Mới mang bầu có nên ăn dăm bông-xúc xich
Em được biết khi mang thai nhu cầu chất đạm ở người mẹ tǎng lên giúp cho việc xây dựng và phát triển cơ thể của em bé. Ngoài cơm (và lương thực khác) ǎn đủ no, bữa ǎn cho mẹ có thai cần có thức ǎn để bổ sung chất đạm và chất béo, cụ thể là cần tăng thêm 15g chất đạm/ngày, chất béo phải chiếm 20% tổng năng lượng.
Thế nhưng em bị ốm nghén nên không ăn được thịt , vậy trong 3 tháng đầu em có thể thay thế dăm bông hoặc xúc xích trong bữa ăn được không?