BIẾNG ĂN, CHẬM TĂNG CÂN Ở TRẺ? LẮNG NGHE GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ TỪ CHUYÊN GIA

Biếng ăn, chậm tăng cân ở trẻ là vấn đề đau đầu của các bậc cha mẹ. Không những vậy biếng ăn còn gây ức chế phát triển chiều cao, trẻ dễ bị thấp còi và hay ốm vặt. Vậy nguyên nhân do đâu? Hãy cùng tìm hiểu giải pháp cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân đến từ chuyên gia!

Sai lầm trong quá trình chăm sóc có thể khiến bé biếng ăn, chậm tăng cân. Đây là một nguyên nhân thường gặp, các mẹ hãy cùng xem mình đang mắc những sai lầm nào dưới đây không nhé:

Cha mẹ chăm sóc trẻ sai sai cách

• Ép trẻ ăn

• Cho trẻ ăn vặt không ra bữa

• Chỉ cho trẻ ăn một số loại thức ăn trẻ thích, thiếu sự cân đối và đa dạng.

• Tách trẻ khỏi bữa cơm gia đình

Thiếu dầu mỡ trong bữa ăn

Bữa ăn của trẻ nhỏ dầu mỡ chiếm 30-40% khẩu phần năng lượng. Nếu mẹ chỉ nêm tẹo tẹo, vài giọt, hay 1 muỗng nhỏ thì sẽ dẫn đến thiếu chất béo. Thiếu dầu mỡ trẻ không đủ năng lượng và không tăng cân được.

Chuyên gia hướng dẫn mẹ các giải pháp sau để tăng cân cho trẻ.

TS.BS Phan Bích Nga cho hay khi điều trị biếng ăn, chậm tăng cân cần kiên trì thời gian đủ dài từ 3-6 tháng và cần áp dụng nhiều biện pháp phối hợp sau:

Chăm sóc trẻ đúng cách

Ăn dặm đúng độ tuổi, tập ăn dặm từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, từ một loại thực phẩm đến nhiều loại thực phẩm và tập ăn luôn cả xác thực phẩm

Tạo cho trẻ niềm vui và sự thoải mái trong ăn uống: cho trẻ lựa chọn thức ăn, tôn trọng khẩu vị của trẻ, không cách ly trẻ ra khỏi bữa ăn của gia đình

Trẻ ăn đúng thời gian biểu

Không đe dọa hay tạo hình phạt cho trẻ khi ăn

Biếng ăn từ 1 tuần trở lên nên sử dụng các biện pháp tránh để biếng ăn kéo dài

Bữa ăn phải đủ lượng dầu mỡ

Có những mẹ chỉ nêm thêm vài giọt dầu ăn hoặc cho muỗng bé xíu vào bát cháo hay bát bột của trẻ, đến khi bé ăn được cùng gia đình thì gần như quên nêm nếm thêm lượng dầu ăn hoặc mỡ. Các mẹ có biết bé từ 6 tháng – 1 tuổi mỗi bữa ăn cần cung cấp đủ 5 ml/ dầu ăn hoặc mỡ và mỗi ngày lượng chất béo 15-20 ml dầu ăn hoặc mỡ. Còn trẻ trên 1 tuổi lượng dầu hoặc mỡ cần cung cấp một ngày là 30-40 ml. Chắc chắc nhiều mẹ ngạc nhiên sao nhiều vậy. Bởi khẩu phần chất béo trong chế độ ăn của trẻ phải đạt chuẩn 30-40%, chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành vỏ tế bào, vỏ não, tăng hấp thu các vitamin tan trong dầu như D3, vitamin K2, vitamin E, vitamin A… Đặc biệt, 3- 6 thìa dầu mỡ chỉ như vài thìa nước nhưng đã chiếm đến gần 50% năng lượng cung cấp cho trẻ hàng ngày. Thiếu dầu mỡ khiến trẻ thiếu năng lượng, thiếu nhiều vi chất gây biếng ăn và chậm tăng cân.

Nên bố mẹ chú ý nêm thêm dầu mỡ trong khẩu phần ăn của trẻ. Nếu bé thích các món salad nhớ trộn thêm dầu ăn sống ở ngoài để đảm bảo đủ chất béo cho bé.

Trên đây là bài viết tham khảo, hy vọng sẽ hữu ích cho các mom ạ 😍