Dấu hiệu mang thai 1 tháng - Những lưu ý mẹ cần biết

Theo xác định, tháng đầu tiên của thai kỳ sẽ bắt đầu vào tuần thứ 3 sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Lúc này, cơ thể người phụ nữ chưa có quá nhiều sự thay đổi như ở tháng thứ 3, nhưng về thể chất và cảm xúc vẫn có một số dấu hiệu. Vậy những dấu hiệu mang thai 1 tháng là gì? Trường hợp đã trễ kinh 1 tháng nhưng không có dấu hiệu mang thai thì sao?

Dấu hiệu mang thai 1 tháng

Mang thai 1 tháng có dấu hiệu gì? Mẹ bầu có thể chú ý các đặc điểm cụ thể như sau:

• Trễ kinh: Nếu bình thường chu kỳ kinh nguyệt của bạn rất đều nhưng đến nay bất thường bị trễ, rất có thể là bạn đã mang thai.
• Mệt mỏi: Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải.
• Táo bón: Tình trạng táo bón diễn ra thường xuyên trong khi trước đây bạn rất ít khi gặp phải.
• Đầy hơi: Các nội tiết tố thai kỳ tăng dẫn tới đầy hơi, khó tiêu.
• Co thắt bụng: Những cơn co thắt tử cung nhẹ vào những ngày đầu và tuần đầu mang thai gần giống với đau bụng kinh nguyệt.
• Ngực đau: Phần ngực trở nên nhạy cảm hơn và hơi đau. Sau một vài tuần đầu sẽ giảm bớt.
• Xuất hiện đốm máu: Các đốm máu nhỏ, đỏ tươi xuất hiện khả năng cao đây là máu do quá trình làm tổ ở tử cung của trứng.
• Buồn nôn: Chứng ốm nghén vốn xảy ra phổ biến sau một tháng thai kỳ. Tuy nhiên, một số mẹ bầu có thể xuất hiện sớm hơn.
• Đi tiểu thường xuyên: Dấu hiệu mang thai 1 tháng tiếp theo chính là đi tiểu thường xuyên.

Nhiều trường hợp trễ kinh 1 tháng nhưng không có dấu hiệu mang thai, để chắc chắn, bạn nên tiến hành các biện pháp kiểm tra như mua que thử, đi siêu âm,…

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: 30 dấu hiệu có thai sớm và chuẩn xác nhất: Bạn có bao nhiêu dấu hiệu trong số này?

Nên ăn gì khi mang thai 1 tháng đầu?

Sau khi xác định đã mang thai, chế độ dinh dưỡng là điều các mẹ bầu vô cùng quan tâm. Đặc biệt, khi cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu mang thai 1 tháng thì việc bổ sung dinh dưỡng thai kỳ đầy đủ, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn là vô cùng cần thiết.

• Uống đủ nước.
• Ăn thực phẩm giàu axit folic như rau màu xanh, các loại bơ, đậu, ngũ cốc…
• Cá hồi với dưỡng chất Omega-3 rất tốt cho mẹ và con.
• Bổ sung chất sắt như gan, các loại đậu, mận, các loại hạt…
• Bổ sung nguồn canxi từ sữa và các sản phẩm từ sữa.
• Trái cây và rau quả giàu vitamin C.
• Thực phẩm giàu chất xơ như gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám, rau xanh, ổi…
• Các loại hạt giàu protein.
• Muối iốt cần thiết cho hệ thần kinh và quá trình phát triển trí não của bé.

Không nên ăn gì khi mang thai 1 tháng đầu?

Bên cạnh những thực phẩm cần thiết thì vẫn có một số món ăn mà mẹ bầu không nên ăn trong thời gian đầu mang thai:

• Trứng sống
• Đu đủ, dứa xanh
• Bia rượu
• Sữa tươi chưa tiệt trùng
• Thức ăn tái hoặc sống như bò tái, hào tái, sashimi, sushi
• Những loài cá chứa lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá nóc, cá ngừ…
• Đồng thời: Hạn chế hấp thụ caffeine; đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ; thực phẩm đóng hộp; thực phẩm có chứa đường như bánh kẹo, nước ngọt.

Dấu hiệu mang thai 1 tháng đầu tiên: Sự thay đổi từ trong ra ngoài

• Phôi thai phát triển: Sau khi thụ tinh thành công, trứng làm tổ ở niêm mạc tử cung và bắt đầu phân chia thành nhiều tế bào, hình thành phôi thai.
• Cơ thể mẹ bầu: Cảm xúc mẹ dễ thay đổi do hormone thai kỳ gây ra. Vì vậy, mẹ nên có chế độ nghỉ ngơi phù hợp, xử lý cảm xúc tốt.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Tâm lý bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ: Buồn vui lẫn lộn

Các câu hỏi thường gặp về dấu hiệu mang thai 1 tháng

1. Có thai 1 tháng bụng đã to chưa?

Thường thì thời điểm đầu mang thai sẽ xuất hiện tình trạng đầy hơi, khó tiêu nên cảm thấy quần áo hơi chật nhưng bụng thì chưa hề to lên.

2. Có được tập thể dục khi có thai 1 tháng?

Nếu có sự thăm khám của bác sĩ và cơ thể bạn hoàn toàn không gặp vấn đề gì thì bạn có thể tập thể dục. Tuy nhiên, nên ưu tiên những hình thức vận động nhẹ nhàng.

3. Có thai 1 tháng có quan hệ được không?

Dấu hiệu mang thai 1 tháng sẽ bắt đầu dần rõ rệt hơn. Thời gian này, bạn vẫn có thể sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, cần chú ý sức khỏe và sử dụng biện pháp an toàn để ngăn bệnh lây qua đường tình dục.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Khi mang thai có nên quan hệ không? Các tư thế quan hệ khi mang thai

4. Nên kiêng kỵ gì khi mang thai 1 tháng?

• Thứ nhất, không nên hoảng sợ mà hãy giữ bình tĩnh, chia sẻ với những người xung quanh.
• Thứ hai, hạn chế tối đa những suy nghĩ tiêu cực vì hoàn toàn không tốt cho thai nhi và tâm lý mẹ bầu.
• Thứ ba, không xem những nội dung mang tính chất tiêu cực như những ca sinh khó.
• Thứ tư, không mặc đồ bó chật hay giày cao gót.
• Thứ năm, tuyệt đối cẩn thận với nhiễm trùng nấm men để duy trì tối ưu sức khỏe âm đạo.

Trên đây là một số thông tin về dấu hiệu mang thai 1 tháng để giải đáp thắc mắc mang thai 1 tháng có dấu hiệu gì cho nhiều bạn đọc. Hãy chú ý chăm sóc sức khỏe nhiều hơn, bổ sung dinh dưỡng cần thiết để tốt cho cả mẹ và bé.