PHƯƠNG PHÁP LUYỆN NGỦ KHÔNG NƯỚC MẮT CỦA MẸ NHẬT

Trẻ ngủ sâu giấc vào ban đêm sẽ có sự phát triển trí não và thể chất rất tốt, tốt hơn so với việc bé ngủ ngày. Do đó, mẹ nên tập để bé có thể ngủ lâu, ngủ sâu hơn vào ban đêm. Bắt đầu từ mốc độ tuổi từ 6-8 tuần, mẹ đã có thể rèn cho bé ngủ thẳng giấc chỉ với một vài mẹo đơn giản:

- Tập cho con phân biệt ngày - đêm bằng ánh sáng: Hãy làm cho ngày của bé tràn ngập ánh sáng và âm thanh thú vị, ngay cả khi trẻ ngủ. Khi màn đêm buông xuống, bạn nên giữ cho ngôi nhà của mình yên tĩnh, kéo rèm lại, tắt tivi để bé cảm thấy sự khác biệt ngày và đêm.

- Xây dựng môi trường ngủ cho bé: Đặt bé nằm trong cũi/ giường với đệm phẳng, độ cứng vừa phải với nhiệt độ phòng phù hợp. Bé được ăn no, tắm sạch, được thay quần áo mềm mại và thấm hút mồ hôi. Hạn chế tối đa ánh sáng, tiếng ồn xung quanh khu vực ngủ của bé. Khi bé còn nhỏ, hạn chế chèn chăn, gối xung quanh bé.

- Cắt bữa đêm ngay khi con sẵn sàng: Việc ăn đêm không khiến cho bé yêu tăng cân tốt hơn mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của con đó mẹ ơi!

- Kiên nhẫn với con: Luyện ngủ cho con là một hành trình dài, mẹ cần kiên nhẫn với con, tìm ra lý do khiến con khó chịu, nhẹ nhàng trấn an, vỗ về để con tự ngủ lại. Giấc ngủ sẽ đến với con thật nhanh thôi ạ!

Chúc mẹ và bé có những giấc ngủ thật ngon nhé!