BÉ TRÊN 2 TUỔI ĂN ĐƯỢC NHỮNG GIA VỊ NÀO?

Trên 2 tuổi, con đã quen thuộc với đồ ăn được nêm gia vị. Tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe cho thận và hệ tiêu hóa của con, các em nên chú ý lượng muối theo độ tuổi như sau:

Từ 2 đến 3 tuổi có thể ăn 1,5g muối/ngày vì giai đoạn này th.ận của con đã khá hoàn chỉnh và có thể đào thải lượng muối ra ngoài cơ thể tốt hơn khoảng thời gian dưới 1 tuổi.

Từ 4 đến 8 tuổi các em có thể nêm 1,9g muối/ngày.

Từ 9 đến 18 tuổi các em nêm 2,2 đến 2,3g muối/ngày