Mách bạn mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng hiệu quả tại nhà

Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng đầy hơi chướng bụng thì có thể áp dụng một số mẹo vặt dưới đây giúp chữa đầy hơi chướng bụng hiệu quả:

Củ tỏi

Bên cạnh công dụng là gia vị được sử dụng phổ biến trong chế biến món ăn, tỏi còn giúp chữa đầy bụng khó tiêu rất hiệu quả. Cách dùng như sau:

Cách 1: Tỏi bóc vỏ 30g, giã nát, trộn với 5g đường phèn hoặc đường kính. Hòa với 60ml nước sôi ấm (từ 40 – 50 độ) chia làm 2 lần uống trong ngày.

Cách 2: Nướng 1 củ tỏi rồi bọc trong một miếng gạc mỏng, đặt lên rốn của người bị đầy hơi chướng bụng, cách này giúp xì hơi để họ cảm thấy dễ chịu hơn.

Tập yoga

Một số động tác yoga có thể giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó chịu, nặng nề do chướng bụng đầy hơi. Các bài tập như sau:

Bài tập 1: Tư thế cánh cung

• Nằm úp người trên thảm, tay và chân duỗi thẳng
• Hai đầu gối gập lại và từ từ đưa phần thân lên trên, 2 tay giữ chặt lấy mắt cá chân tạo thành tư thế hình cánh cung
• Hít thở sâu 5 nhịp rồi thả lỏng cơ thể
• Lặp lại động tác 10 lần

Bài tập số 2: Tư thế thả khí

• Nằm ngửa trên sàn tập
• Co hai đầu gối lên và đưa hai tay đan vào nhau ốm gối vào sát ngực
• Đung đưa đầu gối qua trái rồi qua phải nhịp nhàng
• Đưa người trở về tư thế ban đầu, nghỉ vài giây và lặp lại động tác trên thêm vài lần

Túi chườm

Dùng túi chườm nóng và chườm nhẹ nhàng lên vùng bụng, bẹ sườn sẽ giúp giảm tình trạng đầy hơi chướng bụng hiệu quả. Hoặc bạn ccó thể cho nước sôi vào một cái chai và vặn nút thật chặt sau đó chườm nhẹ lên vùng bụng. Lăn nhẹ chai nước quanh vùng bụng sẽ giúp cải thiện chướng bụng đầy hơi.

Trà hoa cúc

Trong hoa cúc có chứa hoạt chất chống viêm tự nhiên, làm dịu niêm mạc dạ dày, ruột, giảm khí. Bạn lấy 1 ít hoa cúc khô hoặc tươi cho vào ấm pha trà sau đó đổ nước sôi vào. Đậy nắp kín 15 phút là có ngay một ly trà thơm ngon.

Rượu táo mèo

Rượu táo không chỉ giúp hạ mỡ máu, kháng khuẩn, điều trị kiết lị mà còn có tính năng ức chế khuẩn E.coli trực trùng lị là nguyên nhân gây ra tình trạng chướng bụng đầy hơi.

Cách dùng: Uống trong bữa ăn từ 1 – 2 chén rượu táo mèo đã ngâm trong 1 – 2 tháng. Trước khi ăn có thể nhai sống một vài ngọn lá bạc hà. Dùng cách này từ 1 – 2 ngày sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt.

Lá ổi

Lá ổi có tác dụng hỗ trợ điều trị đầy hơi chướng bụng khá hiệu quả bởi trong lá ổi có chứa tanin giúp làm se niêm mạc ruột, làm giảm dịch nhầy trong dạ dày. Bên cạnh đó, vị chát của lá ổi giúp chống lại các vi khuẩn gây chướng khí nên.

Cách thực hiện như sau:

Lấy 7 – 10 lá ổi non, rửa sạch và ngâm nước muối loãng sau đó xay nhuyễn với 1 ly nước

Lọc lấy nước, uống ngày 2 lần

Có thể pha chút mật ong giúp dễ uống hơn.

Cháo tía tô

Cho nắm gạo vào khoảng 2 lít nước nấu thành cháo. Khi thấy cạn nước sền sệt thì bỏ tía tô và hành hoa vào và đổ ra bát ăn. Ăn cháo khi còn nóng vào buổi sáng sẽ giúp cải thiện tình trạng đầy hơi chướng bụng.

Bạc hà

Bạc hà giúp hỗ trợ tiêu hóa và kích thích đường ruột làm tan các khí hơi - nguyên nhân gây chướng bụng. Sử dụng lá bạc hà chữa đầy hơi chướng bụng như sau:

Nhai lá thô trực tiếp hoặc giã nát lấy nước uống

Uống trà bạc hà bằng cách đun nước sôi và cho 2 muỗng canh lá bạc hà vào, ngâm trong 5 phút và uống hàng ngày.

Cần tây

Cần tây được coi là vị thuốc hỗ trợ bệnh lý về đường ruột, giúp thanh lọc cơ thể và giải độc đường tiêu hóa rất hiệu quả. Bạn có thể nấu canh, xào rau cần tây giúp lợi tiểu, giảm lượng nước trong cơ thể và thúc đẩy quá trình bài tiết.

Quả chanh

Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng là thói quen tốt, giúp hỗ trợ tiêu hóa vì axit trong quả chanh kích thích sản sinh axit clohidric, là chất làm tiêu thức ăn.

Đu đủ

Trong đu đủ có chứa enzym papain màu trắng sữa giúp quá trình tiêu hoá hoạt động tốt hơn, các chất khí hơi ứ đọng cũng dễ dàng được đào thải.

Bạn có thể ăn đu đủ chín hoặc nấu canh đu đủ…đều ngon miệng và bổ dưỡng. Tuy nhiên không nên dùng đu đủ cho người bị bệnh dạ dày.

Hạt tiêu

Không chỉ tạo hương vị cho món ăn mà hạt tiêu còn giúp điều trị triệu chứng đầy bụng nhanh và hiệu quả.

Cách thực hiện như sau: Pha hỗn hợp 1/2 bột tiêu khô cùng đường và sữa chua. Khuấy đều hỗn hợp và uống ngay để thấy được hiệu quả bất ngờ.

Nếu tình trạng đầy hơi chướng bụng kéo dài và áp dụng các mẹo trên mà không hiệu quả thì người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý cũng như kê đơn thuốc hiệu quả tốt nhất.