Thể dục nhịp điệu thiếu nhi: Tổng hợp các môn vận động, giúp phát triển thể chất

Thể dục nhịp điệu (còn goi là Aerobic) là một môn ngoại khóa dành cho các em thiếu nhi giúp cho trẻ phát huy khả năng và năng khiếu nhảy múa của mình. Thông qua các buổi học này trẻ cũng được rèn luyện nhiều kỹ năng và giá trị khác nhau giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt hơn trong cuộc sống.

Lợi ích việc tập thể dục nhịp điệu

Tập thể dục nhịp điệu giúp bé khỏe, năng động, sáng tạo, phát huy khả năng múa hát và vận động một cách nhanh nhẹn. Bên cạnh đó đẩy lùi một số bệnh thường gặp ở trẻ mầm non như béo phì, lười vận động, tự ti, tự kỷ, và một số bệnh tim mạch khác.

Aerobic đòi hỏi khả năng trình diễn những chuyển động mạnh mẽ, hiện đại và liên tục. Một bài biểu diễn Sport Aerobic thông thường phải thể hiện được các chuyển động liên tục, mềm dẻo, mạnh mẽ và thể hiện được các bước thể dục nhịp điệu cơ bản.

Sự phối hợp của các bước nhảy cơ bản với các mẫu chuyển động tay được thực hiện với âm nhạc tạo nên động lực, nhịp điệu và các chuỗi chuyển động tương tác cao và thấp một cách liên tục.

• Giúp trẻ tăng khả năng tập trung, nhận thức và hiệu quả học tập.
• Góp phần giúp cho trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ, giúp rèn luyện thể chất.
• Giúp bé có cảm giác, tinh thần thoải mái, năng động trong vui chơi, học tập và giúp đỡ cha mẹ việc nhà.
• Vận động cơ thể làm cho mạch máu lưu thông tốt hơn, tăng cường chuyển hóa các cơ quan trong cơ thể, đồng thời vận động thường xuyên làm săn chắc các nhóm cơ, tạo sức bền cho trẻ.
• Aerobic đòi hỏi trẻ phối hợp với đồng đội nhịp nhàng trong các bài múa, giúp tăng tương tác và kỹ năng làm việc nhóm.

[remove_img id=39846]

Các lưu ý khi cho con học thể dục nhịp điệu

Chế độ dinh dưỡng

Môn thể thao này đòi hỏi tiêu hao năng lượng, nước và chất điện giải rất nhiều. Trẻ cần tăng cường số lần uống nước và có thể uống nước cam, chanh, chanh muối, nước dừa tươi sau giờ tập luyện aerobic để giúp cơ thể cân bằng nước và điện giải.

Con sẽ thi thoảng gặp đau nhức mỏi chân tay, bị chuột rút. Đó là dấu hiệu thiếu canxi. Ba mẹ nên bổ sung đợt canxi và vitamin D ở dạng viên đa vi chất trong 2- 3 tuần/lần cho bé.

Chọn đồ tập

Bạn nên chọn đồ tập thể dục nhịp điệu thấm hút mồ hôi tốt, mềm mại, thoáng khí và co giãn tốt, thoải mái cho bé thực hiện nhiều động tác nhảy, rướn người, lắc hông, xoay người…

Đồ tập cho bé có thể chọn dạng croptop, hoặc áo bó kết hợp quần lửng/quần dài.

Chọn giày tập cho con có phần đế giày chất liệu cao su carbon, bám sàn tốt lại nhẹ nhàng. Bên trong là lớp đệm ở chân, mắt cá chân, hỗ trợ cho vận động thoải mái. Bạn lưu ý chọn đệm lót mềm, hút ẩm tốt.

Địa chỉ học thể dục nhịp điệu cho trẻ

Công ty Cao nguyên xanh

Cao Nguyên Xanh là đơn vị chuyên về giảng dạy cũng như cung cấp giáo viên dạy aerobic mầm non tại TP.HCM. Bên cạnh đó, đội ngũ nhân viên dạy aerobic chuyên nghiệp với kinh nghiệm lâu năm trong nghề trong việc nhận dạy thể dục nhịp điệu mầm non, thiếu nhi.

Ngoài dịch vụ aerobic còn có các khóa học dance sport thiếu nhi, thể dục nhịp điệu mầm non chất lượng.

• Địa chỉ : 12 Lô F4, đường DN4 , P. Tân Hưng Thuận, Q. 12.

[remove_img id= 41036]

Trung tâm Kids Art & Music Saigon

Trung tâm thường xuyên tuyển sinh các khóa thể dục nhịp điệu thẩm mỹ cho trẻ từ 30 tháng tuổi trở lên. Bộ môn nghệ thuật kết hợp thể chất được trung tâm chú trọng giúp trẻ có thể lực tốt.

Nghe nhạc có tác dụng rất tích cực đến trẻ, tăng hiệu quả trao đổi chất và gia tăng trọng lượng cơ thể. Từ đó tăng cường thể chất và khả năng miễn dịch, tập thể dục nhịp điệu cho trẻ một trí não tinh thông, sáng tạo, ghi nhớ tốt.

• Địa chỉ: 44A Đặng Dung, Phường Tân Định, Quận 1.

Câu lạc bộ văn hóa – TDTT Nguyễn Du

Câu lạc bộ hứa hẹn sẽ là địa chỉ tin cậy cho các bậc phụ huynh và nằm trong khu vực trung tâm dễ dàng đưa đón bé. Câu lạc bộ thường xuyên mở các lớp thể dục thể thao như võ thuật, bóng rổ, bóng đá, khiêu vũ thể thao, yoga, quyền anh, thể dục thẩm mỹ, thể dục dưỡng sinh… với sự hướng dẫn tận tình của huấn luyện viên. Phụ huynh có thể yên tâm để trẻ luyện tập trong môi trường với điều kiện cơ sở vật chất hiện đại và nhiều loại hình hoạt động tại câu lạc bộ.

• Địa chỉ: 116 Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1.

Ngoài ra còn có một số trung tâm thể dục nhịp điệu thẩm mỹ khác như

Fitness club Bích Lương Aerobic & Yoga

Câu lạc bộ giáo dục năng khiếu Angel

• Địa chỉ: 242 Linh Đông, KP 3 , P Linh Đông, Q Thủ Đức.

Câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ Trâm Anh

• Địa chỉ: 1083 Lạc Long Quân, P 11, Q Tân Bình.

Bất kỳ môn vận động nào cũng tốt cho sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Thể dục nhịp điệu là môn kết hợp nhiều bộ môn thể dục khác, cùng với âm nhạc hứng thú sẽ giúp trẻ tập mà không chán, không bỏ cuộc giữa chừng.

N.Ngân