“TẠI SAO BÉ CHỈ NGỦ ĐƯỢC 30-45 PHÚT LẠI KHÓC VẬY ?

“TẠI SAO BÉ CHỈ NGỦ ĐƯỢC 30-45 PHÚT LẠI KHÓC VẬY ?”

Có rất nhiều nguyên nhân một trong số đó là do bé chuyển giấc, chuyển sang một chu kì ngủ mới.

TẠI SAO BÉ LẠI CHUYỂN GIẤC?

Do đặc điểm sinh học mà 1 chu kì của bé rất ngắn. Bé chỉ ngủ 30-45-50 phút sẽ cựa mình, mở mắt, khóc, ê a để chuyển sang một chu kì ngủ khác, lúc này dù mở mắt bé vẫn trong trạng thái mơ màng ngủ chứ không phải tỉnh giấc hẳn nên mẹ cần hỗ trợ đúng cách để bé ngủ lại đủ giấc ( giấc ngủ đủ từ 1.5-2 giờ).

Hỗ trợ sai cách sẽ làm bé tỉnh táo và khó ngủ lại dẫn đến thiếu ngủ.

HỖ TRỢ THẾ NÀO KHI BÉ CHUYỂN GIẤC?

Mẹ giữ im lặng, không thay đổi môi trường ngủ : kéo rèm sáng, bật đèn, làm ồn ào….. nhẹ nhàng đi vào hỗ trợ bé tại giường/cũi : cho bé nằm nghiêng đồng thời mời ti giả, vỗ mông, shhh cho bé ngủ lại.

Hoặc mẹ có thể chờ 3 hoặc 5 hoặc 7 hoặc 10 phút tuỳ tuần tuổi của bé và tuỳ vào sức chịu đựng của mẹ sau đó mới hỗ trợ tại giường/ cũi.

Trước khi quyết định dùng nút chờ mẹ hãy chắc chắn rằng con đã ăn no, ợ hơi kỹ, bỉm sạch, môi trường ngủ mát mẻ ,thoải mái.

LƯU Ý:

Với các em bé sơ sinh 0-8 tuần hoặc em bé dễ đầy hơi trước khi dùng nút chờ mẹ hãy check biểu hiện của đầy hơi nhé.

Video là một em bé đang tự chuyển giấc dù trước đó mẹ không dùng nút chờ, chỉ làm theo hướng dẫn: đọc đúng tín hiệu buồn ngủ, thực hành các bước trình tự ngủ và tạo thói quen được hỗ trợ ngủ lại tại giường/ cũi.

Cứ nghĩ con mở mắt là tỉnh ngủ hẳn rồi, phải xông vào hỗ trợ thôi nhưng KHÔNG, hãy bình tĩnh quan sát, hãy cho con cơ hội được tự trấn an, đưa mình vào giấc ngủ mẹ nhé!