Bé gái 4 tuổi cân nặng bao nhiêu? Bé có chậm tăng cân không?

Chiều cao và cân nặng của bé hẳn là điều khiến các bố mẹ có con gái 4 tuổi rất quan tâm. Ngoài ra, liệu có dấu hiệu nào cho thấy con của bạn đang chậm tăng cân hay không? Dưới đây chính là câu trả lời.

Chiều cao, cân nặng của bé gái 4 tuổi là bao nhiêu?

Bắt đầu từ 4 tuổi trở đi, các bé gái sẽ bắt đầu phát triển nhanh chóng về cả chiều cao và cân nặng . Theo số liệu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), bé gái 4 tuổi có cân nặng trung bình 12,7 - 20kg. Bên cạnh đó, chiều cao của các bé cũng sẽ dao động từ 94cm cho đến 108cm.

Các bé sẽ thường tăng đều đặn khoảng 2kg và cao lên khoảng 5 - 8 cm mỗi năm. Mỗi bé đều sẽ có tốc độ phát triển khác nhau, tùy thuộc vào giới tính, yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt…

Các dấu hiệu cho thấy bé gái 4 tuổi bị chậm tăng cân

4 tuổi là giai đoạn mà các bé phát triển vượt trội về thể chất cũng như đam mê khám phá thế giới, tuy nhiên, sự vui chơi quá mức có thể dẫn đến biếng ăn ở trẻ và gây nên tình trạng chậm tăng cân.

Đây cũng là điều mà bố mẹ nên hết sức lưu ý. Nếu bé có thể hình trong thấp bé hơn các bạn cùng trang lứa, hoặc có một trong số các dấu hiệu dưới đây thì đó bé gái 4 tuổi có thể đang bị chậm phát triển về cân nặng:

• Thường xuyên buồn ngủ.
• Thường xuyên khóc và có vẻ cáu kỉnh.
• Ăn ít hơn, thời gian ăn lâu hơn bình thường.
• Kén ăn, chỉ chịu ăn một vài loại thức ăn nhất định.
• Không vui vẻ, thấy mất hứng thú với môi trường xung quanh.
• Dễ ốm vặt và kỹ năng vận động cũng kém hơn bạn bè đồng trang lứa.

Chế độ dinh dưỡng để bé gái 4 tuổi phát triển cân nặng

Để phát triển chiều cao và cân nặng đều đặn, các bé gái 4 tuổi sẽ cần tiêu thụ trung bình 1000 - 1400 calo cho một ngày. Thêm vào đó, bạn nên cố gắng đảm bảo đủ các thành phần dinh dưỡng sau đây trong bữa ăn hàng ngày của bé:

• Đảm bảo thực phẩm từ 5 nhóm (trái cây, rau, ngũ cốc và hạt, các sản phẩm từ sữa, thịt). Bạn nên cố gắng bổ sung cho bé đủ 5 loại thực phẩm này trong chế độ ăn mỗi ngày. Điều này vừa đủ để giúp trẻ phát triển đều đặn về cân nặng, mà còn đảm bảo sự đa dạng thực phẩm và dinh dưỡng cho bữa ăn của bé.
• Các chế phẩm từ sữa. Sữa là nguồn cung canxi và vitamin D dồi dào, giúp ích cho sự hình thành khung xương chắc khỏe cũng như phát triển cân nặng cho bé gái 4 tuổi. Bạn còn nên bổ sung phô mai, sữa chua… vào thực đơn hàng ngày cho bé.
• Uống đủ nước là vô cùng quan trọng. Nước đóng vai trò quan trọng đối với quá trình quá trình trao đổi chất thành năng lượng, không chỉ giúp trẻ có sức chơi suốt ngày dài mà còn giúp bé gái 4 tuổi mau đói, ăn ngon miệng và phát triển cân nặng đều đặn hơn.
• Chất béo lành mạnh (trái bơ, trứng, cá hồi, dừa, chocolate đen…). Đây là các loại thực phẩm giàu calo, đồng thời thúc đẩy sự sản sinh hormone testosterone giúp hình thành cơ bắp để giúp bé phát triển cân nặng đều đặn.

Chăm sóc bé gái 4 tuổi đúng cách

Tuổi lên 4 cũng là độ tuổi mà các bé đã gần hoàn thiện các kỹ năng vận động và chuẩn bị để đến trường. Bên cạnh việc hỗ trợ cho bé gái 4 tuổi phát triển cân nặng, bạn cũng hãy tiếp tục tạo điều kiện để bé phát triển toàn diện, ví dụ như:

• Khuyến khích con vận động. Bạn có thể khuyến khích bé tham gia vào các hoạt động thể chất như chơi bóng rổ, nhảy dây, bơi lội, đá bóng... cũng như các trò chơi giúp phát triển trí não.
• Đảm bảo con ngủ đủ giấc. Bé 4 tuổi cần ngủ từ 10 - 13 tiếng/ngày để cơ thể có đủ thời gian nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng và phát triển đầy đủ.
• Khuyến khích con phát triển trí tuệ bằng cách chơi những trò chơi như: đọc sách, đếm số, trả lời một số câu hỏi đơn giản, lắp ráp…
• Bắt đầu tập cho con tính kỷ luật. Để làm vậy, bạn nên rõ ràng và nhất quán đối với các nguyên tắc mà con cần nắm. Ví dụ như con phải “dạ”, “thưa” đối với người lớn và bạn nên nhắc nhở ngay bất cứ khi nào con làm sai.
• Giúp con phát triển kỹ năng ngôn ngữ bằng cách trò chuyện với con, chỉnh lại những từ mà con phát âm chưa đúng, nói một câu hoàn chỉnh và nhờ con lặp lại…
• Hãy để con tự lựa chọn theo ý thích, chẳng hạn như con thích mặc áo nào, thích đi bộ hay là chạy… điều này giúp con hình thành chính kiến riêng và không bị phụ thuộc vào người lớn khi bắt đầu đi học.
• Giới hạn thời gian xem màn hình TV, điện thoại, máy tính bảng và máy tính không quá 1 giờ mỗi ngày. Điều này bảo vệ sức khỏe cho mắt con, đồng thời tạo cho con cơ hội để ra ngoài chơi đùa và giao tiếp xã hội nhiều hơn.

Hy vọng các thông tin trên đã giúp bạn biết được cân nặng bé gái 4 tuổi, cũng như các dấu hiệu cho thấy bé chậm tăng cân. Bên cạnh quan tâm vấn đề về cân nặng, bạn cũng hãy đảm bảo không gian để con phát triển toàn diện về các khía cạnh khác nhé!

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!