Bé háu ăn mẹ nên mừng hay lo?

Về hướng tích cực, háu ăn sẽ giúp bé có thể ăn được nhiều loại thức ăn khác nhau, bạn sẽ không phải mất nhiều thời gian lo lắng trong việc ăn uống của bé. Đồng thời, háu ăn cũng giúp cho các bé có thể lên cân nhanh chóng – điều mà bất cứ bà mẹ nào cũng mong muốn.

Tuy nhiên, không phải lúc nào háu ăn ở bé cũng đem đến điều tích cực. Háu ăn, phàm ăn hay ăn uống vô độ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và ảnh hưởng tới thói quen ăn uống về sau của bé. Trẻ háu ăn dễ bị béo phì hơn. Trẻ ăn nhiều hơn mức cần thiết, và không dừng ăn khi có cảm giác no có thể sẽ dẫn đến đầy hơi khó tiêu, không tốt cho bao tử và hệ tiêu hóa còn non của trẻ. Háu ăn từ khi còn nhỏ sẽ tạo thành thói quen khó bỏ về sau. Vì thế, ngay từ khi còn nhỏ, tập cho bé ăn uống điều độ là điều cần thiết để khi lớn lên bé sẽ có chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng.

Nguyên nhân dẫn đến chứng háu ăn ở bé:

Tập cho bé thói quen ăn uống điều độ:

• Thay đổi chế độ ăn uống hợp lý cho bé bằng cách cho bé ăn uống đúng giờ, đủ chất, không nên cho bé ăn vặt
• Trong bữa ăn nên hạn chế cho bé ăn tinh bột, ăn thêm nhiều loại trái cây tươi.
• Cho bé tập vận động những bài tập phù hợp với lứa tuổi để cơ thể có thể hấp thu thức ăn một cách tốt nhất
• Trong quá trình nấu, bạn nên nêm nhạt để đảm bảo dinh dưỡng, giảm cảm giác thèm ăn của bé đồng thời để tránh những bệnh liên quan đến cao huyết áp và dạ dày về sau.
• Nếu bé ăn nhiều hơn so với bình thường nên cho ăn như bé muốn. Tuy nhiên cần ăn theo khẩu phần và đúng giờ để tạo thành thói quen cho bé.
• Chỉ nên cho bé ăn một lượng vừa đủ, nếu bé đã no và không muốn ăn thì không nên ép.
• Trong trường hợp bé vẫn phàm ăn, háu ăn cần đưa đến bác sĩ để có được những lời khuyên kịp thời.

Một thói quen ăn uống điều độ, hợp lý biết dừng khi đã đủ no sẽ vẫn cung cấp cho bé đầy đủ dưỡng chất mà không ảnh hưởng tới phát triển thể chất của bé sau này (khó tiêu, rối loạn tiêu hóa hay chứng béo phì..)

Phan Anh