Trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào là an toàn và bổ dưỡng?

Một số bé có tốc độ phát triển nhanh hơn hoặc ít bú sữa mẹ hơn có thể đòi ăn dặm sớm hơn khi mới 4 tháng tuổi. Điều khiến mẹ lo lắng nhất chính là trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào để không ảnh hưởng đến bộ máy tiêu hóa cũng như đảm bảo cho sự phát triển.

Vậy cách cho trẻ ăn dặm 4 tháng tuổi như thế nào?

1. Khi nào bé đã sẵn sàng ăn dặm?

Bắt đầu ăn dặm là giai đoạn rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Do đó, mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm sớm trước 6 tháng tuổi khi nhận thấy bé đã có dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm như sau:

• Trẻ đã có thể ngồi một cách vững vàng.
• Luôn tóp tép miệng; đưa lưỡi từ bên này sang bên kia.
• Đòi bú liên tục, dường như sữa không đáp ứng đủ nhu cầu ăn của bé.
• Thích thú khi nhìn thấy người khác ăn hoặc “thèm” khi được bố mẹ mớm thức ăn.

Không nên vì bất kỳ lý do gì như mẹ hết sữa, bận đi làm… mà buộc cho bé ăn dặm sớm trước 4 tháng tuổi; kể cả khi bé không có những biểu hiện “đòi” ăn sớm. Vì ăn dặm quá sớm có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của bé.

2. Cách cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

Ăn dặm là giai đoạn quan trọng đầu tiên sau khi sinh, đánh dấu sự phát triển của bé. Thời điểm này, mẹ thường tìm hiểu rất nhiều phương pháp ăn dặm từ kiểu truyền thống, kiểu Nhật hoặc kiểu Tây cho đến tất cả những công thức chế biến…

Cho dù áp dụng theo cách thức gì thì mẹ vẫn nên đảm bảo những nguyên tắc khi cho trẻ ăn dặm. Dưới đây là 4 cách cho trẻ ăn dặm 4 tháng tuổi quan trọng mẹ cần nhớ:

2.1 Cho trẻ ăn từ loãng cho đến đặc

“Thức ăn” đầu tiên của trẻ sơ sinh chính là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì vậy, để bé tập thích nghi với quá trình ăn dặm; mẹ nên cho bé ăn từ loãng đến đặc.

Thức ăn loãng sẽ giúp bé dễ ăn hơn, không bị nghẹn đồng thời hệ tiêu hóa cũng không phải làm việc quá nhiều. Khi đã quen dần, mẹ có thể tăng độ đặc của thức ăn lên; sau đó tiếp tục tập cho bé ăn thô, hạt lợn cợn; bột gạo và dần dần đến ăn cơm nát.

2.2 Ăn từ ít đến nhiều

Thời gian đầu mẹ nên cho bé ăn 1 muỗng và 1 bữa mỗi ngày; sau đó tăng dần về số lượng thức ăn cũng như số bữa ăn.

Đây chỉ mới là giai đoạn tập ăn dặm nên mẹ không cần quá quan tâm đến việc con ăn nhiều hay ăn ít. Hơn nữa, nếu ép ăn, lượng thức ăn quá nhiều sẽ khiến trẻ khó tiêu gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

>> Liên quan đến “trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào”: Cách chăm sóc bé 4 tháng tuổi tốt nhất

2.3 Chọn thực phẩm ăn dặm

Thực phẩm là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho bé 4 tháng ăn dặm một cách đầy đủ và phong phú nhất. Do vậy, khi cho bé ăn dặm mẹ nên đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất cần thiết:

• Chất đạm: Thịt, cá, trứng, sữa, đậu…
• Chất bột đường: Bột gạo, hạt ngũ cốc các loại…
• Chất béo lành mạnh: Các chất béo lành mạnh như dầu cá hồi, dầu ô-liu, dầu đậu nành…
• Vitamin và khoáng chất: Gồm các loại rau xanh, trái cây, củ quả…

Ngoài ra, ở giai đoạn đầu khi vừa chuyển từ việc bú sữa hoàn toàn sang việc bắt đầu ăn thực phẩm rắn, mẹ nên cho bé ăn dặm dạng bột bởi hệ tiêu hóa của bé còn non nớt và nhạy cảm.

Nếu mẹ vẫn đang loay hoay không biết nên chọn loại thực phẩm nào phù hợp với trẻ, Marry Baby gợi ý mẹ 7 bột ăn dặm phù hợp và an toàn cho bé 4 tháng tuổi.

2.4 Ăn từ bột ngọt sang bột mặn

Nhằm giúp bé 4 tháng ăn dặm dễ dàng thích nghi với việc ăn dặm tốt nhất lúc mới bắt đầu tập ăn mẹ nên cho con ăn bột ngọt (tự làm bột ăn dặm, củ quả xay nhuyễn trộn với sữa mẹ hay sữa công thức); hoặc các loại bột sữa làm sẵn có bán trên thị trường. Bởi thức ăn này có hương vị gần giống với sữa mẹ nên bé sẽ thích thú hơn.

Sau một khoảng thời gian, mẹ tiếp tục cho bé 4 tháng ăn dặm dùng thêm bột mặn với các thực phẩm tươi như thịt, cá, tôm, trứng… để có nhiều chất dinh dưỡng hơn. Bên cạnh đó, mẹ nên quan sát có thể có thực phẩm nào đó làm bé bị dị ứng thì không nên cho con ăn nữa.

Trường hợp nếu bé không thích thực phẩn này; mẹ nên chuyển sang thực phẩm khác; đợi vài ngày rồi thử lại cho bé ăn. Có như vậy mới khuyến khích trẻ ăn được nhiều loại thực phẩm khác nhau.

Bên cạnh đó, mẹ nên kết hợp cho trẻ ăn hoặc uống bổ sung thêm các loại nước ép trái cây nhằm giúp bổ sung vitamin C, tăng cường sức đề kháng.

2.5 Duy trì bú sữa mẹ như nguồn dinh dưỡng chính

Mẹ cần lưu ý 1 điều quan trọng là trong giai đoạn này sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính của trẻ do đó, mẹ vẫn nên cho bé bú thường xuyên. Không kiên quyết bắt ép bé ăn dặm quá nhiều mà làm giảm lượng sữa cần thiết mỗi ngày.

3. Trẻ 4 tháng tuổi đòi ăn dặm có biểu hiện như thế nào?

Bên cạnh vấn đề trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào, mẹ cần biết thời điểm cho bé ăn dặm. Khi có những dấu hiệu dưới đây, mẹ cần biết đã đến lúc trẻ 4 tháng đòi ăn dặm. Mẹ cần chuẩn bị thức ăn và kiến thức để bé bắt đầu làm quen với thức ăn bên cạnh sữa mẹ:

• Bé biết cách tự lấy thức ăn và đưa vào miệng.
• Lưỡi bé không còn phản xạ tự động đẩy vật lạ như trước.
• Bé thể hiện sự thích thú với thức ăn mà người lớn đưa cho.
• Trẻ có phản xạ đưa môi dưới về phía trước để nhận thức ăn từ thìa.
• Trẻ biết ngoảnh đầu đi nơi khác khi không muốn ăn một món nào đó.
• Bé giữ được tư thế ngồi cân bằng, có thể giữ đầu ổn định. Dấu hiệu này cho thấy bé đủ cứng cáp để có thể làm quen với thức ăn thô hơn.
• Cân nặng tăng gấp đôi so với khi sinh: Đây là dấu hiệu cho thấy bé cần ăn thêm thức ăn thô ngoài sữa mẹ để đảm bảo lượng dinh dưỡng cần thiết. Mẹ xem Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ để theo dõi sự phát triển của con.

Hy vọng với những chia sẽ từ bài viết trên sẽ giải đáp cho mẹ thắc mắc trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào để con yêu phát triển khỏe mạnh, lên cân đều đặn.