Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu: Nguyên nhân và cách khắc phục dứt điểm

Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu là triệu chứng thường gặp. Tuy không phải dấu hiệu nguy hiểm, nhưng có thể là tiền đề dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng khác. Chẳng hạn, bà bầu bị chóng mặt dễ bị ngất xỉu, mệt mỏi, nguy cơ té ngã cũng cao hơn.

Bà bầu thường bị chóng mặt ở giai đoạn nào?

Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu là thường thấy. Trong một số trường hợp, bà bầu vẫn có thể bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối thai kỳ vì lúc này em bé bắt đầu phát triển nhanh và gây áp lực lên các mạch máu.

Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu do phải trải qua tình trạng ốm nghén, làm chán ăn và khiến lượng đường trong máu giảm.

Mặt khác, hiện tượng choáng váng còn là do đứng dậy quá nhanh sau khi cúi xuống hoặc sau khi ngồi lâu do lượng máu ở chân chưa thể di chuyển lên tim khiến huyết áp giảm nhanh đột ngột, dẫn đến chóng mặt.

Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu là hiện tượng bình thường nếu chỉ xuất hiện thoáng qua và không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe cũng như cuộc sống hàng ngày.

Tuy nhiên, nếu tình trạng chóng mặt xảy ra liên tục, kèm theo các biểu hiện như khó thở thì mẹ nên thăm khám với bác sĩ sớm để tránh nguy cơ thiếu oxy cung cấp cho thai nhi, giảm lưu lượng máu cung cấp cho em bé, ảnh hưởng đến sự phát triển của con.

Ngoài ra, mẹ bầu thường bị chóng mặt cũng cần đi lại nhẹ nhàng, đứng lên ngồi xuống chậm rãi để tránh nguy cơ bị ngã bất chợt, có thể dẫn đến động thai hoặc sảy thai rất nguy hiểm.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Chóng mặt khi mang thai có phải triệu chứng nguy hiểm?

Vì sao bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu?

Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu do trạng thái tinh thần và sự thay đổi hormone khiến hệ thống tim mạch và thần kinh liên tục bị điều chỉnh.

Nhịp tim của mẹ bầu tăng, tốc độ bơm máu của tim cũng tăng. Tuy nhiên, các mạch máu lại được giãn ra và mở rộng do tác động của hormone nên dẫn đến việc máu trở về tim chậm, gây hạ huyết áp. Đây là nguyên nhân chính của tình trạng chóng mặt khi mang bầu. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng này bao gồm:

1. Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt

Thiếu máu khi mang thai làm cho lượng oxy tới não và các cơ quan khác bị giảm, dẫn đến chóng mặt.

2. Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu do môi trường làm việc

Những mẹ bầu làm việc trong môi trường nóng bức dễ bị chóng mặt do sốc nhiệt.

Bên cạnh đó, làm việc quá mức hay hồi hộp lo lắng cũng gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu hoặc suốt thai kỳ.

3. Do đổi tư thế quá nhanh

Thói quen đứng lên, ngồi xuống hoặc đổi tư thế đột ngột làm cơ thể choáng váng, chóng mặt.

Trường hợp mẹ bầu cảm thấy chóng mặt khi bị ho hay đi tiêu, đi tiểu là do hạ đường huyết dẫn tới chóng mặt khi mang thai tháng cuối hoặc suốt thai kỳ.

4. Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu do uống ít nước

Bà bầu uống ít nước sẽ gây ra tình trạng hạ đường huyết. Mẹ cần tránh để cho cơ thể mất nước, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt và ngất xỉu

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bà bầu chóng mặt nên ăn gì? Thực đơn cho bà bầu hay chóng mặt, váng vất

Cách xử lý khi bầu 3 tháng đầu bị chóng mặt

Để xử lý tình trạng bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu tức thời, mẹ bầu có thể áp dụng các cách sau:

♦ Dừng công việc ngay khi thấy chóng mặt: Khi thấy chóng mặt, mẹ bầu nên dừng công việc ngay để tránh bị ngã, nhất là khi mẹ đang di chuyển, lái xe.

♦ Nằm nghỉ: Ngay khi cảm thấy chóng mặt, mẹ bầu nên nằm nghỉ ngơi. Nên nằm nghiêng bên trái để tăng tối đa lưu lượng máu trong cơ thể và lượng máu đến não.

♦ Ngồi xuống: Nếu không tìm được nơi để nằm, mẹ có thể ngồi xuống, cố gắng để đầu hạ thấp giữa hai đầu gối.

Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu đến mức gần như sắp ngất có thể thử những cách sau:

• Hít thật sâu, chậm
• Ngồi hoặc nằm xuống, hạ thấp đầu
• Mở cửa sổ hoặc đi ra khu vực thoáng để hít thở không khí trong lành

Cách phòng ngừa hiện tượng chóng mặt khi mang thai

1. Tránh thay đổi tư thế đột ngột

Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu khi nằm hoặc ngồi, đứng dậy phải từ tốn, nhẹ nhàng, tránh việc thay đổi tư thế đột ngột.

Bên cạnh đó, bà bầu cũng không nên đứng quá lâu. Nếu có việc bắt buộc phải đứng, bạn nên thường xuyên di chuyển, vận động chân tại chỗ để lưu thông máu tốt hơn.

2. Tránh nằm ngửa

Từ tam cá nguyệt thứ 2 trở đi, tử cung của người mẹ to lên đáng kể. Việc người mẹ nằm ngửa khi ngủ sẽ tạo ra áp lực cho các cơ quan như thận, phổi khiến máu lưu thông chậm, huyết áp giảm, nhịp tim tăng làm mẹ chóng mặt. Vì vậy, mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái sẽ tránh được tình trạng này.

3. Bổ sung viên sắt

Thiếu máu do thiếu sắt là nguyên nhân làm đầu óc mẹ choáng váng do lượng oxy đến não và các cơ quan khác trong cơ thể bị hạn chế. Vì vậy, để khắc phục tình trạng này, mẹ nên ăn uống thức ăn có chứa nhiều chất sắt và bổ sung sắt dạng viên uống mỗi ngày.

4. Ăn nhiều bữa

Việc bà bầu ăn nhiều bữa và uống nước nhiều là cách giúp ngăn ngừa tình trạng chóng mặt do mất nước và thiếu dinh dưỡng. Mẹ bầu nên ăn mỗi ngày 5-6 bữa, uống 2,5-3 lít nước mỗi ngày.

5. Mặc đồ thoải mái và tránh làm việc nặng

Mẹ bầu nên chọn trang phục thoải mái, dễ thở, rút mồ hôi tốt, tránh những đồ hầm nóng, chật chội. Bên cạnh đó, mẹ bầu chỉ nên làm việc nhẹ nhàng, tránh làm việc hay tập luyện quá sức cũng khiến mẹ bầu chóng mặt.

6. Chú ý trong việc tắm

Không nên tắm ngay sau khi đi ngoài đường về, không tắm nước quá nóng, không tắm khi mệt mỏi.

7. Hạn chế nằm ngửa

Những tháng cuối thai kỳ, bà bầu nên hạn chế nằm ngửa, sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu hoặc đặc biệt hơn là chóng mặt khi mang thai tháng đầu cần đến bệnh viện để cho bác sĩ biết về các triệu chứng mình trải qua.

Trường hợp chóng mặt đột ngột hoặc dữ dội, hoặc nếu gặp các triệu chứng khác kèm theo chóng mặt, thai phụ cần đến bệnh viện ngay lập tức.

Các triệu chứng bao gồm chảy máu âm đạo, đau bụng, sưng tấy nghiêm trọng, tim đập nhanh, đau ngực, ngất xỉu, khó thở, đau đầu dữ dội và các vấn đề về thị lực như mờ mắt, hoa mắt…

Chóng mặt khi mang thai tháng đầu kèm cảm giác đau bụng hoặc chảy máu âm đạo có thể là dấu hiệu nhận diện thai ngoài tử cung hoặc nhau bong non.

Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng đầu cần đặc biệt để ý đến lối sống và chế độ ăn uống. Nếu thấy chóng mặt xảy ra nhiều lần và nặng hơn, bạn cần sớm đến bệnh viện để bác sĩ có biện pháp điều trị kịp thời.