Những điều kiêng 3 tháng đầu mang thai để giữ được em bé

Theo thống kê, có đến 10% phụ nữ mang thai bị sảy thai sớm, tức là trong những tuần đầu tiên của thai kỳ. Do đó, khi có dấu hiệu mang thai, mẹ cần thuộc lòng những điều kiêng 3 tháng đầu mang thai dưới đây.

Vì sao cần kiêng 3 tháng đầu mang thai?

Ông bà ta có câu “Có thờ có thiêng, có kiêng có lành” áp dụng cho trường hợp mẹ mới mang thai không sai tí nào đâu nhé.

9 tháng mang thai được chia thành 3 tam cá nguyệt. Trong đó, 3 tháng đầu của quá trình mang thai còn được gọi là tam cá nguyệt đầu tiên. Đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng sẽ quyết định có giữ được em bé hay không.

So với phụ nữ bình thường, người mang bầu có hệ thống miễn dịch yếu hơn nên rất dễ mắc các bệnh nguy hiểm cho em bé.

Mặt khác, sự thay đổi hormone đột ngột làm cơ thể người mẹ chưa kịp làm quen khi mang thai. Và cần kiêng cữ để phôi thai có thể làm tổ, bắt đầu một hành trình mới.

Vậy thì áp dụng những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai dưới đây để bảo vệ em bé của mẹ nhé.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?

Tuân thủ những điều kiêng 3 tháng đầu mang thai để không sảy thai

Cách giữ thai trong 3 tháng đầu không khó, chỉ cần mẹ áp dụng đúng những điều kiêng kỵ khi mang thai theo dân gian và khoa học sau.

1. Những điều cấm kỵ khi mang thai trong ăn uống

Thức ăn nằm trong top đầu của những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai. Ngoài các chế độ ăn đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như sắt, đạm, canxi, axit folic, vitamin,… thì mẹ cần nắm rõ những thực phẩm không được ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Các loại thực phẩm “KHÔNG NÊN” ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ bao gồm:

Ngoài những điều cần kiêng kỵ và hạn chế nêu trên, mẹ bầu cần tập thói quen ăn uống khoa học và hợp vệ sinh như:

• Không ăn thức ăn quá mặn.
• Không ăn thức ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh, đồ có chất bảo quản.
• Không ăn đồ ngọt. Đồ ngọt có thể làm mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
• Không bồi bổ bằng quá nhiều đồ bổ dưỡng.
• Nhớ ăn chín và uống sôi để đảm bảo sức khỏe.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu để thai nhi khỏe mạnh?

2. 3 tháng đầu nên kiêng gì? Các chất kích thích và đồ uống không tốt

Tuân theo những điều kiêng kỵ khi mang thai theo dân gian cũng là cách giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh và em bé phát triển đồng đều về thể chất lẫn trí tuệ.

3. 3 tháng đầu nên kiêng làm gì? Những kiêng cữ khác

Không chỉ lưu ý những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai khi ăn uống, hệ miễn dịch mẹ bầu yếu hơn bình thường cho nên cần kiêng thêm các vấn đề như:

• Không lại gần hoặc vuốt ve chó mèo
• Không thức khuya làm hao tổn năng lượng.
• Không xoa bụng hoặc sờ đầu ti trong thời gian mang thai.
• Không bổ sung thuốc Đông Y. Nếu muốn bổ sung hãy để sau 3 tháng đầu.
• Hạn chế sử dụng hoặc đứng gần lò vi sóng, bếp gas, bếp từ.
• Hạn chế tiếp xúc các chất tẩy rửa mạnh như thuốc tẩy, bột giặt, nước rửa chén.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu chú ý ngay!

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng quan hệ không?

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng quan hệ không? Đây là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu do nhiều mẹ có ham muốn rất cao khi mang thai. Vậy thì phải làm sao?

Theo các nhà sản khoa, quan hệ tình dục không làm sảy thai nhưng có thể làm tăng nguy cơ sảy thai. Vì thế, bố mẹ nên chú ý khi quan hệ tình dục.

Cần quan hệ nhẹ nhàng, tư thế dễ thực hiện, không quan hệ thô bạo, nương theo cảm xúc của mẹ để giao hợp. Nếu có cảm giác khó chịu hoặc đau rát âm đạo thì dừng lại ngay.

Hạn chế chuyện vợ chồng là một trong những điều kiêng kỵ khi mang thai theo dân gian. Kiêng quan hệ trong thời gian đầu, ít nhất 1 tháng đầu sau khi biết tin có thai.

Vì quan hệ trong 3 tháng đầu thai kỳ khá nguy hiểm. 6/10 tin động thai, sảy thai sớm đều do vợ chồng quan hệ tình dục. Thời điểm an toàn chính là 2 đến 3 tháng sau khi mang bầu là phù hợp.

Hy vọng những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai Marrybaby đã liệt kê có thể giúp mẹ có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh và sớm chào đón những thiên thần nhỏ nhé!