Khoảng 500.000 – 600.000 VNĐ (hộp 56 viên)
Ngoài việc bổ sung các vitamin và dưỡng chất cần thiết, mẹ cũng nên tránh hoặc hạn chế sử dụng một số chất sau với liều cao:
Để đảm bảo an toàn tối ưu khi sử dụng các loại thực phẩm, mẹ nên tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ. Bên cạnh đó, mẹ nên ưu tiên bổ sung dinh dưỡng qua chế độ ăn uống cân bằng và sử dụng vitamin tổng hợp theo chỉ định của bác sĩ.
Để việc uống vitamin tổng hợp đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thì mẹ bầu cần lưu ý những điều sau:
Vitamin tổng hợp cho bà bầu nên là nguồn cung cấp đủ các loại vitamin cần thiết trong suốt thai kỳ của phụ nữ. Hãy trao đổi với bác sĩ để được kê đơn một loại vitamin trước sinh phù hợp, an toàn sử dụng trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ.
Thời điểm tốt nhất để uống vitamin tổng hợp cho bà bầu là trong hoặc sau bữa ăn sáng hoặc trưa. Nguyên nhân là do các chất béo từ thực phẩm sẽ giúp mẹ hấp thu hiệu quả các axit béo có trong vitamin tổng hợp. Ngoài ra, việc cung cấp đủ dinh dưỡng vào buổi sáng còn giúp mẹ có nhiều năng lượng để hoạt động cả ngày dài.
Nếu mẹ bầu lựa chọn các sản phẩm kém chất lượng, uống không đúng cách, không tuân thủ liều lượng theo chỉ định của bác sĩ thì sẽ đem đến một số tác dụng phụ như:
Vitamin tổng hợp cho bà bầu vốn dĩ đã là một dạng vitamin tổng hợp, nên việc sử dụng thêm cả hai loại sẽ trở nên dư thừa, tốn kém và không cần thiết. Việc tiêu thụ quá nhiều vitamin hoặc khoáng chất có thể dẫn đến tình trạng ngộ độc vitamin, gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, mẹ bầu nên thảo luận thêm với bác sĩ chuyên khoa về các loại dưỡng chất hoặc thực phẩm chức năng mà mẹ đang sử dụng hoặc có ý định sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Bổ sung vitamin đúng loại, đúng liều lượng và đúng thời điểm giúp mẹ bầu giảm rủi ro thai kỳ và tạo nền tảng sức khỏe vững chắc cho bé. Bên cạnh đó việc áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng cũng quan trọng không kém. Mẹ hãy tuân theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn nhé!
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
When Should You Start Taking Prenatal Vitamins?
https://health.clevelandclinic.org/when-to-start-taking-prenatal-vitamins
Ngày truy cập: 2/2/2025
Too much of a good thing? Toxic effects of vitamin and mineral supplements
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC164945/
Ngày truy cập: 2/2/2025
Vitamins and supplements during pregnancy
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/vitamins-and-supplements-during-pregnancy
Ngày truy cập: 2/2/2025
Vitamins, supplements and nutrition in pregnancy
https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/vitamins-supplements-and-nutrition/
Ngày truy cập: 2/2/2025
Nutrition During Pregnancy
Ngày truy cập: 2/2/2025
Pregnancy Vitamins and Nutrient
Ngày truy cập: 2/2/2025
Healthy diet
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
Ngày truy cập: 2/2/2025