Tăng khả năng thụ thai nhờ liệu pháp thôi miên

Căng thẳng, áp lực là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến vô sinh ở cả phụ nữ lẫn đàn ông. Sự liên quan giữa stress và chứng vô sinh đã được các nhà khoa học ở Đại học Tây Úc khẳng định là có thật. Stress gây ức chế khả năng sinh sản ở phụ nữ, nhưng với liệu pháp thôi miên thư giãn, tỷ lệ mang thai thành công lên đến 55%.

Từ thôi miên (hypnos) có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp, có nghĩa là “ngủ”, nhưng không có nghĩa là giấc ngủ sâu như con người thường ngủ. Thay vào đó, nó được hiểu “thôi miên” là đưa con người vào trạng thái “nửa ngủ, nửa thức”.

Khi cơ thể rơi vào trạng thái thôi miên hay gọi là trạng thái vô thức, cơ thể được giải tỏa, tinh thần hoàn toàn thoải mái, cảm giác bình an, thanh tĩnh, không lo âu, phiền não… Ngoài ra, lúc này là thời điểm để não phải phát huy trí tưởng tượng, khả năng sáng tạo, tư duy tích cực mà người được thôi miên muốn hướng tới những điều tích cực, tốt đẹp đó.

Khi rơi vào trạng thái thôi miên, gần như bạn không bị tác động bởi môi trường xung quanh, hay còn gọi là vấn đề mà ý thức kiểm soát như lo lắng, mệt mỏi, sợ hãi…mà tất cả gần như được kiểm soát, điều khiển bởi “tiềm thức”.

Thôi miên được chia làm 2 loại: Bởi chuyên gia thôi miên trị liệu (hypnotherapist) và tự thôi miên (self-hypnosis). Ở đây, để tăng cơ hội thụ thai, bạn có thể tự thực hành phương pháp tự thôi miên tại nhà.

1/ Bước 1

Dành 10 phút mỗi ngày, thực hiện với tâm trạng hoàn toàn thoải mái và thư giãn. Kiên nhẫn thực hiện và đừng bỏ cuộc giữa chừng, vì hơn hết liệu pháp này còn giúp bạn thư giãn, nghỉ ngơi, tương tự như thiền trong yoga.

2/ Bước 2

Tìm một nơi yên tĩnh, nơi bạn sẽ không bị quấy rầy hay làm phiền. Chọn thư thế bạn cảm thấy thoải mái nhất, ngồi, nằm đều được. Nhắm mắt lại, chú ý đến hơi thở, thư giãn. Từ từ thả lỏng đầu, cổ, vai với từng hơi thở. Cảm nhận hơi thở qua mũi, vào phổi, sau đó di chuyển xuống bụng. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy toàn thân thư giãn và thêm yêu cơ thể của mình. Tưởng tượng, tương lai hạnh phúc khi cả hai vợ chồng cùng chào đón thiên thần nhỏ bé chào đời.

3/ Bước 3

Tưởng tượng đến thời điểm khi bạn nhận được tin vui. Niềm hạnh phúc, sự hân hoan và hồi hộp. Cảm nhận sự thay đổi diệu kỳ đang từng ngày lớn lên trong cơ thể bạn. Bạn có thể nghĩ đến khoảnh khắc bé con đạp trong bụng mẹ.

4/ Bước 4

Cảm nhận hạnh phúc đang nhân lên từng ngày, dẫu bị ốm nghén, đau lưng, nhức đầu hay sưng chân, phù nề, tất cả đều là diễm phúc của bạn khi đang mang trong mình một sinh linh bé nhỏ. Cũng đừng quên nghĩ đến những thay đổi tích cực, như da đẹp hơn, vòng một nảy nở, tóc mọc dày bóng mượt.

5/ Bước 5

Nghĩ đến khoảnh khắc hai vợ chồng ăn mừng tin vui thế nào? Cùng nhớ lại thời điểm cả hai lo lắng vì sao mãi chưa có tin vui để niềm hạnh phúc nhân lên nhiều hơn.

6/ Bước 6

Đã đến lúc thức tỉnh, hít vài hơi thở sâu. Động đậy tay chân, ngọ nguậy ngón tay ngón chân để dần trở về thực tế.

7/ Bước 7

Thực hiện 5 phút/ngày, mỗi ngày 2 lần, tổng cộng 10 phút. Làm hằng ngày, kiên nhẫn và đừng bỏ cuộc.

MarryBaby