Sự phát triển
của bé

Những điều cần biết khi cho bé ăn trái cây

Không nên cho bé ăn trái cây liền trước bữa ăn, bởi điều này có thể làm ảnh hưởng đến khẩu vị và làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ bữa ăn chính của các bé

Không ai có thể phủ nhận trái cây là một loại thực phẩm rất cần thiết cho con người, nhất là đối với trẻ nhỏ. Nó bổ sung vitamin và chất xơ, giúp trẻ tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống bệnh tật. Tuy nhiên, chúng ta cũng không nên ăn trái cây một cách tùy tiện, dù loại trái cây đó có bổ dưỡng đến mấy. Bởi như thế, nó sẽ có tác dụng ngược lại, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhỏ. Nên ăn những loại trái cây nào và nên ăn vào thời điểm nào thì  tốt nhất là những điều mà các bậc làm cha mẹ nên biết.

1. Loại trái cây nên ăn:

  • Ăn trái cây đúng mùa. Chọn các trái chín cây. Thường xuyên thay đổi thực đơn trái cây của bé.
  • Nên chọn những loại quả màu xanh và màu tím, bởi những loại quả này có chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và là một chất chống ung thư vô cùng hữu hiệu. Đồng thời chất này cũng giúp cho trái tim của con trẻ sống khỏe hơn.
Những điều cần biết khi cho bé ăn trái cây

Cho bé ăn đúng loại trái cây và đúng thời điểm để giúp bé khoẻ mạnh.

2. Thời điểm nên ăn trái cây:

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng thời điểm cho bé ăn trái cây tốt nhất là trước bữa ăn 1 giờ đồng hồ hoặc sau bữa ăn 2 giờ đồng hồ. Không nên cho bé ăn trái cây liền trước bữa ăn, bởi điều này có thể làm ảnh hưởng đến khẩu vị và làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ bữa ăn chính của các bé

Một số loại trái cây có chứa lượng đường rất cao, nếu bị ứ đọng lại trong bao tử sẽ gây đầy hơi, táo bón cho bé. Chính vì thế, việc cách khoảng thời gian ăn trái cây so với bữa ăn chính của bé là điều nên làm.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 5.703.146
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT