ĐỪNG CỐ TRỞ THÀNH CHA MẸ HOÀN HẢO

ĐỪNG CỐ TRỞ THÀNH CHA MẸ HOÀN HẢO

Đã có lúc nào trên hành trình làm Cha Mẹ chúng ta tự trách mình "Có lẽ tôi là người cha/mẹ tồi tệ nhất trên đời này?" hoặc "Tất cả những người khác đều làm tốt hơn tôi", hay "Những thứ này là chưa đủ tốt, tôi phải trở thành người cha/mẹ như những Hot Mom, Hot Dad như ở trên mạng xã hội?"

1. Chủ nghĩa hoàn hảo - yếu tố nguy cơ làm cha mẹ kiệt s

Chủ nghĩa hoàn hảo (Perfectionism) trong việc làm cha mẹ bao gồm cả việc:

- Đặt mục tiêu quá cao ở bản thân mình, lệch hẳn so với những gì trên thực tế mà cha mẹ đang c

- Đặt kỳ vọng quá mức vào con cái, luôn muốn con phải trở thành "thần đồng" và luôn không hài lòng vào những gì mà con đạt đượ

Những nghiên cứu gần đây đã cho chúng ta thấy rằng, chủ nghĩa hoàn hảo trong việc nuôi dạy con cái đã trở thành 1 yếu tố nguy cơ quan trọng có thể làm cho cha mẹ rơi vào hội chứng kiệt sức - Parental burnout (Matilda Sorkkila và Kaisa Aunola, 2020; Taishi Kawamoto và cộng sự, 2018). Chủ nghĩa cầu toàn gây áp lực lên chính cha mẹ, bởi vì họ luôn luôn thấy rằng "mình chưa đủ tốt". Việc đặt yêu cầu quá cao ở bản thân so với những gì mà họ có cũng sẽ làm cho họ rơi vào tuyệt vọng bởi vì không thể đạt đến được những mục tiêu đó do giới hạn về nguồn lực cá nhân và xã hội

Hơn nữa, chủ nghĩa cầu toàn có thể phá vỡ mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái, bởi nó làm cho cha mẹ luôn không thấy thoả mãn về con cái họ. Những bậc cha mẹ ấy sẽ không ngừng gây áp lực lên con của mình, và khó để công nhận thành tựu của con - đánh giá khả năng của con một cách phi thực tế. Cuối cùng, sự cầu toàn quá mức còn có thể làm rạn nứt mối quan hệ giữa cha mẹ với nhau. Những điều này rất dễ đẩy cha mẹ vào nguy cơ gặp phải những triệu chứng của Parental Burnout, bao gồ

- Sự kiệt quệ về cảm xúc.

- Sự xa cách về tình cảm với con cái.

- Đánh mất sự vui vẻ, tận hưởng trong vai trò làm cha mẹ

- Tự trách mình trong vai trò làm cha mẹ.

2. Hình mẫu cha mẹ lý tưởng - áp lực của các cha mẹ hiện t

Những áp lực xã hội, hình mẫu cha mẹ trên truyền thông cũng góp phần ảnh hưởng - làm cha mẹ ngày càng cảm thấy cần phải trở nên hoàn hảo hơn. Một số "Hot Mom" hay "Hot Dad" được dựng lên bởi truyền thông, họ luôn luôn trong trạng thái hạnh phúc, vui vẻ, vừa dạy con giỏi, vừa xinh đẹp, lại vừa thành công trong nghề nghiệp, có gia đình hạnh phúc. Chúng ta không thể phán xét đây là đúng hay sai, cũng không thể đánh giá hay phán xét những cha mẹ ấy. Nhưng điều mà các cha mẹ nên nhớ, đó là: Không có bất kỳ một ai là Ba Mẹ hoàn hảo hết, những câu chuyện đằng sau màn hình Facebook hay Instagram là phức tạp hơn thế nhiều

Khi lên truyền thông, mọi người đều có xu hướng chọn bày ra những hình ảnh tích cực nhất, đẹp đẽ nhất, và hạnh phúc nhất. Nhất là khi nó lại liên quan đến những chiến lược để quảng cáo hình ảnh, hay được tài trợ bởi những nhãn hàng. Bất kỳ bậc cha mẹ nào, trong hành trình nuôi dạy con cái của mình đều có những khoảng lặng, sai lầm, những cảm xúc khó chịu

Điều mà chúng ta (có thể) nên làm, đó chính là: Nhìn ra những khoảnh khắc ấy, chấp nhận chúng như một lẽ hiển nhiên, một sự tương đồng mà tất cả ai từng làm cha mẹ đều có. Tiếp đó, hãy đặt những mục tiêu, kỳ vọng phù hợp với tình hình thực tế của bản thân mình, con cái, và gia đình. Chúng ta có thể giảm kỳ vọng, yêu cầu xuống, hoặc nâng nguồn lực, khả năng của mình lên. Lưu ý giữa "Cân bằng" và "Thực tế

Cuối cùng, hãy nhớ thêm rằng, không có bất kỳ 1 công thức nào đúng cho tất cả - cho dù nó được nói ra bởi những người được coi là chuyên gia. Hãy coi đó chỉ là những lời khuyên, hướng dẫn. Mỗi cha mẹ, mỗi đứa trẻ, và mỗi gia đình luôn là độc nhất với những đặc điểm riêng biệt. Hãy áp dụng những lời khuyên, hướng dẫn ấy một cách linh hoạt và phù hợp với hoàn cảnh của chính bạ

Đừng để cái bóng "hoàn hảo" ám ảnh bạn trên hành trình làm Cha Mẹ