Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Tôi có câu hỏi.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc
Vì sao mẹ nên ăn cá béo khi cho con bú?
Các loại cá béo luôn là lựa chọn dinh dưỡng tốt nhất khi cho con bú bởi chúng giàu dưỡng chất thiết yếu, nhất là omega-3 rất cần thiết cho sự phát triển trí não lẫn thị lực của trẻ. Do vậy, khi cho con bú, mẹ nên ăn các loại cá béo để dưỡng chất sẽ được truyền cho bé thông qua sữa mẹ. Đây cũng là nguồn thực phẩm không thể thiếu để bổ sung đủ Vitamin D, cần cho hệ xương khớp của trẻ phát triển hoàn thiện.
Nếu mẹ không thích ăn cá, nhất là các loại cá béo. Mẹ có thể thử chế biến thành chả cá, bánh cá để hạn chế mùi tanh của cá mà vẫn giữ thành phần dinh dưỡng có trong cá.
Cá đông lạnh có còn tốt cho sức khỏe?
Những loại cá được đông lạnh cũng là nguồn dinh dưỡng tốt cho mẹ nhưng mẹ không nên dùng cá đông lạnh đã được tẩm bột bảo quản.
Cá đóng hộp có tốt không?
Cá đóng hộp và cá đông lạnh chứa ít omega-3 hơn cá tươi nhưng chúng cũng là một nguồn thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và tiện lợi cho mẹ
Mẹ nên ăn các loại cá béo bao nhiêu lần một tuần khi đang cho con bú?
Mẹ nên dùng 1 khẩu phần cá béo từ 1-2 lần/ tuần để đảm bảo bé nhận đủ lượng Vitamin D và Omega – 3 cần thiết.
Theo nghiên cứu, 1000 ngày đầu tiên tính từ ngày đầu tiên của thai kỳ đến khi bé tròn 2 tuổi là quãng thời gian duy nhất để mở ra cửa sổ cơ hội cho sức khỏe và tương lai của bé. Chính vì vậy, các bé độ tuổi này cần được cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ và thích hợp. Để có thêm thông tin, mời mẹ tham khảo các bài viết tại https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/ |
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.